Możesz tak brać DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu Pozdro Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-16 19:05:35
witaj jankisz Pucha Xpanda w kapletach 64 MC TCM - to bedzie 16 porcji po 4.4g 64 caps Ethyl Ester HCL - To bedzie 16 porcji po 3.2g TO BYM UZYL MONO SPRZEDAJ ALBO WYWAL. wal dziennie 6 kaplet Xpand + 2 TCM + 2 Etyl ester (sklanialbym sie po treningu) zdecydowanie styknie reszta co napisales - bardzo dobrze. lap soga
[...] 100 zł jest nieco wieksze Nitro Shock z Activity, tez fajny. Ja bym nie bral xpanda, ale to tylko dla tego ze wolalbym stestowac cos mniej popularnego ;). Moze do Knockouta dorzucic Nitrobolon 2 na przyklad. no opcji jest multum. ale podobnie do tcm vitala wychdoza cenowo treca cm3, noi troche dorzej tcm olimpa i activity. no jest opcji multum ;)
Jeśli chodzi o kreatyny to wszystkie to jabłczany więc wybór należy do Ciebie, bo różnicy między nimi nie ma, jedynie w wielkości kapsułek: CM3 - 1400mg, Olimp TCM - 1250mg, Activlab TCM - 970mg. Więc zobacz które cenowo Cie lepiej wyjdzie
[...] serce ale tylko nieliczni maja przekroczona norme. lekarze nie majacy stycznosci ze sportowcami strasza tym kazdego sportowca. co do suplementacji daj spokoj z ka i tcm pojedynczo /odradzam tez polskie firmy/ o wiele lepiej wyjda wielofunkcyjne matrixy jak bsn cellmass, lub jemu podobne. sprawdz ich sklad cene i porownaj z tym co chiales [...]
oki doczytałem w innym temacie o argininie co napisał pan Ambroziak i widzę, że zaleca jej stosowanie także w dni nietreningowe, ale nie doczytałem w jakich dawkach i porach? więc może tak: nie treningowy: rano: 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin ( wszystko mega capsy) wieczorem 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin przed samym snem: 1kaps [...]
kup Clout'a i masz z bani beta-alanine i l-karnityne przed treningiem, do tego doloz TCM i tyle, tzn 1x clout dziennie + 1x tcm/orotan (jak jest hajs) tak bylo by najlepiej
no to jak wkoncu? no a moze jakis jabłczan do tego?? jak oceniacie TCM? myslałem nad 300 mc TCM i dużym CP! ej a bcaa na mase bedzie zle? to podbno ze tak powiem chamuje odkładanie sie tłuszczu i jego gromadzenie i wykorzystuje to troche do spalenia i mysle ze taki aminki bedą wsam raz aby było dobrze!
Panie darku a przyjmowanie TCM w dawkach 12 kapsów przez okres miesiąca bedzie dobrze? Czy po jakimś czasie zmniejszyć dawke? wyczytałem ze powinno sie przyjmować 0,06g na 1kg ciała a stosowanie wiekszych dawek nie wnosi nic nowego... To sie tyczy tylko monochydratu czy tez innych takich jak TCM, estru, ccytrynianu? NIe chcem jesc kreatyny w [...]
tak tak panowie zgadzam sie z wami CP jest lepszy bo ma jeszcze dodatki TCM activity nie wiem nie mialem nigdy nic z tej firmy moze i lepiej wychodzi tylko ze jestem dosc ograniczony na razie finansowo a latwiej wygrzebac te 7 zl co tydzien na blister TCM olimpa niz od razu 60 zl na inny jablczan lub na CP malego te 50 zl... jestem tylko biednym [...]
3KO napewno nie kupie...bo nie mam tyle siana..pozatym mam TCM i chcialbym z nim polaczyc wiec co najwyzec bedzie 2xKO+TCM+Crester i moze mala puszeczka nitrobolonu albo cokolwiek z NO:]??i prosilbym o jakies uzasadnienie:] dlaczego tak a nie inaczej:] POZDRAWIAM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok czas się usystematyzować i jakiś plan z progresją zrobić a nie ciągle freestyle split%-) trening: A: upper opcja A1, inny rozkład ćwiczeń B: lower + arms opcja B2, inny rozkład ćwiczeń cardio: startujemy od 25 minut po treningu A: będę starał się na bieżni bieg na przemian z marszem szybkim tempem 2-3min -0% incline - z czasem będzie pewnie [...]
qazar HMB powoli mi sie kończy i czy dokupić małą puszke skoro dostosuje sie do twojej wypowiedzi i dorzuce jeszcze capsów do supli? Czy już skończyć TCM z myślą że HMB starczy mi jeszcze na tydzień a TCM na dwa i pół? Więc dokupić czy nie dokupić
Rafał19090 przyrostów jeszcze nie mierzyłem, ale powiem szczerze że coś tam widać że rośnie ale trzeba sie uzbroić w cierpliwość Ja osobiście jestem zadowolony bo nie chciałem "zalać sie wodą" dla tego wybrałem TCM. Po skończonej suplementacji dam moje zdjęcie i porównam je ze starym więc jak będziesz jeszcze zainteresowany [...]
Aktualnie kończę TCM , i Matrixa 5.0 i po feriach myśle nad jakimś Stackiem i mam zamiar podbic spokojnie do 115, zobaczymy jak to będzie. Myślałem ze znajomymi czy podskoczyc na jakies zawody sprobowac jak to jest.
IMHO kreatyna + tauryna to idealne polaczenie, szczerze polecam. w zaleznosci od ilosci $$$ wybierasz kreatyne - mono lub inna. mono + tauryna jest ok mono + tcm + tauryna tez jest ok tcm + tauryna j.w. Zdr.
A to co warto brać?? BCAA , TCM i SAW/NItro?? czy coś pozatym?? A jak robię przerwo od nitro i TCM to przez ten czas nie biorę nic czy czymś zastępuje??? Zmieniony przez - cris1715 w dniu 2015-09-12 19:57:18