talia

a jak się jest na cyklu mety to można ćwiczyć brzuch? bo mam troche sadła a chcem wyrzeżbić kostke ale słyszałem że jak się bierze mete i ćwiczy dużo brzuch to talia się powiększa.?

1. WIEK:36 2. WAGA:111 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:\ -udo:\ -talia:\ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku ćwicze z kilku letnimi przerwami łącznie z 12 lat. Ostatecznie skończyłem w wieku 30 lat 6. DIETA:-/ -białko:-/ -węglowodany:-/ -tłuszcz:-/ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnego 8. TRENING:Muszę dopasować 9. CEL CYKLU: [...]

no hej:-) gratuluję efektów, boska talia. ktoś Cię prowadzi i pomaga, czy robisz to sama?

[...] dysponował znakomitą jakością miesni, był bardzo muskularny , w świetnej formie, dobrze prezentowały się jego ramion ibarki, znakomite mięśnie brzucha,ale miał dosyć szeroka talia i ogólnie wygladal klockowato. Samir nie miał jeszcze odpowiedniej formy, Beckles genialny stosunek tali do obreczy barkowej ale był płaski. Bertil brutalna masa ale [...]

1. WIEK:39 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 6. DIETA: -białko:xxx -węglowodany:xxx -tłuszcz:xxx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15 lat xxx 8. TRENING:xx 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 mies 11. POZIOM BF%:14 12. TENDENCJA DO [...]

Właśnie się trochę pomierzyłam ,ale cm słabo idą w dół. Może z każdej partii ciała po 1 cm ... Z Ud dużo zjechało. Talia taka sama /SFD/2017/3/27/89712142580845b8816a24b23ceed260.jpg /SFD/2017/3/27/a838157f4f7f41c9a1bb387e5f37d6ba.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-03-27 12:51:13 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-03-27 12:54:54

Kozak, talia mega ;) ile w talii ? ;) Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-08-17 19:17:38

[...] lepiej. Majtki te same a zupełnie inaczej się układają. Wydaje mi się że się uniósł i uwypuklił czyli to na czym nam zależy. I plecy wyglądają na szersze dzięki czemu talia wygląda na węższą (również widoczne tyłem). Szczerze jak patrzę na te zdjęcia to myślę że wyjście z redukcji nie byłoby głupim pomysłem. Tego tłuszczu nie masz dużo a [...]

[...] lepiej. Majtki te same a zupełnie inaczej się układają. Wydaje mi się że się uniósł i uwypuklił czyli to na czym nam zależy. I plecy wyglądają na szersze dzięki czemu talia wygląda na węższą (również widoczne tyłem). Szczerze jak patrzę na te zdjęcia to myślę że wyjście z redukcji nie byłoby głupim pomysłem. Tego tłuszczu nie masz dużo a [...]

[...] skupienie sie na sporcie lecz tym razem nie samemu. Bedzie to prowadzony dziennik przez pare tak jak wskazuje jego tytul. Cos o mnie wiek : 24 wzrost :173 waga : 86 pas : 82 talia : 80/79 łapki : 39 Obecnie redukcja . Waga wyjsciowa to bylo 94kg jesli chodzi o sport to jest to silownia i muay thai . Treningi mniej wiecej 5x w tygodniu [...]

Świetne czwórki i wąska talia :-) Dołożysz mięcha na górę, i za rok może uda się być jeszcze wyżej ;-) Powodzenia!

Mój rocznik! Bardzo ładna separacja na scenie na czwórkach i wąziutka talia! To jest to! :) Powodzonka i widzimy się w 2018 :D

[...] pisałem zarzucano mi zbyt częste jedzenie. Wieczorem wrzucę tą diete z przed 10 dniLudzie różne rzeczy piszą. Sylwetka na foto pokazana w bardzo korzystny sposób. Klatka, talia przodem elegancko się prezentuje. Plecy również - szerokie i grube mięśnie. Możesz się chwalić a nie narzekać! Dodać ćwiczenia na barki oraz ramiona jeśli chcesz mieć [...]

Yonash - masz na myśli to że przy zbyt wysokim BF co powiązane jest z dużą talią mogę mieć skłonności do łapania opony ? Macek i Ojan boli cały czas od miesiąca, nawet jak rękę mam w dół idac na spacer to jak unoszę ją by poprawić okulary to boli potwirbie i tak jak pisałem przy cięciu papieru nożyczkami i da się tego rozruszać ani wywasować, [...]

Świetne czwórki i wąska talia :-) Dołożysz mięcha na górę, i za rok może uda się być jeszcze wyżej ;-) Powodzenia! Bardzo miło czytać takie coś do Ciebie :-)

Kamiru WODYN mam takie pytanie moze troche glupie, a mianowicie dotyczace pasa. Do tej pory nigdy go nie uzywalem (nawet w przysiadach i MC) uwazalem, ze jezeli ciezary nie sa oszolamiajace (w obu cwiczeniach kolo 80kg w ostatnich seriach. ), nie ma sensu uzywac pasa. Co Ty o tym sadzisz (chodzi mi o pas nie tylko w martwym, ale takze w [...]

ediee mam takie jedno pytanie jeszcze, czy nei lepiej było by walnąc siady do dnia 2, tj 4 serie po 10 powtózen i wywalic z tego dnia mc i przeniesc go na piatek, tj bardziej na trenning siłowy 5x5? 1: NIKT NIE POWIEDZIAL ZE CIAGI MAJA BC ZAWSZE NA 5 POWT. NA 10 CZY 15 TEZ MOGA BYC. 2: ROBISZ REDUKCJE, WIEC JAK SIE ZASAPIESZ PRZY ROBIENIU [...]

[...] to, że odbierzecie mnie pozytywnie. %-) https://www.youtube.com/watch?v=A654ienEPyM /SFD/Images/2015/11/2/9e4ee3eb1501454dabd6312b929e1e07.png Waga: 62kg - 62,9kg Wymiary: talia: 71 -> 70 biodra: 90 -> 92 udo: 57 -> 58 łydka: 37 -> 37 z kawałkiem brzuch: 81 -> 80 (na wysokości pępka) biceps: 30 -> 30,5 (napięty) [...]

[...] dla Was, enjoy! https://www.youtube.com/watch?v=GCvV0pQC7_M&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/11/29/df31647516c745689e999246d4a549f2.png Waga 62kg/62,9kg/63,4kg Wymiary talia: 71 -> 70 -> 72 biodra: 90 -> 92 -> 94 udo (p.): 57 -> 58 -> 59 łydka (p.): 37 -> 37 z kawałkiem brzuch: 81 -> 80 -> 82 (wysokość pępka) biceps (p.): 30 -> 30,5 - 31 [...]

[...] Przyjrzyjcie się tylko dobrze ^^! /SFD/Images/2016/1/4/67873de83e7d4c67bcc44ef0e21ccdd4.png WYMIARY - waga: 62kg -> 67,5kg - talia: 71cm -> 74cm - biodra: 90cm -> 94,5cm - udo: 57cm -> 61,5cm - łydka: 37cm -> 37,5cm - brzuch (na wys. pępka): 81cm -> 86cm - biceps: 30cm -> 31,5cm [...]