Test+meta pewnie e2 wyj**ane w kosmos i z tad deprecha. BTW enan jakby byl bity raz na tydzien to moze jeszcze by byly roznice w stezeniu. E5d to raczej watpie. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 26.12.2017 14:47:47
Jeżeli nie ma nic do powiedzenia to nic, ale jeżeli pisze, że jestem niepoważny (bo co, bo biorę ECA?) to mógłby przynajmniej to uzasadnić, z tąd moje oburzenie, ale myślę Zwierzu że nie musisz bronić Michaiła to wygadany człowiek (z resztą sam kiedyś korzystałem z jego kilku rad), jeżeli chciałby coś dopisać to zrobił by to sam. ECA brałem ze 4 [...]
a więc tak z tym klimczokiem to wał jak diabli tam maja takie ceny że szok, zresztą poziom sprzedawców jest żenujacy, a jak tam ostatnio byłem to jeden kolo chiał kupić coś żeby przytyć i ten jakże oswiecony sprzedawca sprzedał mu 200g białka megaabola egg pro. i jeszcze mu wmawiał zę będzie miał super rezultaty. zresztą ten sprzedawca to chyba [...]
Wiadomo, ze były przerwy, mocne miesiące i słabe, to że 6 lat to nie jest wyznacznik siły. Zawsze ćwiczyłem naturalnie, a kulturystyke traktowałem jako hobby. W tym roku rozpisałem nowy trening, dietę- zaczynam mocniej cisnąć z tąd pomysł o czymś mocniejszym.
[...] WZDLOZ TULOWIA SZEROKIM CHWYTEM - DO POZIOMU KLATKI PIERSIOWEJ (BOCZNE AKTONY) LUB UNOSZENIE PRZODEM NA PRZEDMIE AKTONY (ZE SZTANGA I SZTANGIELKAMI) Moje pytania biora sie z tad ze jak wczesniej probowalem robic normalnymi sposobami to nawalaly mnie ostro plecy w ledzwiu i nie moglem biegac JAK WIDAC TERAZ TEZ CIE NAWALAJA, WIEC PRZYCZYNY SZUKAJ [...]
OOO! NIEZLA JADZAAA TUTAJ! :) CO ZA PALANT SAM SOBIE ZAPRZECZA:47 w lapie to musialem na to ciezko pracowac a co ty o tym mozesz wiedziec ! - Sa takie sposoby zeby przybylow bicepsie 5 cm na miesciac bez sterydow ale to jest troszke ryzykowne jednak w 100 % pewne ! CIEKAW JESTEM CO TO ZA RYZYKO???:) MOZE ONI MISNIE Z KARKU PRZESYSAJA DO MIESNI W [...]
[...] z jednym gosciem ktory trenowal wlasnie viet vo dao i wierzcie mi nie bylo na niego bata rozpi... kolesi ktorzy mieli po 190 wz i po 110 kg wagi i niebyli ulomkami wiec z tad moje pytanie co do tego stylu osobiscie zajmuje sie kulturystyka ale chcialbym takze zaczac uprawiac jakas sztuke (sport)walki skoro uwarzacie ze viet vo dao- nic nie [...]
kurde... ja tu serio sie pytam... jak nie potraficie normalnei pisac i doradzac to spadajcie z tad.. jakbys wiedzial wszystko... to moze bys zrozumial.. z tymi ludzmi wloke sie po sadach od 4 lat!! kradzieze pobicia.. podpalenia... zniszczenia.. doslownie wszystko!! i dopiero teraz moge miec dowod zeby z nimi wygrac!! ale pomozcie mi do cholery
zartowalem chcialem tylko zeby wkoncu ktos odpisal... z tad dalem ten mlotek z ta propozycja a tak na serio chyba kupie 2 xpandy i za reszte bialko... mysle ze to da najlepszy efekt
no jest to ala mostek skonczylem cyklon i wskoczyłem na mostek ale poki co planuje go tak ciagnac troche czasu do kolejnych zawodow wtedy wskoczyc na kolejna bombe i z tad moje pytanie
juz wsumie jade tak 4 dni ale dzis nie moglem kontynuować gdyż nabawilem sie lekkiej grypy;/ z tąd tez musze na jutro przelożyc swoj trening dzis micha byle jaka wiec nic nie liczone ;/ co chwile jakieś klody pod nogi ale myśle ze jutro bedzie lepiej dzis sie prochami nafaszeruje i mysle ze jutro wróce zdrów jak ryba i powróce do diety i trenigu [...]
JA ODPOWIEM CHOĆ NIE WIEM CZY TOBIE POMOGE BO EKSPERTEM NIE JESTEM TYLKO TU DORADZAM W TYM CO POTRAFIE, ALE RATUJE CHONOR INNY KOLEGÓW Z DZIAŁU SRTART Moze byc taka dietka w III grupie bez suplemenwow:/ Z TEGO CO MI WIADOMO TO MASZ PRZYJOMWAĆ 5-5,5g/kg mc WW, 2-2,5g/kg mc BIAŁKA i 1,5g/kg mc TŁUSZCZY. NIE CHCE MI SIE PRZELICZAĆ TEGO CO NAPISAŁEŚ [...]