techniczne

Martwy ciąg http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 Przysiady wykroczne http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 Chociaż z tym martwym to bym sie wstrzymał trochę dobre ćwiczenie ale cięzkie i dość trudne techniczne Ps Redukcja to głównie dieta nie tylko ćwiczenia pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-04 09:00:21

[...] -nie tak, tylko tak: DZIEń 5:Przysiady 5s 10 p wykroki 5s 10p martwy ciąg 5 serii, ilość powtórzeń ile dasz radę "dzień dobry" 3 serie po 10 !!!!!! Chociaż z tym martwym to bym sie wstrzymał trochę dobre ćwiczenie ale cięzkie i dość trudne techniczne-rion spójrz wyżej jakie on ma do dyspozycji cieżary, nie zrobi sobie tym krzywdy

[...] ze albo za malo rozgrzewki, zla technika albo za duze obciazenie.... pas nic nie pomoze i jest moim zdaniem zbedny nie ma sie co przyzwyczajac do cw. z pasem. bol po martwym moze wystepowac u kazdego=] to jest praktycznie normalne ale dobra rozgrzewka techniczne wykonanie minimalizuje go :)i jest praktycznie nie odczuwalny w nastepnych dniach.

bzdura. Mam 25 lat, sam mam już wykształcenie wyższe techniczne i nie musisz tu pisać rzeczy dla mnie oczywistych o tych pismach i pracach pseudonaukowych. Reszta jak w poprzednim moim poście. Zmieniony przez - Lord_Xenu w dniu 2008-03-15 13:41:51

Mam dwa pytania -troche się już naczytałem na forum, ale dwie sprawy techniczne nie czaje :( Pierwsze, to jak założyłem temat, to nie miałem opcji: dodaj do działu zdrowie, diete itd itp, tylko temat i zapisz?? A dwa, na tematy napisane przeze mnie nie mogę wejść bezpośrednio na forum tylko przez linka ze swej poczty?? Co jest nie tak?? I dalej [...]

na pytania techniczne moge odpowiedziec :) bo akurat to wiem ale co dla babci bedzie najlepsze to Ci nie powiem bo nie mam pojecia co ją moze wzmocnic :) Pierwsze, to jak założyłem temat, to nie miałem opcji: dodaj do działu zdrowie, diete itd itp, tylko temat i zapisz?? - najpierw wchodzisz do działu w którym chcesz załozyc temat i dopiero tam [...]

[...] o dietach zobaczyłem, że są kary za za powtarzanie postów;/ O co chodzi?? Bo nie zawsze wiemy czy podobny temat już nie istnieje?? Dzięki wielkie za już udzielone rady techniczne. Co do babci, to chodzi mi o uniwersalne zasady. Może ktoś wie, że np to i to pomaga troszkę w starczym wieku a to i to jest przeciwwskazane :) Np wódeczki z [...]

Niestety miałem pewne problemy techniczne z internetem. Niewiadomo, czy nie powrócą, ale mam nadzieje, ze już wszysko będzie ok. Wieczorkiem rozdam Sogi i wkleje trening który zamierzam robić . Prosiłbym jakiegoś moda, aby dodał końcówkę "podsumow. s 48". Dzięki Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-16 17:59:31

Polaco tą serie MAX to rób technicznie z zatrzymaniem bo to bez sensu, żebyś tyle powt robił. Nastepnym razem tą serie "na MAXA" zrób na 95kg. W kazdym razie masz w niej nie robić więcej jak 4powt(i mają być techniczne).

pieknie obli to zrobiłas :):) ja zawsze mam problemy techniczne takze cwicz do woli no fajnie fajnie :) jeszce fajniej bedzie za 3 miesiace przynajmniej licze na to wielce ze zejdem z metra z obwodow i bede juz miala tyyylko 2 cyfrowe numerki Na dzien dobry nie pojde na silownie dzis bo mi sie dziecko zasmarkalo ... a slubny nie da rady [...]

Techniczne wykonanie to podstawa dlatego tak jak napisalem wyzej ACT na poczatek nic innego.Jesli nie bd olewal treningu zalapie dobra technike i bd cwiczyl przez kilka lat to moze osiagnac sporo.

[...] jest podnieść rękę po butelkę z wodą. Dziś jest pierwszy taki trening i bardzo ładnie się wstrzeliłem w ciężar Pompa kosmiczna jak już wspomniałem. Wolne ruchy poprawne techniczne pełna koncentracja. Bardzo spodobało mi się takie połączenie. Z treningu na trening będą dodawane kg 2. Wyciskania za karku jak widać na śmiesznych kg, ale po [...]

[...] cwiczenia jakiego kolwiek.jest za duzo cwiczen na partie male ktore powinny byc laczane z duzymi jak np. plecy nogi.Radzilbym ci robic FBW i zalapac podstawy treningowe, techniczne wykonanie,i poczytac troche na tym forum, bo twoj plan w ogole nie nadaje sie do uzytku.Jesli cwiczysz A6W to cwicz go codziennie po treningu.To sie nie liczy jako [...]

na tym poziomie to bardzo czeste, ale napewno nie biora wszyscy. mysle ze np anderson silva czy fiedia raczej sie nie wspomagaja koksem. maja wiekszy talent, umiejetnosci techniczne, inny trening i nie musza uciekac sie do dopingu. zobaczcie treningi fedora - zadnych ciezarów tylko wytrzymałosc, badz siła wytrzymałosciowa: biegi, podciaganie, [...]

[...] dietetyka. Co do Twoich znajomych - jeśli nawet studiują na żywieniu, to muszą zdawać fizykę,matematykę,chemie fizyczną, biochemie, chemie organiczną i przedmioty techniczne,zanim przejda do "hobby" dietetycznego na 4 i 5 roku, wszak jest tytuł mgr inż. Tak więc znajomi mówią, że to łatwe, bo biochemie itp przedmioty na pewno [...]

[...] puszczam sierpa lub jak widze szeroko lokcie do middlikick'a noi tyle nie sa za***isci ale lepsi odemnie ja tez nie jestem boski ale "cos" umiem sa sparingi "techniczne" ale i sa zwykle na ktorych mozna sie normlanie tluc (tlyko trzeba uwazac zeby w graplerkach nie rpzesadzic noi tyle) po za tym na sparingach NAJlepij sie [...]

[...] W dużej mierze to oni budowali atmosfere PRIDE. Szanowali i wspierali sportowców, za co ci odwdzięczali sie publice wspaniałymi spektaklami. Jeśli chodzi o aspekty techniczne to po zniknięciu PRIDE brakuje mi zwłaszcza stopmów i soccer kicków. W PRIDE byli zawodnicy, ktorzy z tych pozornie prostych technik portafili uczynić prawdziwą [...]

tedżo niebyłbym taki pewny tej wygranej na MP, Tomasz Kuc na tych zawodach wycisnął 285kg ale niestety spalił za błędy techniczne. A wygrał gość z wynikiem 230kg... troche mało jak na tą kat. Pozdrawiam. xnxx no nie wiem, w takim razie czekam na to 1 podejście na MPSzW w TS Zmieniony przez - gieniuxxl w dniu 2008-03-31 22:13:09

pytanie techniczne..może głupie ale kto pyta... jak odmierzacie czas robiąc HIIT?..czas między interwałami? bo troche nie wygodnie biedz sprintem i zerkać na zegarek? Danke Pzdr

ja sie moge z Wami policytować. O******lam sie na studiach dziennych,poszedłem na studia techniczne,a ze jestem umysłem bardziej ścisłym niz humanistycznym to nie przemęczam się nadto,a w każdym razie robie znacznie mniej niż Ci co poszli na te same studia gdzie trzeba ryć na pamięć. Treningi w tej chwili ograniczone tylko do siłowni,chodze kiedy [...]