wiek: 23 waga: 110 wzrost: 187 płeć: M typ budowy:endomorfik cel: czysta masa miesniowa, jak sie da to troche spalenie fatu (mam go sporo ale narazie nie przejmuje sie nim bo od stycznia ide na ostra wycinke) aktywność fizyczna: silownia 5-4 razy w tyg, praca siedzaca suplementacja: aktualna- HP, Olimp Mono, Tauryna, MgB6, Interactive BCAA Elite [...]
Witam Poczytalem duzo skompletowalem sobie taki zestaw na mase Giant mega mass 7kg Olimp carbo 1,5kg OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 300g OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps dostane 10% rabatu na olimp, Giant za 220zł mam pytanie czy Tauryna bedzie dobra?? do tego zestawu,bo czytając o niej to duzo ludzi psize o niej jak o placebo. No [...]
[...] dysponuje wielkimi srodkami finansowymi, a raczej bardzo marnymi rozwazam dwie opcje. Zastanawiam sie nad wyborem pomiedzy takimi zestawami: 1.zwykla kreatyna mono 500g + tauryna + glukoza spozywcza koszty przedstawialyby sie nastepujaco: NATURE'S BEST Creatine Monohydrate 500g - 48zl Olimp Taurine Mega Caps 1500mg - ok. 30zl glukoza [...]
[...] caps olimpu 2szt. i śniadanko do tego za 3 godziny odzywka bialkowa obiad po obiedzie witaminki olimp 1szt. potem 1,5 g odczekać i 3o min pszed treningiem krealkalyn 2szt tauryna 1szt mega caps aminokwasy hmb sok owocowy po treningu krealkalyn 2 szt. tauryna mega caps 1 szt sok owocowy aminokwasy hmb l glutamina mega caps 3 szt po puł [...]
Serwus, Poproszę o ocene suplementacji. Dni treningowe: rano na czczo: cell pump 10g bcaa olimp 4 x caps 1100 śniadanie BCAA 4 x 1100 caps HMB biogenix 2 caps trening od razu po treningu (przed stretch'ingiem) cell pump 10g + 40g carbo bx (z tauryną i rybozą) HMB 2 caps przed snem: BCAA 4 caps ZMA apteczne Dni nietreningowe: rano na czczo: cell [...]
Witam wszystkich!Chcialbym abyscie mi doradzili jak brac ponizsze suple?? -Bialko Naturell Pro 92 500g -Olimp Creafusion 500g -Olimp HMB 200 kapsow -Olimp L-glutamina Powder 200g -Olimp Tauryna 100 kapsow Bylbym wdzieczny za rozpiske kiedy brac z czym i czy po tym zestawie moge spodziewac sie efektow w najblizszych 2 miesiacach??pozdrawiam
[...] x-pand energize lub zwykły i łaczyć z cp i zostawić reszte na inny termin czy poprostu szamać ten Cp z mono olimp?? do tego jeszcze oczywiście mam witaminki, gold omega3, tauryna, cynk.. Zarobiłem troche na wakacjach więc kasą sie nie przejmuje Wszystkie dane są w profilu Diete uzupełniam: monster mass, bx carb, ostrowia Dieta i trening bez [...]
[...] 1 tab i dalej do końca cyklu 3tab dziennie, po cyklu hepatil, chela cynk olimp, mzb olimp (cynku dziennie około 140mg), na ukł moczowy wyciag z żurawiny, prostalong na prostatę, a także dokupie cos na prawidłowa prace jelit, bo po clomie straszne zaparcia miałem. glutamina i bcaa oraz tauryna. no i oczywiście dieta. dziękuje za wszelka pomoc
Witam! Za miesiąc zaczynam mój kolejny piąty cykl kreatynowy i chciałbym się poradzić o dobór odżywek i treningu. 1.Poprzedni cykl składał się z: (Trwał około 70 dni) Ostrowia WPC 80 Białko Serwatki SMAKOWE - 3x 900g Cell Pump - 665g Olimp Creatine kreatyna Mega Caps - 300kaps 2.Poprzedni plan treningowy wyglądał tak: Poniedziałek = Klatka [...]
Siema! Wpadlo w tym miesiacu troche pieniazkow z PZU i postanowilem ze nasz krajowy ubezpieczyciel zasponsoruje mi maly cykl:D. Zreszta pierwszy w mojej 16 miesiecznej przygodzie z silownia. Będzie składać się na niego Olimp Creatine Powder 500g + Olimp Taurine Mega Caps 150 kaps. + 4 opakowaia glukozy ze sklepu ze zdrowa zywnoscia 400g Wydaje [...]
Witam!!!:) Mam do osób piszących oraz znających sie na odżywkach aby mi doradziły. Moge sobie wyobrazić, że zaraz sobie pomyślicie o następny lamer który nie umie czytać zaległych postów. Może i troszke racji (w tym jest)ale tych postów jest tyle że aż mnie głowa boli i każdy jest inny ale podobny gdyż ma na celu doradzić jak dobyc mase mięśniową. [...]
witam panowie, chciałbym dać do oceny moje wyniki podczas mojego cykl. Był troche kosztownby ale wydaje mi się ze był ok. Oczywiście był to mój pierwszy cykl. Cykl skl. się z: creapure monohydrate olimp 600g, glutamina 400g(olimp) Tauryna 300kaps (olimp), Amino anabol PQ 200kaps(hi tec), Perfekt Amino 200kaps (hi tec) białko 2,5kg hi tec. Moje [...]
Witam, mam pewien dylemat. Czytam już któryś dzień sfd w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytanie. Mianowicie za jakiś czas wyjeżdzam do Londynu, tam chce jak najmniej wydać na jedzenie bo jest cholernie drogie i tutaj chce sobie kupić większą porcję białka i BCAA. Od znajomego usłyszałem abym kupił sobie np. białko firmy San Volu-Mass 5.0. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amok_i27403_d400x400.jpg Amok Opis URODZIŁEŚ SIĘ BY WALCZYĆ? AMOK - Z TAKĄ ENERGIĄ NIKT NIE STANIE CI NA DRODZE -Stworzony z myślą o współczesnych Fighterach -Idealny podczas intensywnych treningów na macie i ringu -Podnosi wytrzymałość, energię , koncentrację -Tworzone i testowane we współpracy z [...]
Siema Zamierzam zacząc od stycznia cykl 40 dniowy. I zastanawiam się czy to co wybrałem będzie okej: Kreatyna mono OLIMP CAPS 1250 około 200 capsow GAINER Vitalmax 2 2.25 KG CARBO OLIMP 1000g czy lepiej DEXTROZA OLIMP JUICE z TAURYNA 1000g. Kiedyś brałem już kretę z dextro i w ciagu miecha 5 kg przytyłem. Ogólnie zależy mi na masie, jestem [...]
Cykl ma być dla brata, jest on bardzo szczupły, zero tłuszczu i ciężko przybiera na masie. Ma 18 lat ok 190 cm wzrostu i niecałe 70 kg wagi. Ćwiczy już sporo czasu ale bez większych rezultatów, będzie to jego pierwszy cykl. Wymyśliłem coś takiego: Cykl będzie trwał 60 dni 1. Gainer 1 vitalmax 10 Kg 160g na dzień czyli 4 porcje po 40 g w/g [...]
[...] No jakies dodatkowe witaminki (b-complex, tran caps.) Potrzebuje jeszcze coś zaraz po treningu - myślałem że carbo raczej odrzuce bo wiele osób poradziło mi że wystarczy tauryna ale ja nie jestem przkonany - może czymś z dietki zastąpie carbo? A carbo nie chciałbym kupować ze względu na kasę i tendencje do odkładania się Czy ten zestaw co [...]
[...] na 18-stke nastepujace rzeczy od kumpli: OLIMP SOJAVIT 85 750 g : http://www.allegro.pl/item140939224_olimp_sojavit_85_2250_g.html (waga sie nie zgadza) OLIMP DEXTRO JUICE tauryna dekstroza 1500g http://www.allegro.pl/item138587785_olimp_dextro_juice_tauryna_dekstroza_1500g_apteka.html Gainer 1 4500 g firmy VITALMAX [...]