tauryna a wiek

[...] późnym wieczorem zanim się położę spać. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Obecnie: l-karnityna liquid (vitalmax), przed treningiem lub większą aktywnością tauryna, po treningu lub jako posiłek zastępczy białko maximize pro 85. Wcześniej reduktory: tse i clenburexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe [...]

[...] kiedy zaczne:D Staż treningowy na słowni: od 4 stycznia Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Nie ma rozpisanej ale jem zdrowo:) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Trec creatine200 mesh +tauryna +dextroza pod koneic miecha mzoe ostrowi białko zamotam:)

[...] żywieniowe : brak nie lubię wątrubki Stan zdrowia : wysmienity Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa,venom,tauryna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : planuje animal cust + shockterapy ze sztormem lub xpand pump Stosowane wcześniej diety :nigdy zbilansowana tkz trzezwe [...]

Od października mam zamiar zacząć cykl na masę. Od sierpnia po wakacyjnej przerwie leciałem z 3-dniowym treningiem (priorytet na klatkę) aby powrócić do formy po wakacjach. Dietę mam już spory czas taką samą i nie będę zmieniał (3600 kcal, 2,2g białka, 1,4g tłuszcze, 4,9g węglowodany). W tym czasie (sierpień-wrzesień) brałem bcaa (od vitalmaxa), [...]

Witam wszystkich, Widzę że w dziale Trec'a można się poradzić fachowców więc też chce abyście mi pomogli w sprawdzeniu treningu,diety, i suplementów. Nie jestem nowicjuszem, na siłowni ćwiczę już 2,5 roku z kilkoma przerwami, a za sobą mam już jakieś 4 cykle na kreatynie. Więc chce wam przedstawić na początku mój trening bo ostatnio wszystko u [...]

Witam wszystkich:-) Postanowilem zalozyc TEST zeby zmobilizowac sie jeszcze bardziej. Test bedzie trwal 6 tyg . Cel: poprawa obreczy barkowej,bicepsow,tricepsow. Dieta na chwile obecna: ŚNIADANIE: -150g płatki owsiane lub innego produktu WW -60g WPC -15g wiórków kokosowych 2,3,4 POSIŁEK -100g ryzu basmati -250g kurczaka -10g oleju lnianego 5 [...]

Trenuje ponad 1,5 roku, wzrost ok 177cm waga ok 79kg wiek prawie 26 lat. Chce nabrac troche beztluszczowej masy ale poprawic takze rzezbe. bede bral suplementy, odzywki i witaminy: -HMB - 180ml W dni treningowe po przebudzeniu - 1ml, bezpośrednio po treningu - 1,5ml, przed snem - 1ml W dni nietreningowe po przebudzeniu sie - 1ml, miedzy posilkiem [...]

[...] wcześniej bieganie teraz siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w warunkach domowych. jest sprzęt z wyjątkiem jakichkolwiek wyciągów Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, bulk, tauryna, białko jako uzupełnienie diety. cykl chcę zrobić na size on i super pump 250

Trenuje ponad 1,5 roku, wzrost ok 177cm waga ok 79kg wiek prawie 26 lat. Chce nabrac troche beztluszczowej masy ale poprawic takze rzezbe. bede bral suplementy, odzywki i witaminy: -HMB - 180ml W dni treningowe po przebudzeniu - 1ml, bezpośrednio po treningu - 1,5ml, przed snem - 1ml W dni nietreningowe po przebudzeniu sie - 1ml, miedzy posilkiem [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Zaczynam własnie cykl i posiadam następujące suple : Mono Kreatyny z universal , tauryna , bcaa , glutamina + przedtreningówka nitrobolon CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: oj wiele, jestem bardzo aktywny ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: różnie bywa, powiedzmy, że jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: był jeden cykl na mono vitalmaxa + tauryna

Witam wszystkich serdecznie Sądzilem, ze ten dzial bedzie tylko dla zdesperowanych dziewczyn chcacych zrzucic setki kilogramow, a tu okazuje sie, ze i ja skorzystam z waszej pomocy. Pytan i watpliwosci troche mam i nawet nie wiem od czego zaczac Wyglada na to, ze skonczyl sie czas masowania i przyszlo mi rozpoczac redukcje. Chce to zrobic z [...]

[...] z odpowiednią dietą i treningiem, cykl masowy) 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono kreatyna, bcaa, arginina, beta-alanina, białko, gainer, tauryna,omega 3 i witaminy i minetały 7) stosowane wcześniej spalacze: nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ciągle stosuje i nie zamierzam przestawać :) 10) [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: brak CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa, białko (czasem), carbo, ostatnio 2x cykl creatyna mono z FA i Multipower, tauryna (byla za free do bcaa) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** teraz moje pytanie.. domyślam się, ze [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LUO PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 27 MIESIECY ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82/83KG OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40/39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] (ryby, jaja, drób, chudy nabiał), tłuszcze około 1g/kg m.c., ww staram się ograniczać ilościowo, oraz spożywać te o niskim Ig... poza tym bardzo duże ilości warzyw. Grzeszki tylko od czasu do czasu ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od czasu do czasu tauryna 1500 mg (pomaga mi pracować), CLA, kiedyś TSE z niezłym skutkiem

[...] sie zgadzala. Zieleniny nie rospisuje do przedtreningowki i potreningowki daje spora ilosc salaty, pomidorow + witamin tab. Z suplementow to stale przyjmuje omega3,zma,tauryna,arginina,betaalanina,zestaw witamin,bcaa. Mam jeszcze przy okazji diety pytanie o nabiał. Ostatnio ogladalem wywiad z Michalem Karmowskim, ktory bardzo skrytykowal [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangi, ławeczka z gryfem oraz gryf łanamy Dieta: Nabiał (Mleko, surowe jajka, Maślanki, Jugurty) różne kasze (przeważnie gryczana)- mięso chude Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Kreatyna, tauryna , Krealkalyn Zmieniony przez - Fiskusz w dniu 2010-07-01 11:59:54

Witam Wiek: 21 lat Wzrost: 183cm Waga: ok 82 / 84kg Sporty: Footbag freestyle Staż: Ponad pół roku Na początku ćwiczyłem w domu, miałem drążek ławeczkę sztangę hantelki czyli podstawowy sprzęt. Zrobiłem na nim ACT, 2xFBW z nie wielkimi efektami i aktualnie lecę splitem, nie będę wklejał mojego dotychczasowego planu ponieważ od marca zapisuję [...]

[...] kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : około roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : jest wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : niedługo Kreatyna+Bcaa+tauryna+carbo