technik

[...] walka w 1995 z Hajime Kazumi https://www.youtube.com/watch?v=Oea8C-a2VhM 1szy dzień 1. trening. Przedstawienie samego mistrza świata Kenjiego Yamakiego. Podstawowe techniki jako fundament do walki. Nauka poprawnego zaciskania pięści. Wykorzystywanie całego ciała w wyprowadzeniu ciosu. Utrzymanie stabilności w barku w trakcie [...]

[...] w wodach otwartych 400m - 10 minut 600m - 15minut Komentarz: Testowanie pływania w wodzie z bojką. Bardzo fajnie się płynęło, na spokojnie bez spiny :-) sprawdziłem kilka technik nawigacji i łapania powietrza. Powiem, że w Mietkowie bardzo szybko robi się bardzo głęboko, musiałem podpływać do około 5m od brzegu, by móc złapać grunt i by moja [...]

[...] większą tłocznię, w przypadku ćwiczeń bez pasa należy tak wzmocnić mięśnie rdzenia, aby to one stabilizowały ciało i zabezpieczały kręgosłup. Jak z wszystkim innym tych technik pewnie będzie kilka co najmniej, ważne żeby coś zmienić. Odkąd zmieniłem sposób oddychania jest lepiej i faktycznie okolice barków i szyi jakby mniej pospinane:-))

[...] większą tłocznię, w przypadku ćwiczeń bez pasa należy tak wzmocnić mięśnie rdzenia, aby to one stabilizowały ciało i zabezpieczały kręgosłup. Jak z wszystkim innym tych technik pewnie będzie kilka co najmniej, ważne żeby coś zmienić. Odkąd zmieniłem sposób oddychania jest lepiej i faktycznie okolice barków i szyi jakby mniej pospinane:-)) [...]

Catch Wrestling został wymyślony przez rodzinę Cyganiewiczów. Generalnie w polskich zapasach było więcej technik kończących na nogi niż w sambo, a nie było to i tak naszą specjalnością. Generalnie większość kończeń było z góry co bardziej pasuje pod mma. W BJJ sporo kończeń jest jednak z pleców.

I jak oceniasz tę grę? Na filmikach wygląda zacnie. Ja jestem zadowolony, mimo że jestem laikiem, bo w jedynkę zagrałem kilka razy. Jak trafiam na jakiegoś kozaka, to ludzie cuda wyczyniają. Mimo wszystko fajnie się gra, jest dużo technik. Kto lubi ten sport i choć trochę gry, to na pewno przypadnie do gustu.

w planie nietypowo mam do przetrenowania klatę i barki, bo chciałbym skonsultować przy okazji kilka technik :-D także lecimy tak, żebym nie mógł kierownicą kręcić (większość drogi autobaną to sobei na autopilocie wrócę %-) ) Mówisz -masz %-)

[...] miarę ogarnąłem co jak rolować i rozciągać żeby było lepiej. Żadnego biegania dopóki mnie całkiem nie puści nie będzie. Dzisiaj na siłowni tylko statyczne i delikatne pompowanie, bez żadnego szarpania. A za tydzień zapowiada się urlop, na którym będzie szlifowanie technik pływackich ;-D. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-10 17:26:31

w planie nietypowo mam do przetrenowania klatę i barki, bo chciałbym skonsultować przy okazji kilka technik :-D także lecimy tak, żebym nie mógł kierownicą kręcić (większość drogi autobaną to sobei na autopilocie wrócę %-) )

Technik jest wiele. Zostalo mi z IBB. Skupiam sie na negatywie i eksplozywnym pozytywie. Czasami nie ma 4s. Tak samo jak nie ma 0.

na pewno niepoprawnie ale tak jak piszesz,nie ma byc naladowane kg a ma byc szybkość choc z drugiej strony,jak zawsze technik wiele - a skoro plan Christiana to nie wypada nie podac filmu instruktażowego https://www.youtube.com/watch?v=0OTMSpN88jY :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-29 16:35:03

Pewnie, że tak:-) Teraz przy treningach częściej będę potrzebował partnera do tych ostatnich powtórzeń i chorych technik więc pomęczę Cię nie raz%-) Tak wyglądał pewien trening nóg- w roli pomocnika-przeszkadzacza, Georgu:-)) Nagraliśmy tylko ćwiczenia z forced negatives, jako bazowe było wypychanie bez cudowania. [...]

[...] w czwartek. Jedno jest pewne- koniec szaleństw przy prostowaniu ud. Parę stron temu wsadzałem filmik z wymuszonymi powtórzeniami itp. Widać zbyt częste stosowanie tych technik teraz pokutuje. Ewidentnie ból, który nastąpił z niczego po przebudzeniu to zmęczenie materiału i przeciążenie. Nie wyobrażam sobie mieć dłuższej przerwy od treningu [...]

[...] kontrolować to, co i jak robię, szczególnie siedzenie w pracy. Dzięki uprzejmości Banana, przeczytałem książkę Starreta, Skazany na Biurko, skąd zaczerpnąłem wiele nowych technik i mobilizacji ułatwiających siedzenie, stanie, dających ulgę. Na tę chwilę od maja/czerwca nie byłem u fizjo, czym ratowałem się w sytuacji jak ból/dyskomfort mnie [...]

[...] https://i.imgur.com/NpMz9num.png Nie do końca wiedziałem, czy uda mi się zrobić trening na wyjezdzie- jak wspominałem byłem w Opolu na 2 dni na szkoleniu z zarządzania i technik sprzedaży. Sama podróż i warsztaty bezproblemowo i ciekawie. https://i.imgur.com/WFkxTx9l.jpg https://i.imgur.com/87MLNDql.jpg Fajni ludzie i serio czegoś się [...]

Nie wiem jak Ty to robisz, mi rzadko uda się zawinąć tortille chociaż na tyle żeby nie wysypywało się z niej, a o takim całkowitym nie ma mowy :-D Trzeba to robić technicznie, jest wiele technik zawijania, kwestia wprawy :)

Zawsze miałem dokładnie to samo. Rok temu jedynie wyszło dobrze, jak za radą Lukiego cardio robiłem jedynie na bieżni, i to max 45 minut. Nie robiłem żadnych technik typu dropy, łączone itp, tylko do końca max ciężsr i same ciężkie ćwiczenia.

[...] przy rdzeniu i ślady ciała stałego (dysku) który lekko zdeformowany powodował ucisk. Wszyscy szukali przez ponad pół roku w odcinku lędźwiowym przyczyny, miałem fart bo technik robiąc mi jedno z wielu MR po prostu za wysoko podjechał z projekcją, a lekarze z Katowic to zauważyli i w końcu ruszyło się z diagnozą. A miałem wtedy 21 lat to był [...]

[...] po prostu idę drogowskazem zostawionym przez Lee, ćwicząc JKD, wiele osób nie ma pojęcia o czym mówil Bruce mówiąc że JKD wciąż ewoluuje i myślą że to oznacza dodawanie technik, podczas gdy Bruce nie dodawał technik, badał techniki z innych Sw żeby wiedzieć jak sobie z nimi poradzić, od jego czasów wiele rzeczy się pozmieniało, więc aby [...]

W mma nie do konca jest tak jak mowisz bo jednak to co trenuja to zapozyczenia technik z boksu, kopniec z mt lub jakiejkolwiek innej sw no i czesto.tzw styl bazowy, poczatkowo mma taka jak za pierwszych ufc, to byla po prostu konfrontacja roznych sw z soba i w finale z bjj, pozniej rozwinela sie idea zapozyczania technik te ktore wg danej osoby i [...]