ta

kiedys na biologi widzialem ze mozna miec takie robaczki w miesniach hyhy a moze to kosci a nie miesnie? kiedys jak robilem rozpietki to strasznie bolala mnie kosc ta wlasnie miedzy bicepsem a tricepsem (jakby sie nie zwala) i bolala tylko i wylacznie jak robilem rozpietki ale po 2-3 miechach przestalo bolec samo

wez stan przed ta silownia i z kims zagadaj poprostu..

no nie wiem jak czytalam forum to ta osoba najwiecej wiem o treningach. a ja szukam treningu na redukcje dla kobiet wiadomo bo chcialbym wyszczuplic i delikatnie umiesnic cialo . A w tamtych treningach sama juz nie wiem co jest co i ktory po kolei sie stosuje wiec pomyslala ze najlepiej bedzie jak ktos mi ulozy trening silowy pozdrowionka

Dzięki wielkie, mam jeszcze pytanie, czy opłaca się kupić tą glutamine http://tanie-odzywki.pl/olimp-lglutamine-mega-caps-caps-p-439.html ? Dołączyć ją do cyklu, czy nie będzie większej różnicy ?

Zgadza się. W pewnych przypadkach nadmiar pewnych składników może przynieść więcej szkody niż jego niedobór. Wydaje się, że w sytuacji błonnika zasada ta również będzie miała miejsce. Z tego też względu polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

mam rozważyć tą kwestie teoretycznie czy praktycznie.... N.C..pozdr.

zalezy kto jak rozumie dobrą technike przylkad robisz wyciskanie i za kazdym razem odbijasz sstrasznie od klatki sztange = zła technika ale jak robisz normalnie i zalozmy w ostatniej serii chcesz sobie w ten sposob troche pomoc to imo ok albo inny przyklad robisz wioslowanie zalozmy z 80kg płynnie, kiwanie tulowiem jest minimalne = wg mnie ok!!! [...]

[...] z technika jak 80kg i tez bys poczul palenie." Dokładnie. Jeśli chodzi o mnie, to obecnie robię 6 serii po 4 powtórzenia(trening na zasadach Tyki), ale w przedostatniej serii robię ostatnie powtórzenie nie do końca(nie ma siły na następne), a ostatnia seria to już właściwie same powtórzenia negatywne(gryfem nie dociągam do brzucha, [...]

a tu sie zdziwisz staz 10 msc dieta tez jest :), to czemu pisze przed trrenigniem 1h a wy piszecie po ;p 6caps nie zaduzo troszke chociaz to wychodzi 4,5g czyli 9g na dzien, troszke droga ta kreatyna w stosunku na ile wystarcza

qgqtq -> Ta Pani mnie przeraża xD Ogólnie poziom konkurencji dość średni, ale głos poszedł

A wiecie moze jak powinienem brat ta kreatyne w jakich dawkach i ile razy dziennie

Dobra rozumiem wszystko, a podnoszenie tego testa wyżej jest konieczne? Aktualnie wydaje mi się że jeszcze ta dawka daje sobie radę póki co chyba że przy 400mg deki to już się trochę zmienia wszystko

Dlatego warto podbić testa jeżeli to twój pierwszy raz z nondro. Lepiej zacząć od proporcji test>deka a z czasem testujjak ci leży najbardziej . Ta zabezpieczyć się możesz przed spadkiem libido czy samopoczucia a dht to następny w kolejce sposób gdy wrażliwy się okażesz na nondro i PRL. Master E najlepiej cenowo wychodzi jeżeli już , provi dużo [...]

Nie wiem też jak estro się zachowa jak podniosę do 500 na 400 jest dobrze czuje się elegancko libido nawet bez hcg jest w porządku Wiem że przy hcg czułem się nie najlepiej to obawiam się o tą deke ale póki nie speobuje to się nie dowiem

...chyba brak Ci umiejetnosci czytania ze zrozumieniem. jezeli chcesz robic przerwe miedzy cyklami kreatynowymi to odpuszczasz wtedy wszelkie suple zawierajace kreatyne. ta ilosc co pisałes 0,3 to nie mialo byc czasem 0,03g kreatyny na kg wagio ciala? bo to akurat tyczy sie stalej suplementacji kreatyny a to zupełnie co innego..., ,,carbo [...]

Chodzi Ci o środek klatki? Jeżeli tak, to wyciskanie sztangi wąsko (dłonie na szerokość barków) i wyciskanie hantli w leżeniu (w końcowej fazie zbliżasz hantle do siebie). Jeżeli chodzi o tą drugą partię, to nie wiem co zaznaczyłeś :( Chodzi o kark, górę klatki?

tauryny masz 1,5g w 6gramowej porcji produktu kreatynowego porcje mono z tą tauryną rozpuszczaj wraz z porcją dextrotecha w szklance wody w dzien treningowy 1 porcja rano i 1 porcja wieczorem w dzien bez treningu tylko 1 porcja, moze byc rano. hmb na pewno bedziesz musiał dokupic bo niewiele przyniesie kuracja z 70kap - to sie bierze [...]

Raczej ta ankieta... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Mam takie pytanie, nie dawno (4 tyg temu) bylem chory. Z początku 2 tyg w ogóle nie ćwiczyłem. Kolejne 2tyg lajtowo, tak by było. Zauważyłem że przytyłem przez ten czas. Mam teraz pytanie czy po prostu mam więcej jeść czy zmniejszyć intensywność treningów aby dalej tyć. Zauważyłem że jak trenowałem intensywnie (w/w) planem to przyrosty w masie nie [...]

Skonsultuj sprawe z lekarzem i jemu zadaj te pytania. Ja miałem skręcony łokieć i nie jest to ciekawa sprawa - ciągneła mi sie ta kontuzja jescze długi czas po powrocie do treningów, musiałem mocno na niego uważać by nie odnowić, bo cały czas czułem skutki skręcenia. Ale skręcenie skręceniu nierówne, zależy w którą strone i które więzadła [...]