ta

To żeś mu doradził Szkoda że niezaproponowałeś mu coś al'a TVmarket czy cuś A do autora - niema "czegoś" wspaniałego na masę. A ponad to jaka to ma być ta masa? Mięśniowa czy tłuszczowa? Na początku ułóż dietę, sprawdz zapotrzebowanie kaloryczne etc. Poczytaj trochę, wyszukiwarka bardzo wskazana I pamiętaj że odżywki są tylko [...]

piotrr - zrób sobe na avatara tą nową fote na której masz mniej fetu Jade do gdańska z laską na kilka dni Oraz o 6 wstaje do kościoła pierwszy raz od wch** dawna PYTANIE WAŻNE: czy jest coś na nadmierną potliwość? Bo jestem ekto i się poce jak mysz ****a ostatnio laska do mnie: coś tu jedzie szmatą, a ja tylko: lece do domu się wykąpać ;-(

to od psychotropa bo niestety nie mam dostepu do wyciągów jedynie wolne ciężary.. a i jeszcze ćwiczyłem tak jak w linku od niego, tylko że wykonywałem odwrotny ruch (leżałem boku i sztangielkę trzymałem tą ręką na górze i podnosiłem)

Witam. Skoro tak mowisz to jestem spokojny o ta kofeine. Chyba, ze zobacze ze cos sie zle po niej czuje to w tedy zmienie na starsza wersje. Moja waga to 74kg. przy wzroscie 176,5cm. Zamawiam dzisiaj wszystko. Tylko wiesz dalje nie wiem jak to wszystko razem polaczyc. Wczasie cyklu oza cyklem, przed ktorymi trengami(wczesniejsze czy pozniejsze), [...]

ta jes miłej zabawy Zmieniony przez - Wylliam w dniu 2006-06-27 10:02:50

Z tą walka wszędzie to przesadzone, ludzie pozabijaliby sie nawzajem, przecież nie jesteśmy do cholery zwięrzętami żeby wszędzie sie lać, denerwuje mnie jak ktos takich zabijaków uważa niby za bohaterów.

TA JA NAPOCZATKU JAK ROBILEM JAK TY TO MIALEM UCZUCIE SZLAMU W PRZLEYKU DO KONCA DNIA ALE JAK DZIALA AN CIEBIE TO LOZ SORY ZA CAPS ALE JUZ MI SIE NIE CHE PORPAWIAC a rtak wogole dalem po sogu za picie oliwy z oliwek Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-27 10:37:17

To jedz wiecej zawsz emozna jesc wiecej bo cos mi sie wydaje ze ta pizza to zjesz 1 kawalek i wszsytko zaraz znow cs zjesz i tylko jesz czesto. I ogolnei to uloz diete bo takei cos to*****owe jest

[...] ciag 3 serie + na koniec kaptury 3 serie dzis najszerszy dobrze sie spompowal nadspodziewanie dobrze. az milo bylo czuc sie jak terminator znacie moze jakis sposob zeby sztanga nie wyslizgiwala sie z rąk. bo mam taka jakby "hromowaną" sztange i strasznie sie slizga. mysle zeby ta sliska warstwe zetrzec papierem sciarnym. te upaly sa [...]

rozpoczał sie 3 tydzien i hmm... :/ , ****a no ! stoje w miejscu , waga ta sama, siła tez, pompa normalna , te pierwsze dni to na pewno musiało byc placebo :/ , przy xp nie miałem diety a wchodziło elegancko, a tutaj mam diete****owa bo****owa , jakas lajtowa na truskawkach itp. bo te ***ane upały sa , no ale ****a , powinno mnie choc troche [...]

Waga odzyskana definicja nie do konca ta fotka jak jeszcze nic nie robilem 5 miesiac tylko lape hehe nie mialem czasu. Teraz to sie zmienilo. Nowe moze beda wkrotce ale zapodam jak bedzie lepiej niz wczesniej.

Opuchlizna troche zeszla .... oplacalo sie dac kapuste na noc i na ta takze dam tylko dziwi mnie czemu obrzek nie schodzi wcieram do tego fastum i lion ;/ ale jestem dobrej mysli wlasnie znow szyne zalozylem

po***alo mi sie z ta wypowiedzia wczesniej mialem ja wyslas do innego tematu

hmm ano mozliwe po 4 latach jednak jak zaczynalem mialem 25 w bicepsie, nie rozumiecie chlopaki, ze zawsze jest taki na silowni co zapaleniec straszny ale idzie mu najwolniej ze wszystkich bo urodzil sie po to by byc wysokim i szczuplym, walczy o kazde kilo, a jak zaczyna wiecej jest to mu sie grubnie, wiec dieta juz obcykana na maks,a niestety [...]

NO i kupilem tą http://www.allegro.pl/show_item.php?item=110251045 :) jutro ma dojsc to ocenie i napisze :)

No ta takich stackach to powinno ciebie rozerwac;p,a ty piszesz że zastój;p

no ale jak ta waga?

ok ułozyłem oceniajcie ;d , nie zrazcie sie ta czekoladą ale nie mogłem znalezc ciekawszych tłuszczy a i tak wychodzi dobrze : SNIADANIE: -płatki chocapic +mleko 1,5% tłuszczu II Sniadanie: -Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu Obiad: - piers z kurczaka bez skóry i ryz biały Potrenigowy: -ryz biały -czekolada mleczna (troche po ryzu) Kolacja: [...]

wyślij mi mailem tą stronkę z tańszymi odżywkami to porównamy i jak naprawdę większosć odżywek bedzie tanśzych to masz u mnie gratisa i obniżymy ceny. Tylko mówię wiekszość cen a nie kilka przypadków i nie podawaj mi stron typu allegro czy ebay bo uważam ze to lipa. czekam na maila:) pozdrawiam:) Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2006-06-27 [...]

NO dobrze, ale podajesz niezbyt dokładnie, jakie grupy mają obejmować te ćwiczenia, czy tą samą grupę - czy kompletnie inne? Należałoby poczytać o tym treningu zamiast spekulować i gdybać co może dać.