Niedziela --za oknem Targi Chleba i Piernika trwają a u mnie trochę analizy I ETAPU przygotowań do WL Porównując to stycznia to wygląda to tak : 1.Wyciskanie 10 x 10 z min przerwą ---w styczniu zakończyłem na 87kg----sierpień inaczej rozplanowałem ciężar lecz sądzę że jestem na tym samym poziomie z tendencją plus około 2kg 2.wyciskanie w uchwycie [...]
Jawor imprezuje Targi Chleba i Piernika ---wczoraj ruszyłem na spacer wokół rynku ( stragany z wyrobami ) ,z mocnym postanowieniem że przemarsz odbędzie się bez zakupów serników,jabłeczników itd --muszę przyznać ma się postanowienie :-D ,1-wszy obchód bez próbowania i zakupów -za to następny po zapoznaniu gdzie gdzie najlepsze ( z wyglądu ) --bez [...]
W Jaworze 3 dniowe targi chleba i piernika, wypiekow pod dostatkiem od koloru do wyboru nie da rady sobie odmówić Jak się nażresz to włącz kompa i zmień tytuł swojego dziennika%-) Z ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Na ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '-- czyli pyerdolić sylwetkę|-)
[...] mnie czytacie. Paryż. Z naszego miasteczka wyruszyliśmy już w czwartek rano, w Paryżu jesteśmy już o 16, zostawiamy w hotelu pieski i jedziemy autem ( brawo za głupotę ) na targi biegowe - odebrać pakiet startowy, kupić jakieś drobiazgi na pamiątkę. Zakupów na takich imprezach nie polecam, ceny wyższe o kilkadziesiąt procent - ale z kolei nie [...]
Witam, wyjazd do Kielc bardzo udany, motywacja i inspiracja złapana, czuć było fajny klimat:-) Główną atrakcją był dla mnie start Mariusza Żaby, naszego forumowego Mariana, więc zaraz po przyjeździe około 10 wystraszyliśmy się, widząc lżejsze klasyki, że być może pierwsze wyjście już było. Na szczęście nie. [...]
[...] jutro:-) Mini cut 17.01.2018 - DT Nie będę rozpisywał się nt diety, bo miałem pojemniki, skupię się na wrażeniach i wrzucę parę fotek:-) https://i.imgur.com/HQnw70yl.jpg Na targi dotarliśmy po godzinie 10, od razu uderzyła nas wielkość przedsięwzięcia i ilość ludzi. W pierwszych godzinach pobytu ciężko było się przedzierać pomiędzy stoiskami [...]
[...] z kopyta ruszę ładnie, myślę, że pierwsze 4 tygodnie ładnie mnie wypełni :-) Finalnie wrzucę fotki mam nadzieję żeby tutaj sucho nie było %-) Z planem jednak ruszam od poniedziałku na spokojnie, jutro jakiś tam interwał, w sobotę wpadnę na targi i pewnie gdzieś tam ze znajomymi trening wleci, a w niedzielę impreza rodzinna to sobie podjem :-)
[...] chlebek https://zapodaj.net/images/85f52c22968c7.jpg 3) Tosty z polędwicą wędzoną + kefir z ananasem 4) Będą jogurty greckie z WPC i płatkami jakimiś Jutro jak wstanę to na targi, pochodzę, spotkam się ze znajomymi, popatrzę na Przema, podbiję do reszty, później jakiś lekki trening. Niedziela to całkowity luz i od poniedziałku już na właściwe [...]
czwartek --mieszkam w rynku ,a Jawor szykuje się do swojego SWIĘA TARGI CHLEBA I PIERNIKA ,od samego rana "łomot" rozstawiają scenę namioty itd ,trzeba uciec na kilka godzin od tego --czyli ruszam na SPACERING --ROWEROWY :)
czwartek --mieszkam w rynku ,a Jawor szykuje się do swojego SWIĘA TARGI CHLEBA I PIERNIKA ,od samego rana "łomot" rozstawiają scenę namioty itd ,trzeba uciec na kilka godzin od tego --czyli ruszam na SPACERING --ROWEROWY :) udanego dnia! Święto w ten weekend. ? Napisał: w czwartek i rozstawiają namioty a więc jedzie do mamy na obiadek :-) Pewnie [...]
[...] w aucie - z psami zle sie podrozuje, trzeba stawac itp - upal, cisnienie, ot, poprostu sponiewierany bylem juz wieczorem. Pojechalismy na expo - odebralem numer, wszedlem na targi.. posmialem sie z ludzmi na kilku stoiskach, glownie na Asics i Suunto - i wiecie co.. Moglbym ten maraton biec wczoraj, tak jak stalem. Nie da sie opisac atmosfery [...]
[...] mnie czytacie. Paryż. Z naszego miasteczka wyruszyliśmy już w czwartek rano, w Paryżu jesteśmy już o 16, zostawiamy w hotelu pieski i jedziemy autem ( brawo za głupotę ) na targi biegowe - odebrać pakiet startowy, kupić jakieś drobiazgi na pamiątkę. Zakupów na takich imprezach nie polecam, ceny wyższe o kilkadziesiąt procent - ale z kolei nie [...]
[...] chleba, - fura pomidorow i ogorkow, - arbuz i melon. I do wyra. Latwo sie mowi, idz spac, na szczescie padlam jak mucha. 3h spania (ledwo wstalam), prysznic, nalesnik i na targi . . . . O 17 lokalnego czasu koniec. Zoladek sie skreca, czas na lokalne specjaly, tylko gdzie? Znalezlismy mala knajpke na uboczu, w PL bym ja olala bo wyglad zewn na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W Opolu :) najlepsze targi :) 3 wykłady z Ślicznym, Faftaqiem i Hubertem + dużo konkursów Dziś spróbowałem flagi po 5 latach nie robienia.... wyszło kilka sekund aż się sam zdziwiłem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pewno to, już spakowane w plecak bo jutro jadę do Opola na targi. Rano robię trening: crossfit + obwód siłowy na wypłukanie glikogenu i 15min wioślarza po tym zjem michę płatków 150g mix (crunche, chocapic, poduszeczki) z mlekiem i białkiem a potem ładuje tym co na zdj:D na kolacje lecimy ze znajomymi do telepizzy [...]
[...] Seniorzy/weterani co roku Ci sami śmigają na zawody międzynarodowe, więc nie wiem czy to jest "rozwój w piorunującym tempie". Rozwijają się media społecznościowe, targi z ciuchami i suplami, ale sport ? Ja tego nie widzę. [...]