talia

[...] ale dopracowana,cedric z przodu miękki zero ostrosci i lydki tez slabe.a oprocz tego ze justin mial troche zamglony brzuch choc bez jaj i bez przesady to jak go.zepnie to talia waska.nogi mega i tyl i przod,lydki wielkie ,lapy kosmos.barki kosmos razy 2plecy to jakis matrix ale troche wodynw dole jak cutler mial.klatka potezna i pociachane [...]

pierwsze foto z nowej zelandii to wyszedl troche jak kovacs za czasow swojego upadania ze swoja talia...

Cóż za talia Dobra,koniec z tymi fotami bo zamierzam zjeść.

Przecież Jay już wyjaśnił wszystko, ma kontuzje o odwrotnym działaniu czyli zwiększającą masę mięśniową a noc wcześniej nabili mu siniaka na ramieniu. Prawej nogi nie napompował bo maszyna podobno się zepsuła a talia tzn tama Hoovera spuchła od przysiadów 220 kg czyli jego maksa.

Dobrze dobrane produkty to i Talia się trzyma :D

Od dziś już makro ruszone:p a Talia się trzyma bo w końcu produkty dobrane takie które idealnie trawisz :D

[...] 2. Cykl dla kolegi, który 5 lat nie brał. Popytałem go conieco więc wkleję taką jego ankietę. . WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop solo , meta solo 8. TRENING: split+aeroby 9. [...]

o kurcze ale sobie narobiłam kuku przez to igranie z jedzeniem... ok, to jutro jem dużo tłuszczu z warzywami wieczorem obwody trochę spadły a trochę wzrosły (??) dziś się mierzyłam, ale chyba te pomiary są trochę niemiarodajne bo najadłam się dzień wcześniej warzyw z bardzo słonym bulionem (taki w proszku, ale organic) i normalnie spuchłam! poza [...]

[...] chyba nie przepuszcza mi żadnego mikrograma węglowodanu Wstawiam pomiary obwodów, co by nie przedłużać napięcia biust: 96 - 96 bz pod biustem: 84 - 84 bz talia: 85 - 83 -2 brzuch: 92 - 91 -1 biodra: 101 - 100 -1 udo: 58 - 57 -1 łydka: 34 - 34 bz nie wiem sama co mam o tym myśleć, ja [...]

[...] 5.pompki: 3xmax, z kolanami na pilce 1x4, 1x3, 1x1 +bonus MC 39kg x5 pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 biust: 98 - 99 - 98 (-1) pod biustem: 84 - 84- 84 (bz) talia: 85 - 84 - 83 (-1) pepek: 93 - 92 - 91,5 (-0,5) biodra: 102 - 102 - 102 udo: 59 - 59 - 59 (bz) lydka: 34 - 34 - 34 (bz) nie spodziewałam się.. pewnie choróbsko i to [...]

[...] na poziomie 1600-1700 na dzien i co? pomiary niedzielne to masakra! pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10 biust: 98 - 99 - 98 - 98 (bz) pod biustem: 84 - 84- 84 - 84 (bz) talia: 85 - 84 - 83 - 84 (+1) pepek: 93 - 92 - 91,5 - 93 (+1,5) biodra: 102 - 102 - 102 - 103 (+1) udo: 59 - 59 - 59 - 59,5 (+0,5) lydka: 34 - 34 - 34 - 34(bz) przytylam! i [...]

[...] mi sie cos takiego zdarzylo.. pluca mam cale %-) aha no i pomiary pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10- 30.10 biust: 98-99-98-98- 99 (+1) pod biustem: 84-84-84-84 -84 (bz) talia: 85-84-83-84- 84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93- 92 (-1) biodra: 102-102-102-103 - 102 (-1) udo: 59-59-59-59,5- 59 (-0,5) lydka: 34-34-34-34 - 34(bz) byloby lepiej gdyby nie [...]

[...] juz ze z gorszym samopoczuciem szlam na silke @@-) pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10- 30.10 - 6.11 biust: 98-99-98-98-99 - 98 (-1) pod biustem: 84-84-84-84-84 - 84 (bz) talia: 85-84-83-84-84- 84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93-92- 92 (bz) biodra: 102-102-102-103-102- 102 (bz) udo: 59-59-59-59,5-59- 59 (bz) lydka: 34-34-34-34-34- 34(bz) miska caly [...]

[...] interwalach 2.06min/500m, predkosc srednia: 2.27. pomiary: 2.10-9.10-16.10-23.10-30.10-6.11-13.11 biust: 98-99-98-98-99-98-98 (bz) pod biustem: 84-84-84-84-84-84- 85 (+1) talia: 85-84-83-84-84-84-84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93-92-92-92 (bz) biodra: 102-102-102-103-102-102- 102 (bz) udo: 59-59-59-59,5-59-59-59 (bz) lydka: 34-34-34-34-34-34-35 [...]

[...] 3dni 1400kcali i jeden 1800 a tymczasem dzisiejsze pomiary: pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11- 20.11 biust: 98-98-98-99-98- 96 (-2) pod biustem: 84-84-84-84-85- 83 (-2) talia: 85-83-84-84-84- 83 (-1) pepek: 92-91,5-93-92-92- 91,5 (-0,5) biodra: 102-102-103-102-102- 101,5 (-0,5) udo: 59-59-59,5-59-59- 59 (bz) lydka: 34-34-34-34-35- 34 (-1) [...]

[...] }:-( ale skonczylo sie tylko na brokulach ;-) pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11-20.11-27.11 biust: 98-98-98-99-98-96- 97 (+1) pod biustem: 84-84-84-84-85-83- 84 (+1) talia: 85-83-84-84-84-83- 82 (-1) pepek: 92-91,5-93-92-92-91,5- 91,5 (bz) biodra: 102-102-103-102-102-101,5- 101,5 (bz) udo: 59-59-59,5-59-59-59- 59 (bz) lydka: [...]

[...] opornie to idzie@@-) pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11-20.11-27.11-4.12 -11.12 biust: 98-98-98-99-98-96-97-96- 96 pod biustem: 84-84-84-84-85-83-84-83- 83 talia: 85-83-84-84-84-83-82-83- 83 pepek: 92-91,5-93-92-92-91,5-91,5-91- 91 biodra: 102-102-103-102-102-101,5-101,5-101- 101 udo: 59-59-59,5-59-59-59-59-59- 59 lydka: [...]

pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11-20.11-27.11-4.12-11.12- 18.12 biust: 98-98-98-99-98-96-97-96-96 - 96 (bz) pod biustem: 84-84-84-84-85-83-84-83-83- 83 (bz) talia: 85-83-84-84-84-83-82-83-83 - 83 (bz) pepek: 92-91,5-93-92-92-91,5-91,5-91-91 - 91 (bz) biodra: 102-102-103-102-102-101,5-101,5-101-101- 101 (bz) udo: 59-59-59,5-59-59-59-59-59-59- [...]

pomiary: 11.12 - 8.01.2012 ramiona 113 (brak wczesniejszych danych) - bede sie tu mierzyc bo przeca tu jestem najszersza :-| biust: 96 - 98 (+2) pod biustem: 83 - 84 (+1) talia: 83 - 85 (+2) pepek: 91 - 94 (+3) biodra: 101 - 103 (+2) udo: 59 - 60 (+1) lydka: 34 - 34,5 (+0,5) dieta od piatku mierzona na oko na poziomie 1600kcali (bialko-100, [...]

[...] zyebka ale i tez czasem zrozumienie -ale bez zadnego litowania sie;-) - mile widziane cel: oczywiscie redukcja- generalna, z każdego miejsca... ale najbardziej bebzon, talia, ramiona i plecy drugi cel, natury psychicznej bardziej - przejść wreszcie ponad strachem nad hipoglikemią i jej nieprzyjemnymi objawami fizycznymi bez napadów [...]