techniczne

[...] odrobinę dalej od ciała, a dwa to ruch w górę nie inicjujesz pchaniem bioder i ciągnięciem ciężaru w górę. Ale tak szczerze - to są detale - jak zrobisz tak będzie. Byle pozycję trzymać i kota na plecach nie było. Te ćwiczenia są tak bliskie sobie, że dla osoby rekreacyjnie ćwiczącej wgłębianie się w takie detale techniczne ma niewielki sens.

te olimpijskie sporty to też mają dużo za uszami. tylko się o tym nie mów Ale jednak tam potrzebny jest talent i duże umiejętności techniczne wypracowywane latami. Tu z frajera robisz bohatera w dość krótkim czasie. Do tego może być to młot bez wyobraźni.

te olimpijskie sporty to też mają dużo za uszami. tylko się o tym nie mów Ale jednak tam potrzebny jest talent i duże umiejętności techniczne wypracowywane latami. Tu z frajera robisz bohatera w dość krótkim czasie. Do tego może być to młot bez wyobraźni. tak zgadzam się, ale może zbyt duży skrót myślowy dałam, bo chodziło mi o "hodowle" [...]

[...] wypadków, zawodnicy ubezpieczają się we własnym zakresie - komisja sędziowska powołana jest przez organizatora, a kluby mają prawo do zgłaszania swoich kandydatur - reguły techniczne i organizacyjne rywalizacji, zawarte są w załącznikach . - wszelkie sprawy sporne będą rozpatrywane po wpłaceniu kaucji- 50 zł. - organizator ma prawo do [...]

Stola_93 dziękuje :) Wprowadzam plany życie od dzisiaj :) Pytania techniczne : moge trenowac tym planem 2-4 X w tyg.? I czy w dni bez treningu mogę czasem zrobic aeroby/interwały ? Dlaczego pytam- nie dlatego, ze chce zrzucić fat - pytam, bo lubię się zmęczyć a interwały mi to dają - taka dobitka czasem po treningu. A propo pleców - na pewno sie [...]

Czyli jak będzie Ci się chciało bawić w techniczne sprawy proponuję wyczaić gdzie jest martwy punkt i skupić się na wycisku do deski :-)

Czyli jak będzie Ci się chciało bawić w techniczne sprawy proponuję wyczaić gdzie jest martwy punkt i skupić się na wycisku do deski :-) Mam nadzieję, że jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa w wyciskaniu :-). Wiem, że przyrosty nie będą liniowe i że prze kolejne 3 miesiące nie zrobię kolejnych 30kg. Do tego dochodzi sezon w pracy co za tym [...]

Panowie, pytanie techniczne, pas zakładać zawsze, czy tylko przy dużych obciążeniach, mowa o zarzutach, rwaniach, podrzutach, mc, pytanie nowicjusza, proszę o porady praktyczne z góry dziekuję :) The Only Easy Day Was Yesterday!!!

Jak bedziesz robil poprawnie techniczne powtorzenia to nic cie nie bedzie. Przerwy 1-2 minuty miedzy seriami. Martwy, wyciskanie, przysiad- doloz obciazen, bo 20 kilo to za malo. I tyle powtorzen bedzie ok. Jak masz drazek to mozesz sie podciagac naprzemiennie z martwym co drugi trening.

"Wiadomo gdy bije się rekordy wszelkie techniczne aspekty idą w niepamięć. " puknij się w głowę. Sam musisz próbować i nikt Ci nie powie co i jak. Trening pod 3bój to zbyt indywidualna sprawa. Regularne wbijanie rekordów i nie zrobienie sobie krzywdy to twardy orzech....

LadyM moj temat jest inny, inny okrąg i inne sztuki walki. Czternastoletni, moge ci polecić MZOS w Płocku przy wiezy ciśnień. Chodzilem tam na boks i kick boxing i byłem bardzo zadowolony(dobre techniczne treningi)

Oto wyniki i komunikat końcowy z zawodów. Przepraszam że tak późno, ale problemy techniczne niezależne ode mnie. Dziękujemy sponsorom, obsłudze i przede wszystkim zawodnikom za pełne emocji zawody :) https://docs.google.com/file/d/0B4SW-cRvV1kbRFdacG9jVmxYeUE/edit /SFD/Images/2015/6/2/4bcf10af035747b8a2f97b8e04b06e7a.jpg [...]

oo fajny bylby taki trening wreszcie rozwialby wszelkie watpliwosci techniczne :)

[...] to drugie. Jeet Kune Do, sztuka walki stworzona przez Bruce'a Lee to nauka, skutecznej samoobrony w sytuacji realnego zagrożenia, może służyć jako wspaniałe uzupełnienie techniczne jak i taktyczne dla wszystkich trenujących inne sztuki walki, jest to naukowe podejście do walki wręcz, oraz poprawa kondycji i samopoczucia poprzez nieustanne [...]

[...] do jednego cyklu i zwiększyć ilość serii i powtórzeń 5/ 15-12 Okej, a co z góra radzicie, teraz przerabiam to w 3 seriach 12-10-8 (z progresją) - dodać jeszcze jedną serie na 6 powtórzeniach? Ale jak to wszystko połącze to mój trening bedzie trwał minimum 2 h i boję się ze znowu będzie brakowało mocy na porządne techniczne skończenie ćwiczeń

zerknij na prosty FBW, powinniscie skupic sie na podstawowych ruchach, cwiczeniach, bojach, by wyrobic odpowiednie podstawy masowe jak i techniczne

wedle zapewnień producenta,z jego strony DANE TECHNICZNE: waga użytkownika: do 120 kg długość całkowita: 124 cm + 43 cm prasa na nogi szerokość całkowita: 117 cm wysokość stojaków do sztangi: min. 97 cm, max. 127cm długość oparcia: 77cm szerokość oparcia: 30cm długość siedziska: 30cm szerokość siedziska: 33cm rozstaw stojaków: 58 cm 2 blokady do [...]

Od tego trzeba zacząć a później to już zobaczysz, że jak zbudujesz porządne podstawy techniczne to i do przodu pójdzie ciężar.

[...] zawodnikowi żadnego problemu i ciężar został zaliczony i nowy rekord Świata należy do Stanisława. W trzecim podejściu zawodnik zadysponował na sztangę 225 kg, ale małe błędy techniczne nie pozwoliły zaliczyć tego ciężaru. Także złoty medal w tej grupie wiekowej, ale w kategorii 120 kg zdobył niezawodny Wojciech Grabowski /Rybak Władysławowo z [...]

Trzymaj się z daleka od swoich maksów, gdyż wtedy łatwo o jakieś błędy techniczne, a co za tym idzie kontuzje.