talia

Ja widziałem też na żywo, więc mogę się ciut bardziej obiektywnie wypowiedzieć. Na moje predyspozycje to ma bardzo dobre, przede wszystkim bardzo wąska talia, i przy tym wzroście dość dobrze rozłożone barki. Jednak poza nogami, które są niezłe, brakuje zdecydowanie masy. Tutaj widać, że ręce są chudziutkie. No i z tego co pamiętam, plecy były jako [...]

[...] przekroczenia tłuszczy. /SFD/2019/5/12/b18e7c13f0634c9ea4698ef85395fd6a.jpg Miskę z dziś wrzucę jutro lub wieczorem. Dzisiaj pomiary. Jestem z nich nawet zadowolona - talia się w końcu ruszyła. Zważywszy na trudne pod kątem atrakcyjności ciężkie kobiece dni, to chyba nie jest źle. Jeszcze nie wiem co na to Trener. [...]

Pomiary: 01.07/01.08 Waga 72,5/73,5 Łydka 39,5/39,5 Udo 54/54,5 Biodra 104,5/105 Pas pępek 81/83 Talia 78,5/79,5 Biceps luzem 29,5/30 Biceps napięty 31/31 Zastanawiam się czy to tłuszcz czy woda - zawsze pozostaje nadzieja %-) Dzięki Lucy. Dla mnie najtrudniej [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08 Waga 72,5/73,5/73/72,7 Łydka 39,5/39,5/40/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54 Biodra 104,5/105/104,5/104 Pas pępek 81/83/83,5/82 Talia 78,5/79,5/78,5/78 Biceps luzem 29,5/30/30/29,5 Biceps napięty 31/31/31/31 Dzisiejsze pomiary dały mi [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08/26.08 Waga 72,5/73,5/73/72,7/72,8 Łydka 39,5/39,5/40/39,5/40 Udo 54/54,5/54,5/54/54 Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5 Pas pępek 81/83/83,5/82/81,5 Talia 78,5/79,5/78,5/78/78,5 Biceps luzem 29,5/30/30/29,5/31 Biceps napięty [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08/26.08/01.09/09.09 Waga 72,5/73,5/73/72,7/72,8/73/74 Łydka 39,5/39,5/40/39,5/40/39,5/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54/54/53,5/54,5 Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5/104,5/105 Pas pępek 81/83/83,5/82/81,5/83/83 Talia [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08/26.08/01.09/09.09/16.09 Waga 72,5/73,5/73/72,7/72,8/73/74/71,6 Łydka 39,5/39,5/40/39,5/40/39,5/39,5/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54/54/53,5/54,5/53,5 Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5/104,5/105/104 Pas pępek 81/83/83,5/82/81,5/83/83/81 Talia [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08/26.08/01.09/09.09/16.09/22.09/ Waga 72,5/73,5/73/72,7/72,8/73/74/71,6/71,8 Łydka 39,5/39,5/40/39,5/40/39,5/39,5/39,5/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54/54/53,5/54,5/53,5/53,5 Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5/104,5/105/104/104 Pas pępek [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08/26.08/01.09/09.09/16.09/22.09/ Waga 72,5/73,5/73/72,7/72,8/73/74/71,6/71,8/72,2 Łydka 39,5/39,5/40/39,5/40/39,5/39,5/39,5/39,5/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54/54/53,5/54,5/53,5/53,5/53,5 Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5/104,5/105/104/104/104 Pas pępek [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08 Waga 72,5/73,5/73 Łydka 39,5/39,5/40 Udo 54/54,5/54,5 Biodra 104,5/105/104,5 Pas pępek 81/83/83,5 Talia 78,5/79,5/78,5 Biceps luzem 29,5/30/30 Biceps napięty 31/31/31 Coś tam wraca do normy. Trening B 3x12-15 1. MC 55×15/55×15/55×15 2. [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08/26.08/01.09 Waga 72,5/73,5/73/72,7/72,8/73 Łydka 39,5/39,5/40/39,5/40/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54/54/53,5 Biodra 104,5/105/104,5/104/104,5/104,5 Pas pępek 81/83/83,5/82/81,5/83 Talia 78,5/79,5/78,5/78/78,5/79 Biceps luzem [...]

/SFD/2019/3/18/b2ffc73b9d63446ebff4cba68338f544.jpg Opieka trenerska – Marian 87 Trochę o mnie. Jakiś czas temu uległam dość poważnej kontuzji tj. zerwałam wiązadło krzyżowe. Następstwem tego było porzucenie dotychczasowego dość aktywnego trybu życia (siłownia, sztuki walki, bieganie, rower oraz inne). Czekając na autoprzeszczep leżałam sobie w [...]

[...] 77 cm Biodra: 86 cm / 89,5 cm Udo: 50 cm / 52cm Łydka: 34,5 cm / 34,5 cm Największe wzrosty w klatce, biodrach na poziomie pośladków, talii i udach. Wszytko porządane, tylko talia mniej - gdzieś ten nadmiar z żelków i daktyli musiał osiąść %-) Zdjęcia tak sobie oddają rzeczywistość. Słabe oświetlenie i brak opalenizny robi swoje. Rożnica trzech [...]

[...] bokiem 7x10/ 7x10/ 7x10 Brzuch wznosy nóg na poręczach x10/ x10/ x10 Trochę z nudów zrobione. Nie wiem czy ćwiczyć tak mocno mięśnie brzucha żeby rosły - obawiam się, że talia już całkiem mi zaniknie. Wszystko zajęło mi ok 1h 45min. Nie musiałam się śpieszyć, trening z czystej przyjemności :-)) mimo, że po skosztowaniu smakołyków ze [...]

[...] Bicepsy 48cm Uda 73cm Talia 102cm !!!! Było prawie 110cm niemal 5 tygodni temu. Talia bardzo ładnie leci :-) Łydka 47,5cm Kark 47cm Wiem, wiem jest grubo hehe i bf i talia spora ale lubie wyzwania wiec kawał roboty przede mna do której przyłoże sie jak najlepiej potrafię. Cel: W listopadzie kończę 36 lat wiec zanim zrobię jakakolwiek [...]

obwód. 07.05.15 15 05 15 różnica waga 61,4 60,1 -1,3kg biceps 28cm 28cm - pod bustem 74cm 74cm - talia 71cm 70cm -1cm na wysokosci pępka 80cm 77,5cm -2,5cm biodra 85cm 85cm - pupa 95cm 95cm - udo 55cm 55cm - łydka 33,5cm 33,5cm [...]

[...] 07.05.15/ 15.05.15/ 22.05.15/ różnica waga 61,4kg/ 60,1kg/ 59,5 kg/ -1,9kg biceps 28 cm/ 28cm/ 28cm - pod biustem74cm/ 74cm/ 73cm/ -1cm talia 71cm/ 70cm/ 70cm/ -1cm pępek 80cm/ 77,5cm/ 77,5cm/ -2,5cm biodra 85cm/ 85cm/ 85cm - pupa 95cm/ 95cm/ 94cm/ -1cm udo [...]

[...] jedna 07.05/15.05/22.05/29.05/05.06/12.06/19.06 waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm biodra 85cm/85cm/85cm/84cm/84cm/83,5cm/84cm pupa [...]

[...] 07.05/15.05/22.05/29.05/05.06/12.06/19.06/26.06.15 waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm biodra [...]

[...] waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg/59,9kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm pępek 80cm/77,5cm/77,5cm/76cm/75cm/75cm/74cm/74,5cm/74cm/74cm pod pępkiem -/-/-/-/85cm/84cm/82cm/81cm/81cm/81cm [...]