5g przed i po treningu? Tauryne ile czasu przed treningiem i ile gram? Jak w DNT z tauryna? Zmieniony przez - ultrasG w dniu 2013-03-06 13:51:04 Zmieniony przez - ultrasG w dniu 2013-03-06 14:08:49
[...] ...tak bardzo wiele czynników wpływa na to żeby tą kreatynę w ogółe wykorzystać nie mówiąc o diecie treningu czy łyknięciu krety z jej najlepszymi transporterami dextro czy tauryna...zawsze mnie dziwiło nie to że każdy nie może się powstrzymać i na koniec jest smutny że coś nie wyszło za 1 razem ale to że tak łatwo jest zrobić już na samym [...]
dekstroza, carbo , tauryna pomagaja w transporcie kreatyny do organizmu takze jak najbardziej mozesz brac . Ja osobiscie stosowalem carbo do kreatyny , poprostu kreatyna jest lepiej wchłaniana
ty byś się podzielił tym 1.3 sknero :P PS za to zamartwianie rachunek podeślę niebawem :PMoze jak podrosniesz, na razie porobi cie tauryna z gumy do zucia :))
Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :) Następny głosi jakieś dziwne teorie. Czemu niby kreatyna ma być dyskwalifikowana w sportach walki
Panowie skoro jest tutaj taka dyskusja na temat kreatyny mam pytanie bo jakis czas temu natknalem sie na opinie ze lepiej ni elaczyc bcaa z tauryna czy to fakt?Dlaczego tak wielu producentow od jakiegos czasu daje do kreatyny tauryne, czemu to ma sluzyc?Czy kreatyna firmy FITMAX jest godna uwagi czy lepiej brac czysta krete z firmy SAN?
Tak lecz ja znalazlem bialko z tauryna i kreatyna w malych ilosciach, co powinno zwiekszac dzialalnosc bialka. Co sadzisz o tym ? Co do tamtego poprostu nie zrozumialem, myslalem ze na inne pytanie tym odpowiedzial. Wybacz za nie porozumienie ...
nie ogarniam, mały dzieciak by już dawno zrozumiał a Ty dalej kręcisz. SFD: pucha 500g ale tam 70% to bcaa jak widzisz po składzie więc 350g czystego bcaa, oprócz tego jest tam jeszcze glutamina, tauryna dlatego pucha ma 500g a nie 350...