technik

Istnieje wiele technik, które mają za zadanie podniesienie intensywności treningowej. Jedną z nich są powtórzenia wymuszone, których celem jest dokończenie ruchu, który wspierany jest masą naszego ciała lub za pomocą partnera. Podsumowanie Wykorzystanie powtórzeń wymuszonych to technika podnosząca poziom intensywności, która polega na [...]

[...] Teraz mam trenera, który to samo robi z karate kyokushin. Powstaje pytanie czy to kung fu i karate, czy już MMA. MMA to miks sztuk walki, więc chyba MMA. Każdy trener stara się jak najwięcej zostawić ze swojego stylu, ale czy to ma sens z punktu widzenia efektywności technik w walce? Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-04-11 19:08:16

[...] ja to w ogóle nie mam takich zdolności, ja narysuję kota to nie wiadomo co to jest %-) za to uwielbiam liczyć :-) Ja mam zupełnie odwrotnie, z wykształcenia jestem min. technik plastyk, wiec namaluję wszystko, za to gorzej będzie z księgowością i dokumentacją, bo do tego zupełnie nie mam głowy }:-( ale będę musiała to jakoś ogarnąć [...]

zle zrozumiales:-) nie chodzi o to ze masz trenowac mniejszym, tylko jak nie ma mozliwosci, aby go zwiekszych, bo nie masz sprzetu, to korzystasz wtedy z technik, ktore mocniej miesien zmecza;-)

Wykorzystanie technik treningowych, które podnoszą intensywność wysiłku, powinny być planowane mądrze i zgodnie z naszymi możliwościami regeneracyjnymi. Do technik tego typu należą m.in. superserie, które są w stanie dać znakomite uczucie pompy mięśniowej, jak również podnieść intensywność treningu do ponadprzeciętnych wartości, które popamiętamy [...]

[...] złych odruchów, a takie teksty, że ma w swoim repertuarze XXXXXXX nie mają znaczenia skoro w większości sekcji uczy się typowo pod przepisy Na tej samej zasadzie można by stwierdzic ze zapasy są be bo nie ma w nich technik kończących duszeń i dźwigni ;-) W klasyku także nie ma wejść w nogi Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-04-04 10:31:09

Sporo technik tego ćwiczenia już ewoluowało... Spotkałem się z takimi: 1. Ruch kettla całkowicie po łuku, na prostych lub lekko ugiętych rękach. 2. Ruch kettla w większej części po łuku, gdy dochodzimy do górnej pozycji dopychamy kettla w górę barkami 3. Ruch kettla bardziej w linii prostej, zapoczątkowany wyprostem w biodrach, następnie w linii [...]

[...] i przyznam dlaczego tak skrytykowałem temat. Oczekiwałem czegoś konkretnego. Na czym ten konkret miałby polegać? Na rzeczowej analizie. Przedstawieniu konkretnych przykładów technik lub nawet systemów w których pewne elementy są "wbrew fizyce". Następnie analiza tego i zaproponowane rozwiązanie zwiększające skuteczność danej techniki. Przykładem [...]

[...] chwycić jest pozbawiony połowy arsenału, zapaśnik pracuje na człowieku, nie jego kreacji, zawsze za coś chwyci i urwie. Brak dźwigni? A czym jak nie dźwigniami są wszelkie techniki skutkujące np. złamanym karkiem? Przecie zapaśnik nie wyciąga głowy z szyi jak chłop rzepy na polu. Dźwignie są, całym ciałem, więc chyba bardziej ergonomiczne :-) [...]

@ Cynik filmik fajny, raczej prezentacja typowych technik WC na 1/3 gwizdka. Może to inna szkoła, może dla przejrzystości akcja kończyła się

[...] się bardziej lub mniej świadomie do tych zasad. Nie trzeba znać Fizyki aby dobrze walczyć, jednak jej znajomość jest w tej kwestii wielce pomocna. Kształtuje ona mechanikę technik i jej zastosowanie ma miejsce w przypadku uderzeń i kopnięć w stójce, poprzez rzuty i obalenia w klinczu, aż do dźwigni, duszeń i pozycji kontroli w parterze. Fakt, [...]

[...] biegaczy długodystansowych i zazwyczaj ustępuje ona, gdy rozpoczynamy bieg. Objawia się jako sztywność i łagodny ból w tylnej okolicy kolana. Przyczyną jest nieodpowiednia technika biegu, która utrzymuje się przez znaczny dystans (a co za tym idzie - czas wysiłku), pracując na niewłaściwym zgięciu biodra, które powinno być przywrócone do [...]

[...] się bardziej lub mniej świadomie do tych zasad. Nie trzeba znać Fizyki aby dobrze walczyć, jednak jej znajomość jest w tej kwestii wielce pomocna. Kształtuje ona mechanikę technik i jej zastosowanie ma miejsce w przypadku uderzeń i kopnięć w stójce, poprzez rzuty i obalenia w klinczu, aż do dźwigni, duszeń i pozycji kontroli w parterze. Fakt, [...]

[...] jego mocne i slabe strony - nie ma sytuacji losowych jak np. ze przeciwnik wyciagnie kastet, noz, zdjecie swojej brzydkiej zony, pistolet, luk i kolczan Zalety boksera: - techniki reczne - moze footwork - "widzenie" ciosow i reakcja (uniki, jesli nie sa zbyt glebokie itp) Wady boksera: - szeroki rozstawienie nog. Powoduje, ze bokser jest [...]

[...] jego mocne i slabe strony - nie ma sytuacji losowych jak np. ze przeciwnik wyciagnie kastet, noz, zdjecie swojej brzydkiej zony, pistolet, luk i kolczan Zalety boksera: - techniki reczne - moze footwork - "widzenie" ciosow i reakcja (uniki, jesli nie sa zbyt glebokie itp) Wady boksera: - szeroki rozstawienie nog. Powoduje, ze bokser jest [...]

Jak za darmo to chodź xd Byłeś dopiero na pierwszym treningu także bardzo możliwe że trafiłeś na dzień w którym akurat był trening wydolnościowy. Na każdym treningu nie będziecie cały czas trenowali samych technik.

[...] trenować klatę - odpowie, że nie. W pewnym sensie to, jak prezentuje się Twój tors, czy ile wyciskasz na ławce, stało się symbolem fizycznej tężyzny. Max out reps Jest to technika treningowa, która ma na celu zaangażowanie jak największej liczby włókien mięśniowych poprzez "serię wstępną" z obciążeniem pozwalającym na wykonanie 3-4 powtórzeń. [...]

te plecy to jedna z "technik" robienia HSPU. Na instagramie pewnego trenera od crossfit gymnastic jest to wyjasnione. jak znajde to wrzucę :P a przez te plecy miała problem z dobiciem piętami do linii. Dużo zawodników tak robi.

[...] w kwestii taktyki walki w mieście, lesie, z bronią palną, nożem, sanitarki etc. Jako wszechstronna ustępuje w genialnemu w tej materii Wing Chun w precyzji i dopracowaniu technik ręcznych, kontroli motoryki i wyczuwaniu intencji przeciwnika. Coś za coś- specjalizacja albo wszechstronność, wyżeł albo owczarek, 5 godzin na ręce albo na ręce, [...]

[...] w tajskim jedna runde trafil mi sie gosc, ktory 5 lat trenuje krav mage w krav maga global. Przed treningiem opowiadal o campach w izraelu itp. Tanczyl tzn. pokazywal techniki w wolnym tempie, tzn. normalny krav magowym :P Moglo robic nawet wrazenie, na tych ktorzy nie znaja. Na sparingu sparowal w tak zwanym slow fight w krav madze. Dla [...]