techniczne

[...] nieprzytomny i w tym przypadku, tak jak w innych przy np. duszeniu zza pleców czy gilotynie. Faktem jest, że on stracił przytomność, to powinno zakończyć się jako poddanie, techniczne poddanie. Tuż po walce Merab świętował zwycięstwo jednak sędzia pojedynku, Liam Kerrigan, podjął dobrą decyzję. Było trochę zamieszania, było głośno i ja chciałem [...]

Uginanie to dość proste ćwiczenie w wykonaniu, zakres powtórzeń daj 10-8 i powolne techniczne ruchy tak aby czuć, że tył uda pracuje. Będziesz mieć wyprost w biodrze (mc) i uginanie w kolanie i tył uda będzie kompleksowo trenoway. Drążek to trudne i wymagające ćwiczenie i czasu trochę trzeba poświęcić na jego poprawę.

[...] którą nie często widzi się w pojedynkach. Jeden z fanów, wstawił na Twitterze fragment walki na którym widać jak Max Holloway w czwartej rundzie dał Brianowi Ortedze techniczne wskazówki dotyczące obrony. Po wymianie ciosów, Holloway zauważył, że zmęczony już Ortega trzyma ręce nisko i w pewnym momencie wstrzymał walkę i uprzejmie pokazał [...]

A jakie masz doświadczenie z ćwiczeniami dynamicznymi? Bo te, które wymieniłeś to na prawdę świetne ćwiczenia, ale też bardzo trudne techniczne, wymagające dobrej mobilności.

[...] "nadrobić" kalorie w inny dzień lub obciąć jeśli zjadło się za dużo. Więc czy ze względu na tryb pracy, gdybym jadł na przykład od poniedziałku do piątku jeszcze 200kcal dziennie mniej, a w sobotę i niedzielę nadrobił ten 1000, to wszystko jest w porządku? Pytanie czysto techniczne. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Pigor1 w dniu 2020-02-26 09:06:57

[...] Karta wstępna (godzina 1:30) 185 lbs.: Trevin Giles pokonał Bevona Lewisa przez TKO (ciosy) 1:26, runda 3 265 lbs.: Alexandr Romanov pokonał Marcosa Rogerio de Limę przez techniczne poddanie (duszenie przedramieniem) 4:48, runda 1 145 lbs.: Darren Elkins pokonał Eduardo Garagorriego przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:22, runda 3 170 lbs.: [...]

[...] wykonujesz w jakiś asymetryczny sposób gdzie jedna ze stron mocniej przyjmuje w ciężary. Jest na to mnóstwo sposobów choćby jak korzystanie wyłącznie z hantli żeby nie można było sobie pomagać drugą stroną ale przede wszystkim wykluczyć ewentualne Wady postawy czy błędy we wzorcach ruchowych jak Błędy techniczne podczas wykonywania ćwiczeń

[...] marsz, aż ci się serce i oddech uspokoją. znowu truchcik, znowu marsz itd. rób na początek po 3-4 odcinki marszem i truchtem. na koniec ćwiczenia rozciagające. uwagi techniczne: 1. masz być po zakończeniu ostatniego odcinka solidnie zmęczony, ale bez przesady. to jeszcze nie ten etap treningu, gdzie można się bezpiecznie żyłować. 2. po [...]

pytanko techniczne... czy lepiej sie podnosi na cienkim drazku czy grubym czy to bez roznicy?

[...] są już starzy a Mercury się "nie starzeje". Z B. Lee jest podobnie. Zawsze młody, zawsze sprawny-to tylko napędza jego legendę, wypierając w cień kwestie techniczne. Sztuki walki poszły do przodu, zawodnicy mają o wiele większe możliwości dokształcać się w elementach dowolnych styli, niż za jego czasów, do tego dochodzi postęp [...]

[...] 15! w ostatniej serii zrobiłem 5L/5P/5L/5P - czyli bez przerw.. Jak bym chciał sobie flaki wypruć, to 20min spokojnie bym dał radę - okazuje się, że SNATCH to bardzo techniczne ćwiczenie :) ważne jest rwanie jak i opuszczanie kettla.. Może jakiś SNATCH TEST się szykuje.. na początek 50 powt.. (pół godz. po treningu - kanapka z miodem + [...]

Tamto to jedno pytanie, drugie bardziej techniczne. Widziałem ćwiczenie "przysiad". U mnie tak jest, że chcąc nie chcąc odrywam jedna pięte znacznie od podłoża. Czy grozi mi kontuzja lub błędne wykonanie cwieczenia? Im niżej zejdę tym pięta się mocniej odrywa Tak to poważny błąd techniczny grozi kontuzją. Musisz nad tym popracować bo cała stopa [...]

[...] treningu osiągnąć narzucone przez autora minimalne wartości. Przy każdym ćwiczeniu znajdują się informację odnośnie ilości serii, powtórzeń, długości przerw oraz wskazówki techniczne. Trening nie wymaga użycia sprzętu w postaci hantli, sztangi itp. Zakłada maksymalne wykorzystanie ciężaru ciała i ewentualnie przyrządów w postaci krzeseł, [...]

Techniczne pytanie - minimalnie moge powiekszyc o 5 kg nastepny cięzar. Jest to 2 razy wiecej niz przy planie tutaj i pewnie o ile przy pierwszym podwyzszeniu bedzie ok o tyle przy czwartym to bedzie zamiast 10 kg az 20 wiecej. Stąd moje pytanie jak to technicznie rozlozyc. Czy zaczac od nizszego pulapu i zamiast np 90 na maks wziac 85? Czy moze [...]

Powiem Ci szczerze, że właśnie te programu 100 pompek, brzuszków, podciagnięć wyrabiają złe nawyki techniczne bo liczy się w tym przypadku dobicie do stu powtórzeń, a nie zawsze jakośc tych powtórzeń. Więc zwróć na to szczególną uwagę.

[...] ~750-1200mg tygodniowo i tutaj niestety nic nie zaproponuje bo do takiego wyjadacza mi daleko ZAWODOWCY / PROSI - 7-15 lat stazu treningowego - doskonale opanowanie techniczne - podstawowa przemiana materii +7000ckal - znajomosc organizmu w 99% - stala kontrola lekarska - chip na glowicy (hgh) + pompka (insulina) + booster metaboliczny [...]

[...] Zepsuta technika ostatnich powtorzen jak sam zauwazysz przestanie istniec. Ruchy nabiora duzego automatyzmu i naturalnosci! Nawet jesli w tej chwili popelniasz bledy techniczne instynktownie ukierunkujesz sile na naturalny biomechanicznie tor ruchu! Sam zobaszysz! PO POLACZENIU MAMY WIEC: 1)CIAG "A" PO 15 POWT 2)CIAG "A" PO 10POWT [...]

[...] tygodniowa rozpiska dla początkujących crossfitowców. Trening zawiera dosyć złożone technicznie ćwiczenia takie jak martwy ciąg czy przysiad dlatego wskazane byłoby wsparcie techniczne ze strony osoby bardziej doświadczonej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b79ac7059f1244afae86d23f5bb25a0f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fc38ccd5d5c423a87fd9ec4ac909d24.png 2. [...]

[...] 83,9 kg: Gaz Corran pokonał Shauna Hamptona przez jednogłośną decyzję (30-28, 30-29, 29-27) 83,9 kg: Jenaid Ebanks pokonał Marcina Prostko przez poddanie (duszenie zza pleców), runda 2 63,5 kg: Cal Ellenor pokonał Declana Williamsa przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców), runda 1 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-03-12 00:28:34

Lukasz - Twoja wiara w podciąganie siłowe na MP jest wręcz ,, bohaterska'' - Ja Ci mówię ostatni raz - jak chcesz powalczyć o jakieś porządne miejsce , to trenuj podciąganie techniczne i koniec kropka. Lukasz tyle ile zrobisz i wytrenujesz podciąganie techniczne - takiego miejsca możesz się spodziewać, a na pierwsze było 50 pnd. Wysluchaj [...]