talia

Roksana świetne podsumowanie, szczególnie wyliczenie grzeszków jedzeniowych, ta 1/4 ciastka mnie zabiła :D a wygląd - no szok, jaka talia sie wyrobiła ! i tyłek jaki fajny :) miłej regeracji i walcz dalej !

[...] 01.09 Waga 59,7/ 59,4/ 59,5 - +0,5 udo lewe 55/ 54,5/ 54 - -0,5 udo prawe 56/ 55/ 54 - -1 biodra naj 95/ 95/ 94,5 - -0,5 pepek 79/ 77/ 77 - 0 talia 68/ 67,5/ 67 - -0,5 pod biustem 77/ 75/ 75 - 0 biust 83/ 81/ 81 - 0 02.09 Miska nie liczona - czysta ale na pewno wszystkiego za mało, nie mogłam [...]

[...] 59,7/ 59,4/ 59,5 / 61,2 - +1,7 udo lewe 55/ 54,5/ 54 / 54 - 0 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 - +1 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94 - -0,5 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5 - -0,5 talia 68/ 67,5/ 67 / 67 - 0 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75 - 0 biust 83/ 81/ 81/ 81 - 0 Miska suplementy: glukozamina, wapno z magnezem, tran dopiero dziś została [...]

[...] 52,5 -0,5 udo prawe 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53 -1 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91/ 91 bz pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73/ 72 -1 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65/ 64 -1 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5/ 74/ 74 bz biust 83/ 81/ 81/ 81/ -/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79 bz - całe [...]

[...] 56/ 55/ 54 / 55 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5 -0,5 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91/ 91/ 91 bz pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73/ 72/ 72 bz talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65/ 64/ 64 bz pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5/ 74/ 74 bz biust 83/ 81/ 81/ 81/ -/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79/ 78 -1 [...]

[...] / 55 / 54/ 54/ 54/ 54/ 54/ 53/ 52,5/ 52 -4 biodra naj 95/ 95/ 94,5 / 94/ 94/ 93/ 93/ 92,5/ 91/ 91/ 91/ 91 -4 pepek 79/ 77/ 77 / 76,5/ 75/ 75/ 75/ 74/ 73/ 72/ 72/ 71,5 -7,5 talia 68/ 67,5/ 67 / 67/ 67/ 66,5/ 65,5/ 65/ 65/ 64/ 64/ 64 -4 pod biustem 77/ 75/ 75 / 75/ 74,5/ 74,5/ 74/ 73,5/ 74/ 74/ 74 -3 biust 83/ 81/ 81/ 81/ -/ 80/ 80/ 79/ 79/ 79/ [...]

[...] Waga 60,2/58,3/-1,9 udo l/p 55/55, 53/53, -2/-2 nad kol l/p 36/37, 35/35, -1/-2 łydka l/p 35/35,5, 34,5/34 -05/-1,5 biodra 85,5/80/-5,5 biodra najsz 95/90/-5 pępek 75/70/-5 talia 68,5/64/-4,5 pod biustem 76/74/-2 biust 81/79/-2 - tutaj niby mało ale ubyło go bardzo!!! SUPLEMENTACJA Suplementuję tranem i magnezem. Choć w ostatnich dniach już [...]

Dzisiejsze pomiary: Waga: 61.3 (-1.5 kg) Talia: -1 cm Biodra: -1 cm Nad kolanem: -0.5 cm Podaje tylko to co zleciało...

[...] Na coś nowego chętna jestem jak najbardziej No i pytanko czy to wchodzenie na ławeczke ze sztanga mam w kazdym treningu wykonywac bo tak wlasnie robie. Widziales?...talia i biodra centymetr zlecialy Zyrafka wiec zaczynaj od nowa Ja to sie boje urlopu w Pl tak szczerze zeby mi sie żarłok nie wkręcił Cien_lasu vena ma racje zjedz sobie [...]

Mnie pali w udach strasznie, bol nie do zniesienia ale probuje i probuje bo przeciez o to chodzi w cw zeby dac z siebie wszystko ********************************************************************************** No właśnie nawet nie podałam swoich wymiarów na teraz zakrecona łaże (nawias to co było 4 tyg temu): Pod biustem: 75cm (76cm) Talia: [...]

[...] motywuje :) wymiary mniejsze, mimo złapanego wirusa który mnie wyłączył na kilka dni z ćwiczeń. Przy okazji wymiary w lutym, marcu i teraz: biust- 88 -> 87 -> 87 (-1) talia- 74 -> 72 -> 70 (-4) pępek- 83 -> 78 -> 77 (-6) biodra- 103 -> 100 -> 99 (-4) udo- 60 -> 58 -> 58 (-2) ramię- 29 -> 28 -> 27 (-3) nie mam pojęcia ile [...]

I z wczoraj. Wczoraj sobie odpoczywałam (i kurowałam zakwasy ;)) biust- 88 -> 87 -> 85 talia- 74 -> 72 -> 70 pępek- 83 -> 78 -> 75 biodra- 103 -> 100 -> 98 udo- 60 -> 58 -> 57,5 ramię- 29 -> 28 -> 28 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a54320ae2fb4a6eb78b2e455b518d61.png Zmieniony przez - Paprynia w dniu 2014-04-18 15:51:34

aktualne zmiany w wymiarach - jak widać już spowolniły i nie pędzą jak szalone w dół. biust- 88 -> 87 -> 85 -> 85 talia- 74 -> 72 -> 70 -> 70 pępek- 83 -> 78 -> 75 -> 73 biodra- 103 -> 100 -> 98 -> 98 udo- 60 -> 58 -> 57,5 -> 58 ramię- 29 -> 28 -> 28 -> 28 miało być dzisiaj zdjęcie, ale będzie jutro ;)

[...] stuningować %-) istnieje też duża możliwość, że sięgnę po jeden z treningów Mojego Guru ;-D WYMIARY czyli mój punkt kontrolny 20/04/2015 @ biust: 94 cm pod biustem: 83 cm talia : 81 cm pępek: 95 cm pod pępkiem : 98 cm biodra: 98 cm ramię: 31 cm udo: 56 cm łydka: 35 cm waga: 70 kg poza tym przeanalizowałam swoją miskę i chyba nie do końca jest [...]

[...] jestem dlatego zacznę sobie notować codziennie jak się czuję i baczniej się obserwować ;-) WYMIARY 20/04/2015 & 27/04/2015 @ biust: 94cm & 93cm pod biustem: 83cm & 82cm talia : 81cm & 81cm pępek: 95cm & 94cm pod pępkiem : 98cm & 98cm biodra: 98cm & 98cm ramie: 31cm & 31cm udo: 56cm & 56cm łydka: 35cm & 35cm waga: 70kg & ? wymiary praktycznie [...]

[...] sa jakies dziwnie male, przy twojej wadze i klacie to 60kg to chyba 50% CM jak nie mniej, nie? generalnie tak z reka na sercu zrobiles jakis progress w ciagu ostatnich miesiecy? bo wygladales fajnie, a teraz wygladasz... nadal fajnie ;) zazdroszcze, ze jestes tak rownomiernie "ulany" dzieki czemu talia nie wyglada wcale tak zle.

Solare zaliczasz, nie? pas nie wyglada na 87, gdzie mierzysz? pod pepkiem? Ile talia?

witam zmiany są !talia wyrażny zjazd ramiona bicepsy wyrażna poprawa zarysów nogi nie tak strasznie odstają na poprzednich zdjeciach byłeś chyba nieco bliżej aparatu ogulnie dobrze dokonaj odp. zmian w treningu tz takich ktore ty czujesz i jazda dalej

[...] łapy na wypasie, nogi tez cos tam widac, chociaz wydaja sie nieproporcjonalne do gory (ale wiem ,ze mialem / masz jakies problemy wiec pozostaje dalej walczyc) barki duze, i talia coraz lepsza wizualnie plecy wg mnie jak juz mam oceniac szczerze jakies minimalnie slabsze od reszty powiadomki mi sie tk sypią ,ze chocbym chcial , nie zagladam [...]

Dzień 96/177 DNT Trzeba się było wyspać i pospacerować. Po spojrzeniu rano do lustra wydawałam się sobie jakaś taka mała i z ciekawości - waga 51,9 kg, talia 60,5 cm88-O Nieźle mnie wypompowało... A od jutra nowy trening8-) Tydz. 1-4 - 10-12 powt. Tydz. 5-8 - 8-10 powt. Tydz. 9-12 - 6-8 powt. Dzień 1 1) WL 2) wiosłowanie sztangą 3) wyciskanie [...]