SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

technike

Czy chodziło Ci o: "techniki"?

  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Podczas WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE czasem boli mnie bark. Czemu? tzn? jak boli? moze odginasz za bardzo reke do tylu? zwroc uwage na technike 11. O co chodzi w schladzaniu miesnia? tzn? bo nie wiem do czego to pytanie 12. Jak powinny wygladac przerwy pomiedzy seriami? Ile sek? zalezy - od planu, priorytetu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2006-04-22 18:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tips&tricks semi-contact

    Post
    Sztuki Walki

    PACO, to jest dobra technika, o ile walczy się z niedoświadczonym przeciwnikiem. Ktoś bardziej doświadczony może się spokojnie wybronić i co najlepsza, zadać kontrę. Kurczę, trochę drażni mnie ten temat. Nie ma żadnej uniwersalnej techniki sprawdzającej się w każdych warunkach. Jeżeli chcesz, żeby Twoje walki były efektywne, to bądź [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2006-04-23 09:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciezko odpowiedziec na to pytanie jesli nie podajesz zadnych szczegolow ani o jakie grupy ci chodzi, ale ogolnie ja kieruje sie prosta zasada: jezeli jestem w stanie na nastepnym treningu zrobic wiecej powtorzen lub zwiekszyc ciezar oraz zachowac poprawna technike to odpoczynek byl ok

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2006-04-24 20:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tips&tricks semi-contact

    Post
    Sztuki Walki

    [...] głowę to nie wal aby w łeb, ustaw troche przeciwników, pobaw się z nim gdy go ustawisz dopiero wtedy sprubój, jeżeli nie wyjdzie, troche znowósz pokompinuj troszkę i znowu technike którą masz bardzo dobrze opanowaną. Na moich pierwszych zawodach, pierwsza walka wyleciałem jak głupek i mawashi na głowę oczywiście przegrałem, ale do drugiej walki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2006-04-24 21:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps + plecy, co powinienem czuc po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi rady, ze jest to oznaka zlego wykonywania cwizen, gdyz robiac plecy rece powinny pelnic funkcje minimalna, byc w miare luzne pracowac jak wysiegniki, a ciezar starac sie podnosic samym grzbietem. Zmniejszylem ciezar, poprawilem u siebie technike i teraz moje lapy po treningu grzbietu nie sa wcale napompowane. Tak wiec technika to podstawa.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2006-04-25 16:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Boran, pomocy!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Ależ się uparłeś Oba kluby są dobre i realizują zbliżony program, tak naprawdę to kwestia tego, który klimat/trener Ci bardziej odpowiada. Parę słów o Prakongu: klub bardzo dobrze wyposażony (sprzęt, lustra, worki, ring, siłownia), jest bardzo dużo grup - również w godzinach rannych,więc każdy może sobie dobrać dogodny grafik, treningi 2 godz., [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2006-04-26 10:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU NACHWYTEM??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśli chodzi o technikę i ćwiczenie: http://www.sfd.pl/temat251613/ => dobry post a tak pozatym jeśli chodzisz na siłke to rób np 2 razy w tygodniu trening mięśni najszerszych grzbietu i ew postaraj sie zmniejszyć wagę (chyba że masz samo mięso)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12641 Data: 2006-04-26 12:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawie by było: Nastula - Silva, albo Minotauro - Silva - ale nie powinni się spotkać razem na tym szczeblu. Belfort ma dobrą technikę bokserską - ale na przykład Jerome Le Banner był trudniejszym przeciwnikiem Hunta - w stójce a dawał rady i tylko poprawiał spodenki po ciosach JLB (wypowiedź kogoś z forum).

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6356 Data: 2006-04-26 20:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening silowy na sali???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij oczywiście od trweningu całego ciała powiedzmy 4x w tygodniu bez przeciążania się. Opanuj technikę to absolutny priorytet. Nigdy zwiększaj parametrów treningu, aż nie będziesz pewna perfekcyjnego wykonanania ćwiczenia w CAŁEJ serii. Po ok.1 do 2-óch tyg. warto (oczywiście po rozgrzewcze) ustalić twoje ciężary maksymalne (1RM) w jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2006-04-28 08:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłke

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nogi jak najwieksza przy unoszeniu i opuszczqniu bez forsowania miesni. Celem jest opanowanie ruchu oszukanego, wybicie po wymachu - jak potrafisz to zaprezentuj i kontroluj technike wykonania. 4,5 serii po 6 powt. odpoczynki 5 min. Piatek. Jak w srode. pozniej juz tylko odpoczywac przed sprawdzianem. Co moge polecic, zeby w miare mozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2006-04-28 19:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem-klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zmniejsz cięzar.........popraw technike....... tez mam jeden cyc wiekszy i jakos tragedi nie ma nikt tego nie zauwaza.... tylko ty to widzisz bo masz schize

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2006-04-28 19:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A co do zawodów to nie bede narazie nigdzie startował, na nowo musiałbym wprowadzic caly cykl treningowy pod zawody trojbojwe i wyniki bylyby lepsze, znow zwrocic uwage na technike. Ale narazie moim celem priorytetowym jest sprzęt Możliwe ze pod koniec roku wystartuje na Mistrzostwach Slaska w TS bo sa blisko Dzisiejszy trening [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-28 20:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hala a boisko

    Post
    Piłka Nożna

    po 1 na hali nie mozna grac na wolne pole bo takiego nie ma a na boisku to jest najlepsza "bron" poza tym technike z hali mozesz na niej zostawic i zalozyc rezerwowe pluca, bo biegania tutaj jest x razy wiecej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 2006-04-30 16:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hala a boisko

    Post
    Piłka Nożna

    no tak, na hali sie dużo więcej biega niż na bosiku, ale i tak wole boisko. Na hali nie można pokazać wszystkich swoich umiejętności , oczywiści technike tak, ale poza tym to raczej nic.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 2006-04-30 17:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pozatym jak wykonujesz technike to sam siebie nie widzisz, a trener widzi cie i koryguje błedy.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7589 Data: 2006-05-01 14:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • filmik judo

    Post
    Sztuki Walki

    mam pytanko jak nazywa sie technika w ktorej zawodnik w skakuje na przeciwnika i w powietrzu zaklada dziwgnie na reke i schodzi do parteru ( normalna balacha ) robilem ta technike na pokazie i wlasnie trenerka mowila mi ze to jest Tobi - kensetsu ale nie jestem pewien czy dobrze uslyszałem , a filmik kiedys widziałem jest super

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8821 Data: 2006-05-01 14:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te bajki. Nie wierze ze ktos mogl od zera na samych ksiazkach,nie znajac metodyki treningu i zasad ktorymi poszczegolne sporty walki sie rzadza osiagnac cos poza zla technike i szeregiem kontuzji. To tak jak przeprowadzac operacje na podstawie instrukcji on-line.Niektorych rzeczy nie da sie nauczyc przez internet,tu bowiem chodzi o pamiec [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7589 Data: 2006-05-01 16:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki na co one??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tez robie pompki od dłuższego czasu lecz czesto zmieniam rozstawienia rak i technike ale widze ze najwieksze efekty sa w tricu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 2006-05-02 19:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko czy kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh pamiętam jak się zaczynało, ta magiczna wiedza POczytaj dość sporo wszystkie działy, PS: Białkiem uzupełniasz braki w diecie, której nie masz na 100% Kreatyna jest dobra jak już masz jakiś staż, wyrobioną technikę i WIEDZĘ NA TEN TEMAT!!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 2006-05-03 12:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotki i filmiki z jajem

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://video.google.com/videoplay?docid=5096040616880054199 Spójrzcie na tą technikę!!!

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-03 20:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)