technike

maz mi sprawdzi technike ale nam też się coś należy

Majka, ja sie tego ucze od ponad dwóch lat na boksie tajskim ja generalnie uważam, że bez kogoś kto Ci pokaże technike, to nie powinno sie tego robić na własną rękę, bo w najlepszym przypadku może to sie skończyć drobną kontuzją...

Maja chętnie pokażę Ci technikę klepania w worek

[...] A: MC 3s Drazek 3s Wyciskanie na skosie hantli 3s Wyciskanie sprzed głowy 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s B: Siady 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie hantli siedzac 2s Wyciskanie francuskie 2s Ucz się techniki, idź do instruktora niech ci pokaze technike ćwiczeń. Technika ponad wszystko, nawet kosztem cięzarów. Pzdro

[...] wplywaly na rozbudowe klatki piersiowej zalezy glownie od zastosowanego obciazenia i zakresu powtorzen. Ja polecam trzymac sie wiekszej ilosci powtorzen, dbac o wlasciwa technike wykonywania cwiczenia i oczywiscie nie przesadzanie z ciezarem. Piszesz, ze Twoje miesnie sa juz dosc rozbudowane. Sluszna wydaje mi sie wiec decyzja wykluczajace [...]

Plan push/pull nie dla Ciebie. Zbyt krótki staż. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html najlepiej weź etap 2. Doskonal swoją technikę. To tylko i aż 3 ćwiczenia. Poczytaj uważnie. Dieta : Typowa na masę 4 posiłki dziennie. ( Czyli dodatni bilans kaloryczny w diecie )

Cracker, czytaj uważnie, napisałem .".. 06.12.2001 o godź. 19:00 i 08.12.2001 o godź. 17:00..."- jak by Ci to powiedzieć- jeszcze nie było 6 grudnia ;) Co się tyczy treningów- gość jest bardzo szybki, walczy dość nietypową postawą, głównie z kontry, ma naprawdę super technikę ( kurde, osłabił mnie... ), potrafi zaskoczyć zmianą stylu [...]

Jeśli chodzi o film, to chętnie bym kupił, gdyby nie to, że byłem jednym z pierwszych, którzy to zrobili . Ale za to mogę go innym tu zgromadzonym polecić . W moim przypadku się oplaciło, bo film pomógł trochę poprawić technikę. A że jest w przystępnej cenie, więc można sobie na niego pozwolić . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

RDL to rumuński martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Nieco mniejsze ciężary będą szły z uwagi na technikę wykonania, ale to nie będą duże różnice.

gratulacje pompek!meskie robilas? jesli tak to pytanko, w jaki sposob intruktor Ci pomogl? po prostu Cie pogonil czy poprawil jakos technike? bo ja juz dosc dlugo cwicze a zwykla meska pompka jest dla mnie awykonalna... wiec sie zaczelam zastanawiac czy czegos zle nie robie

No dobra, my tu gadu gadu a chyba już na tyle poznałaś się z treningiem, żeby trochę powalczyć o te ciężary, a nie robić sobie machanie na luzie? w plank się przyłóż, jak wytrzymasz połowę tego czasu z poprawną techniką, to będziesz naprawdę niezła Jak masz poprawną technikę, dokładaj ciężar. Wyczuj, czy jest ciężko, czy już zaczynasz odczuwać [...]

dziś DNT miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/491/mariolka08/dzien/2012-01-20 wczoraj i dzisiaj wieczorem bolał mnie strasznie brzuch. przez ok 30-45min uczucie kłucia@@-)nie wiem co to było ale ciężko mi było oddychać, poruszać się, miałam straszne dreszcze. nie jadłam nic ciężkiego. jak stara baba. codziennie coś%-) po wczorajszym [...]

DT 6 po wczorajszym czicie dzisiejsze wizyty w WytwórniCzekolady przekroczyły normę%-) nadal wszystko boli. zaczęły doskwierać lędźwie. ale to już nie tak zakwasowo. boję się dalej je męczyć. zwłaszcza RDL. zastapić czymś? czy wziąć mniejszy ciężar? tak się zastanawiałam od czego. zgubiłam technikę? ale robię te treningi 5x w tyg i nigdy tak nie [...]

[...] bo walce z tłustym Nelsonem, ktoremu nota bene nawet Mir wyebał %-) Werdum (przy Cainie) w stojce jest wolny, ociezaly i slabo bije, bez szans na znokautowanie Caina, technike moze sobie poprawiać, ale poziomu pewnego nigdy nie przeskoczy Cain jest od niego szybszy, lepszy, bije mocniej i ma potezne cardio, ubił by Werduma, jesli nie w [...]

Jesli chodzi o trening ciosow (zakladam, ze technike jakimscik sposobem sie dowiesz) odradzam uderzenia z trzymaniem obciazenia - np. hantelkow. A juz zdecydowanie odradzam przyczepianie sobie ciezarkow do kostek i z tym cwiczenie kopniec. Pisze to na wszelki wypadek, bo spotkalem juz paru ambitnych gosci, ktorzy sie brali za trening samemu, [...]

[...] nie dostal wiec musisz napisac czy mialas juz do czynienia ze sportem i czy jestes w to dobra! najlepiej pobiegnij sobie 800m i 100m na czas pchnij kula(nauczyciel pokaze ci technike, bo wlasciwie technika to jakies 60-70% sukcesu zeby osiagna dobry wynik, szczegolnie jezeli nie masz az tak duzo sily)jezli chodzi o plywanie to masz 2 lat i 2 razy [...]

[...] juz wiem jak ustawic a co do jazdy na tylnim to mam opony 1.9 nie wiem czy na takich bedzie dobrez czy zle ale i tak nie zamierzam zmieniac ;p chodzi mi tylko o prawidłowa technike jak to robic jak zaczac itp. moze macie jakiegos ciekawego linka z tymi info... to rzucicie bede wdzieczny ;d a ja zarzucam wam po duchowym sogaczu :) edit: [...]

heja, widzę, że są tu (albo przynajmniej byli) ludzie, którzy chodzą do pura na kazimierzu. Nie wiecie może jak tam sprawa wygląda z tańcami? Czy stawiają na technikę tańca czy może bardziej na taki taneczny fitness, skoro są głównie centrum sportowym. Zmieniony przez - aktynka w dniu 2010-09-13 13:32:58

Toteż napisałem, by nauczył się poprawnej techniki, i może to robić już na początku.Im szybciej wyrobi sobie dobrą technikę tym lepiej.A dzień dobry to ćwiczene równie kontuzjogenne jak martwy, wszystko zależy od umiejetnie dobranego ciezaru i przede wszystkim: techniki pozdrawia/ją MisieXL

Zdarzają się i takie przypadki , jak widać nie każdy z wielu znach zawodników zaczynał tylko i wyłącznie od BJJ i Muay Thai , jak ktoś potrafi walczyć , myśleć podczas walki , wyćwiczył daną technikę i potrafi ją wykorzystać to czego się nauczył . Jednak skomplikowane techniki , wymagają perfekcji , sporo wysiłku , a najmniejszy błąd może [...]