witam Pro longatum, według braków w diecie ( dobrą porą będzie przed snem) San v12 hp/844, według zaleceń na opakowaniu Olimp - Tauryna, BCAA, Glutamina, według zaleceń producenta bx carb - 1 g na kg masy ciała bezpośrednio po treningu pzdr.
cp = Cell Pump - produkt firmy Biogenix jabłczan kreatyny z dodatkami (tauryna , AKG, betaina, etc.) dobra rzecz polecam teraz jestem już drugi cykl na cp i wszystko pięknie z jabłczanów: Cubed z SAN'a , nowy jabłczan firmy Hi Tec, M3 z Biogenix'a i właśnie Cp, może też być w ostateczności TCM Olimp'u... Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-08 [...]
1] Jako transporter kreatyny proponujemy 1 porcję Dextrex Juice® (ok. 40 g tj. 65 jednostek miarki Olimp lub 4 płaskie łyżki stołowe) rozpuścić w szklance wody. W tak przygotowanym napoju należy rozprowadzić ustaloną wcześniej porcje kreatyny (3-10 g) 2] Dextrex Juice® można stosować również jako dodatek do odżywek lub jako [...]
[...] najważniejsze są białka. Gainery solidnych (przy przystępnych cenach) firm tj .Olimp, Trec, Vital są najczęsciej podobne składnikowo jeżeli chodzi o węglowodany. Natomiast często dodawane są do odżywki takie bonusy jak. kretayna (np. Gainer 2 Vitala czy też Gainbolic) glutamina czy też tauryna, zazwyczaj są to jednak śladowe ilości.
ja kupiłem sobie TCM olimp to jest jabłczan kreatyny ale jest też zwykły monohydrant mega caps 1250 a co do ZMA to kupiłem sobie magnez + B6 i potas i cynk ale żebym lepiej myślał też żelazo do tego lecytyna na pamięć no i luteina na oczy nie wiem dlaczego ale z tauryną mam też beta alaniene na siłę.. polecam też DAA z Activlaba dopiero zaczynam [...]
[...] musze: 1.Kreatyna Vitalmax Classic mash 80(wzgłędnie 250),dawkowanie wg. instrukcji ze sklepu SFD; 2.Glutamina(dowolna np. Olimp); 3.ZMA(ale czy na pewno potrzebne!?); 4.tauryna(po co?); %.Mam jeszcze Carbo Pur Hi-Teca i Perfect Amino(czy to nie koliduje, a zamierzan dokupić Amino Anabol PQ); 5Czy nie mam brać żadnego białka?? Prosze w miare [...]
[...] oczywiscie 3.ZMA(ale czy na pewno potrzebne!?); jesli masz braki tych mikroelemntow to tak,problemy z nocna regeneracjia zma dla ciebie lub zmh by om polecam poczytac 4.tauryna(po co?); o wile pisane bylo o taurynie to wolny aminokwas ,o szerokim spektorm dzialania ,zapraszam do wyszukiwarki jesli chcesz wiedziec wiecej,warto %.Mam jeszcze [...]
Witam. Osobiście polecam glutamine(np.Olimp)-stosowałem. Efekty bardzo dobre, praktycznie zero zakwasów :D Polecam Tauryna - dobre rozwiązanie, za małą kase !
Jesli pijesz to np. z carbo to tauryna mozesz wysypac z kapsoolek do tej wody bo faktycznie sa wielkie. Myslke ze creatyne i glutamine tesh mozesz wsypac do wody NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i [...]
[...] Olimpa za 17zl A Cena miedzy OLI.MPEM a Hi-T.eciem jest taka poniewaz olimp ma 500mg/caps a hitec 840mg dlatego moze ci sie wydawac ze kupiles super tanio Heh 100 caps na 25-50 dni ? no wez ... bo zaniedlugo beda mowic ze tauryna to placebo ale przy takich dawkach jak 1g to sie nie dziwie 3-5g tauryny bierz czyli okolo 6-10caps / dzien
no białkową odżyweczke z węglowodanami czy lepiej oddzielnie kupic bialko i wegle ?? jeszcze zastanawiam sie nad tą odzywką Olimp Super Whey Gainer 4000, 3000 g 108zł 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Lecytyna 425 mg w tym: Cholina [...]
[...] i białko serwatkowe zmieszaj w coś co przypominać będzie gainera i tak do treningu, a po treningu i przed snem mieszaj podobnie ale już z białkiem długowchłanialnym, hmb, tauryna zma/polecam zamienić na oryginalne np. Olimp, Kaizen, Hi-tec/ bo działa lepiej a niektóre mają jeszcze dodatki poprawiające lekko działanie, jeśli chcesz dodaj [...]
[...] Vitalmaxa aż 360kap. A jeśli chodzi o zawartość/1kap tu wygrywa Olimp ale tylko o 100mg. Co więcej w kapsułce z olimpu mamy sam jabłczan a w kapsie z Vitalmaxa jest jeszcze tauryna i wit. B6. Z tego wszystkiego wynika że bardziej opłaca się brać Vitala. A co do diety to na forum zanjdóje się post który przekonuje nas do tego że dieta nie zawsze [...]
Stary... Nie wiem czy sie zalisz, ze masz wysypke czy chodzi Ci o to co masz dokupic do krety. Nie wiem dlaczego masz wysypke (moze masz ospe ), ale nie powinno nic sie dziac przy takich niskich dawkach. Wiekszosc uzytkownikow aptecznego ZMA oscyluje w granicach 3tab. Filomagu na noc. Nie mam zielonego pojecia dlaczego tak sie dzieje. Moze po [...]