tauryna

[...] masy %-) Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 360g B, 660g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 140g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Klata + barki lekko + triceps - wyciskanie sztangi ławka skos [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 72g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] masy %-) Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 360g B, 660g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 140g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Plecy (wiosła)+ tył barków + biceps - wiosłowanie sztangą [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 72g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 72g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 84g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 65g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: Nie zjedzony ;-D Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g WPI + 150g jabłka + 75g truskawek 300g ziemniaków + 275g piersi [...]

[...] masy %-) Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 360g B, 660g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 140g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Nogi - Siad ze sztanga na karku 170x7, 140x10 --> 175x8, [...]

[...] masy %-) Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 360g B, 660g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 140g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Klata + barki lekko + triceps - wyciskanie sztangi ławka skos [...]

[...] masy %-) Dzień treningowy Cardio - 45 min Dieta DT 360g B, 660g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 140g WW - Post 5. 60g B + 100g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Plecy (wiosła)+ tył barków + biceps - wiosłowanie sztangą [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 66g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 66g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 66g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 65g wpi Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g WPI + 150g jabłka + 75g [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne + 100g jabłka + 50g banana + 66g WPI Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 78g WPI + 150g jabłka + [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, 30g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 125g płatki jęczmienne + [...]

[...] masy %-) Dzień treningowy Cardio - 40 min Dieta DT 360g B, 700g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 160g WW - Post 5. 60g B + 120g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Klata + barki lekko + triceps - wyciskanie sztangi ławka skos [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, 30g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 125g płatki jęczmienne + [...]

[...] -4 tab.dziennie cholesterol pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, 30g dektrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 125g płatki jęczmienne + [...]

[...] - Dzień treningowy Cardio - 40 min Dieta DT 360g B, 7000g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10g T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 120g WW - Pre INTRA 60g dextro; 20g eaa; 5g tauryna; 10g glutamina; 5g kreatyna 4. 60g B + 160g WW - Post 5. 60g B + 120g WW +10g T 6. 60g B + 80g WW +10g T Nogi - Siad ze sztanga na karku 175x8, 140x10 --> 180x8, [...]