techniczne

Nie ma strachu - u mnie baza to też podstawowe wielostawowe ćwiczenia - ja tylko jestem taką osobą drążącą różne detale techniczne w ich wykonaniu - co się przekłada zazwyczaj u osób którym pomagam na poznawanie od nowa starych ćwiczeń. Czasem taki detal jak lekka kontra nadgarstkiem potrafi w konkretnym ćwiczeniu spowodować drastyczną zmianę jego [...]

[...] Tylko rekami. Tutaj widze tez progresik. *** w sciaganiu sznura wyciagu dolnego moge zwiekszyc ciezar, bo wszystkie powtorzenia robie bez przerw i stekania.i sa poprawne techniczne. Ale. Bicepsz to 14kg jest na granicy. Potem bieznia spacerek 15min tetno 134. Po obiadku, jak zwykle po weglach zlapala mnie sennosc, ale maz wyciagnal mnie do [...]

[...] 3-3-2. To mała partia, musi mieć czas na regeneracje. Na boczne i tylne dałbym unoszenie bokiem oraz face pull ew unoszenie z opadu. Pamiętaj o prawidłowej technice, nie walcz z ciężarem, daj mniejszy a zrób KAŻDE pow prawidłowo techniczne. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2015-09-27 10:15:03 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2015-09-27 10:17:00

[...] Ishihara – remis (29-28, 28-29, 29-29)- Road to Japan – finał Karta wstępna (FOX Sports 2, godzina 2:00 czasu polskiego): 170 lbs: Keita Nakamura pokonał Jinglianga Li przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 2:17, runda 3 155 lbs: Nick Hein pokonał Yusuke Kasuyę przez jednogłośną decyzję 155 lbs: Kajan Johnson pokonał Naoyuki Kotaniego [...]

[...] fanem kaeswu a nie MMA" grind w końcu znalazł kogoś kto mniej MMA śledzi niż on sam i będzie typa jechał jak ja jego %-) Grind ma umysł psychofana i hejtera więc widzi wszystko na czarno/biało. Nawet jakby dali tam wszyscy świetne walki, bardzo techniczne i KSW by urosło w siłę o mocnych nowych zawodników to i tak grind by podsumował po swojemu

[...] w tobie jest tyle agresji i hejtu, uspokój się chłopie ;-) oglądam TUFa i widzę jak w 2 sesji treningowej (z jego udziałem) daje dobre instrukcje, pokazuje ważne aspekty techniczne i uczy podejścia, dobrze mówi że on nie jest tylko dla nich, że podstawa to jego własna kariera a jego team w pierwszej sesji treningowej zajmuje się pozostałymi [...]

[...] mam :-) Kupiłem te co poleca Karol - po weekendzie powinienem je mieć u siebie. Zastanawiałem się jeszcze nad modelem OCX 686G SPORTS ale cena 2x tyle ,a w sumie niewielkie techniczne różnice więc wybrałem 685. To teraz jeszcze pytanie do Was lub kogoś kto się orientuje, nie zamierzam na razie kupować dodatkowo do nich odtwarzacza , będę [...]

[...] wyszlo, a ostatni kilometr lecialem jak nigdy w zyciu, tak mi bylo dobrze ;) Bardzo duzo wyprzedzalem na podbiegach, duzo osob wyprzedzalo mnie na zbiegach, widac braki techniczne. Kondycyjnie perfekcyjnie, moglbym jeszcze i jeszcze - miesniowo, nie, trzeciej rundy podbiegow pewnie bym nie przebiegl zwawo ;) Inny wysilek, ale zazdroszcze tym [...]

[...] 3x10 IV dzien treningowy Nogi 1. Martwy ciag na prostych nogach 1x30 + 3x20 2. Przysiady ze sztanga na karku w rozstawie szerszym niz barki 5x16 3. Wykroki z hantlami 3x15 na noge 4 razy w tyg brzuch (4x15-20 powt. techniczne) 1. Spiecia na lawce z nogami w 3 plaszczyznach 2. Unoszenie nog do swiecy na krawedzi lawki 3. Uklony z hantlem na boki

[...] POZIOMEJ: 85x6 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 60x10 (z lekkim zapasem) WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 40x8 (tutaj wstyd i żal... pracuje nad tym) wszystkie pomiary siłowe to powtórzenia techniczne, starannie i jak najbardziej "kulturystycznie" jak umiałem, wiadomo uczę się i napewno popełniam masę błędów [...]

[...] oraz odpowiedniego balansu - którego się trzeba nauczyć. Nie warto zakładać na początek dużego ciężaru, bo nie wyłapiesz gdzie tkwi sedno ćwiczenia jeśli idzie o niuanse techniczne. A z czasem można dowalić ciężaru. Ja chyba dochodziłem ostatnio jak to robiłem do 120 kg nawet - czyli o wiele więcej jak ważyłem/ważę. Ale wtedy ktoś musi stopą [...]

[...] oraz odpowiedniego balansu - którego się trzeba nauczyć. Nie warto zakładać na początek dużego ciężaru, bo nie wyłapiesz gdzie tkwi sedno ćwiczenia jeśli idzie o niuanse techniczne. A z czasem można dowalić ciężaru. Ja chyba dochodziłem ostatnio jak to robiłem do 120 kg nawet - czyli o wiele więcej jak ważyłem/ważę. Ale wtedy ktoś musi stopą [...]

Cześć, wiem że ominąłem ankietę ale mam pytanie czysto techniczne. Planuję cykl z Cypionatu, na Internecie pisze ze powinienem bic co 5 dni i stąd moje pytanie. Jak to ma wyglądać żeby tygodniowo wychodzilo po 700mg? Mam bic w poniedziałek 350 i czwartek 350?

Witam Natrafiłem na cos ciekawego na internecie. Mianowicie firma Heavy HD Duty ma idealnie taki sam sprzęt jak firma MARBO. Nawet rysunki techniczne sa identyczne. Nazwy modeli sprzętu identyczne.Przypadkowa zbieżność czy skopiowany sprzęt od MARBO???? O co tutaj chodzi?? Dla przykładu ławeczka MS - L102 [...]

[...] 10:00-11:30 - wybieganie 10km w 50 minut luźno, później zależy co trener powie, czasem do domu czasem jakieś luźne przebieżki, ostatnio miałem 10x80m skipy A luźne, ale techniczne. Chciałbym aby ktoś mi ułożył albo pomógł ułożyć dietę, ponieważ nie ogarniam tego, wzorując się na czołowych sprinterach świata, wiem, że trzeba dziennie [...]

[...] siedzę... Będę wdzięczna za każdą poradę w temacie diety... Chciałabym już w końcu zamknąć ten etap swojego życia, bo od zbyt długiego czasu już mnie to truje.... Dane techniczne ;) WIEK: 29 WAGA: 64 WZROST: 164 TALIA: 73 cm UDO: 57 cm BIODRA: 98 cm /SFD/Images/2015/10/11/a1af4441dc2743ceb1ede9f09b6539b6.jpg [...]

Od tego trzeba zacząć a później to już zobaczysz, że jak zbudujesz porządne podstawy techniczne to i do przodu pójdzie ciężar.

ale w sensie po co ono jest czy krok po kroku detale techniczne??

Detale techniczne. Koleś zaczyna od swingu kettlem żeby nauczyć ćwiczącego pracy z bioder i nóg a potem przechodzi do techniki snatch'a. Prosto i na temat.

[...] sportów walki. Jej produkty są bardzo wysokiej jakości, jest to marka ceniona na całym świecie. Nigdzie indziej nie kupicie takich spodenek w tak niskiej cenie. Wszelkie techniczne aspekty spodenek można bez problemu znaleźć w Internecie tak, więc nie będę ich tutaj wklejał. Link do aukcji tutaj [...]