talia

PIĄTEK SIŁOWNIA: Push press: 6x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 3x87kg Martwy na prostych nogach: 5x100kg 3x110kg ......I to wszystko, kolana mnie pobolewają, siły ani nawet ochoty na trening(co zdarza mi się niezwykle rzadko) brak. Stwierdziłem że wystarczy i redukcję kończę dzisiaj zamiast za tydzień, najbliższy tydzień regeneracja. Aha... wymiary na [...]

tez dorzuce pare : Greg Kovacs Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm ( nie wiem ale jakos w jego wymiary i siłe zbytnio nie wierze ) Ken Brown Wzrost: 182 cm Waga: 141 kg Biceps: 52 cm Klatka: 135 cm Udo: 75 cm Arnold Schwarzenegger Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 [...]

Powiem Ci, ze dla mnie takim punktem odniesienia jest obwód pasa i talia. 50 w łapie ma wielu zawodników ale co z tego jak brzuchy rozwalone i talie jak kloce. Mi się to zupełnie niepodoba, a większość topowych polskich zawodników prezentuje takie sylwetki. Nie będę wymieniał Nazwisk, bo wywołam gownoburze %-) Ale chociażby taki Big Majk, [...]

Niestety ale takie uroki masy ;d ta talia nigdy nie bedzie jak na redu, sporo jedzenia plus nie rzadko jakieś wzdęcia i jest jak jest Gacie to z 2015 roku chyba od Tomczuka jak jeszcze miał Tutaj zdj z ostatniego redu więc ta talia nie była chyba zła ;} dokładnie wrzesień /SFD/2020/2/4/db76fb2f9da642158f10d7a0baf746a0.jpg [...]

[...] wagowo i z poziomem tłuszczu (myślę, że dobrze zapamiętałem tabelę i ostatnią wagę!). Różnica w wadze ok.1 kg dla mnie jest normalna z dnia na dzień :-) Dzisiaj: waga 98.7kg talia 99cm klatka 120cm udo 66cm biceps 39cmFajnie poszedł Ci ten mini cut! Bo jeszcze 11 lipca było tak: Teraz robie mini cuta do urlopu w sierpniu, aktualnie waga 95.8kg a [...]

W ogóle nie podoba mi się sylwetka tego Piotrka. Zero proporcji, estetyki. Talia prawie tak szeroka jak barki...

Duzo lepiej sie prezentuje Twoj brzuch/talia od mojego. Ja w ogole miesni brzucha nie mam :((

Gratki ! Patrząc na foto na stronce MD to kolega wygrał chyba tylko i wyłącznie nogami i ciut węższą talią ...

snes, mega forma i w dodatku ta talia... mezomorficy mają fajnie ;e... ps. ale i tak szymon łada ma najlepszą talię :P Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-09-01 13:25:44

Poniedzialek 20:00 ok zapisuje :D Mezo nie jestem raczej, jak juz mezo-endo. Na masie talia +100cm mimo lepszego odzywiania od wiekszosci osob, ktore nawet michy nie trzymaja.

Dzień dobry \-) z małym poślizgiem - wracam :-D po 3 tygodniach przerwy... Ale do rzeczy - przez czas mojej nieobecności tu było beztreningowo - dużo mopingu, sprzątania, malowania, chodzenia, noszenia, wspinania się po drabinie i takie tam remontowe czynności %-) Także nie leciałam w kulki, ale wiem też , że siłowni to nie zastąpi...@@-) [...]

wiec koniecznie musisz sobie tarcze kupic forma kozak 3-cia fotka dobra waska talia dalej-tyl wyyebany

jejku jejku niedługo talia zejdzie ponizej 100cm O widzę ze głód cie ściska

strasznie duzo stron w Twoim dzieniku Samo jakoś tak urosło jejku jejku niedługo talia zejdzie ponizej 100cm trzycyfrówek ubywa Faktycznie, nawet nie zwróciłam uwagi Jakoś zwykliśmy się najbardziej emocjonować wagą i co do niej to faktycznie czekałam na 2 cyferki, a tu proszę kolejny powód do radości Fajnie, że nic wam nie umyka W misce [...]

Pan Jan pisze ze plecy nie Maacka - ale talia jego! Wąziutka jak u dziewicy :) No, talia osy. :-)) https://img.sadistic.pl/pics/981b5b375e7a.gif

Witam. Ja również chciałabym poprosić o jakieś wskazówki dotyczące diety połaczonej oczywiście z niezbędnym wysiłkiem fizycznym. wiek: 19lat waga: 55/56 (w zależności od tego pory dnia) biust: 86 talia: 63 biodra: 93 obwód uda: 52 Na uzyskanie efektów, czyli: talia: 60 biodra: 88 mam około miesiąca, tak więc zalezy mi na czasie.

[...] pozować ale problemem jest to, żeby zrobić dobrze pozę Victory ( poza zwycięzcy) trzeba być bardzo umięśnionym. Twoje mięśnie grzbietu (motyle) muszą być bardzo szerokie, a talia wąska i motyle muszą się łączyć z ogromnymi tricepsami, trzeba też mieć wielką klatkę inaczej w tej pozie będzie wyglądało się płasko. Przedramię także musi mieć spore [...]

[...] serii regresji z trudem wyciskalem te 12-tki %-) darlem jape na cala silownie na 12-tkach %-) ale trening mi sie podobal. Z obserwacji kompozycji ciala : jadlem duzo wegli, byla wieksza talia, zredukowalem wegle podbilem MOCNO tluszcze...waga w gore i kompozycja ciala tez lepsza, nie zalewam sie az tak, choc i tak juz sie troche zalalem %-).

[...] ja liczylem to za pomoca tego: http://dellis.com/pages/calc/men/men.htm (znalazlem w dziale ODZYWIANIE) prosze: http://trinity.unreal.pl/Toffee/arni/fat.jpg Waist to pas(talia) ? :D Jesli tak to ma byc, to wychodzi jak wychodzi. Dane nie sa precyzyjne: Moj wzrost: 177 cm, Waga: 62 kg obwód nadgarstka to 16 cm a talia 74 cm. Zell: hehehe :D Do [...]

Ankieta kolegi 1. WIEK: 31 2. WAGA: 109 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka:127 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 , skladajace sie glownie z susta, deka, wino, tesc krotki dlugi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i ubicie sie na [...]