Wysoki poziom seretoniny powoduje ospalosc i pogorszenie funkcjonowania mozgu.Tauryna ktora zmniejsza jej poziom wlasnie aktywizuje do dzialania. Stabilizuje takze poziom komorek nerwowych i mozgowych przyczyniajac sie do leczenia np. padaczki.
Tauryna przeciez hamuje wydzielanie serotoniny w mozgu , a dzieki temu organizm zostaje oszukany i nie dostaje sygnalow , ze miesnie sa zmeczone. I dlatego branie tauryny przed treningiem wzmacnia wytrzymalosc, pozwala dluzej i intensywniej trenowac. Pozdrawiam
pobudzac znakomity suplement ma pelno substancji wspomagajacych prace ukl.nerewowego jak i pobudzaczy np.winpocetyna(bardzo pozyteczna substancja,ktora dodaje energii i podnosi wytrzymalosc),kofeina,tauryna,tytrozyna,green tea etc etc etc dobry produkt
[...] ogólnej regeneracji... także zestaw witamin/mineralów może okazac sie owocny. pomaga także napewno alc, ale to juz raczej sprawa troszku droższa- nie każdego stac na takową suplementację, zważywszy, że nie jest to jedyna propozycja. tauryna/kofeina/wit.PP to mały zestawik na lekkie pobudzenie, z ew. dobroczynnym dodatkiem małej ilości cytruliny.
do kreatyny obowiązkowo jakiś transporter najlepszym rowiązaniem byłby ALA..., ale najtaniej i co ważne również efektywnie wychodzi tauryna (Taurine Mega Caps Olimp'u) ok. 2-3 g tauryny do każdej porcji kreatyny porcję kreatyny rozpuszczaj w carbo (niektórzy polecają również glukozę/dekstrozę, ale carbo o niebo lepsze!!!) skoro tak dużo trenujesz, [...]
Satndardowy zestawik czyli Mono + tauryna + carbo i bedzie dobrze. Kreatyne: T:5 gr na rano 5gr po treningu NT: 5 gr rano Tauryne po 1-2gr do porcji kreatyny Carbo popijasz
a co to za roznica ;) Zobacz ile ma 1 kaps i styka zapewne 1 kaps =1g Jako transporter to CI nie pomoże, ewentualnie jako tauryna czyli przedtreningowo pobudza itd.
antykatabolicznie czyli? mam rozumiec ze przy intensywniejszym wysilku bedzie zapobiegalo paleniu miesni? itd? co jeszcze 'robi' tauryna? sa jakies efekty uboczne?
A wiec tak tauryna ma dzialanie antycataboliczne moze byc transporterem do kreatyny mozesz ja tez brac jak chcesz byc bardziej pobudzony na trenigu najlepiej przed trenigiem razem z kofeina dziala bardzo dobrze ogolnie niedroga i dobra
tauryny nie uwazasz ze jest to dobry transporter , glukoza leprzy choc anie to to nie da jakis wiekszych efektow jak biezesz kretyna ktora i tak dotrze tam gdzie ma dotrzec tauryna działa tez antykatabolicznie..
[...] poleca sie je osoba z wiekszym stazem i takim na ktorych jush zwykle mono slabo dziala. IMHO efektow lepszych niebedzie niz na monohydracie, a jesli to twoj pierwszy cykl kreatyny lub jeden z pierwszych to zakup same mono, a reszte kasy wydaj na jakis antykatabolik (tauryna, bcaa, glutamina, hmb) i doloz do diety a efekty napeno cie nie zawioda
ZMA mozna samemu zmajstrowac, ale nie zmajtrsujesz chelatów. A to są najbardziej przyswajalne wersje pierwiastków w ZMA. Na regenracje jest najlepsza dobra dieta, Białko, Aminokwasy, glutamina i tauryna. Ta ostatnio jest bardzo dobra a kosztuje grosze.