ta

MMarek, a powiedz czy Twoja żona wiedziała od początku kim jesteś tak naprawdę. Otóż spotkałem się z kilkoma przypadkami, że operatorzy jednostek specjalnych mówili swoim żonom, że są żołnierzami, ale robią w logistyce na magazynie :D ja zawsze mówiłem, ze jestem w Ośrodku Szkolenia Nurków i Płetwonurków WP ale nadszedł dzień, że powiedziałem, [...]

@ Boxer - mam ta kurtkę Hi-teca - udało mi się wyrwać na alledrogo za 190,końcówki kolekcji mieli,bo to w sumie stary model,ale generalnie super lekka, świetnie izoluje od wiatru i wody,sprawdzone w deszczu,ostatnio nosiłem pod nią polar,na zewnątrz było 6 stopni i wiało - komfort petarda,zdecydowanie polecam

ta ale cenowo masakra szukam buta do max 500zl

ta szukam opini na temat questow , cosmic oraz discovery i jakos nic odszukac konkretnego nie moge ;)

Dobrze zrozumiałem, na Ske Lowa zephyr gtx się nie nadają ? Natomiast Lowa Renegade GTX się nadają? Co byście polecili z plecaków survivalowych takich 1-2 dniowych 35-45 litrów? Wpadł mi w oko wisport Raccoon 45 i SilverFox plecak ten miał by mi służyć na codzień i do wypadów do lasu, na moto czy zabrać kilka rzeczy na jakiś wypad i ewentualnie [...]

Mam do Was pytanie , niech kazdy odpowie o ile moze. Po co sie pchacie do Monu skoro sa tam tylko zwolnienia , ew perspektywa to 12 lat sluzby po , ktorej ta .... instytucja o was zapomni.

Mam do Was pytanie , niech kazdy odpowie o ile moze. Po co sie pchacie do Monu skoro sa tam tylko zwolnienia , ew perspektywa to 12 lat sluzby po , ktorej ta .... instytucja o was zapomni. Jak ktoś jest ogarnięty to sobie poradzi - jak nie w MONie to poza nim. Jest MSWiA, MSZ, można w trakcie tych "12 lat" zrobić mnóstwo uprawnień, które [...]

Kasa. Kasa. Kasa. Przecież każdy Polak wie,że jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kasę. Tak też myślałem ale szukałem w tym jakiejś logiki ;) Jeszcze jedno pytanie. Wydano ostatnio kolejną książkę o Gromie. Czy są jakieś publikacje tego typu o Formozie? Chodzi mi o takie ogólnodostępne w księgarni :) pomijam ten temat bo jest dla mnie [...]

OlekL ja nie wiem czy bede sie pchal w brubecka jeszcze bo cenowo idzie do gory ze wszystkim a jakosc ta sama, UA to serio wyzsza polka jakosciowa oraz cenowa.Szukam jakis alternatyw no ale ciezko wiec jak mam wybierac miedzy tymi dwoma to wiadomo co wybiore ;) , co do coldgear bo szykuje sie nowiutki mock ;))

Pytam o temperaturę zapewnianą przez śpiwór, tą panującą w górach można sprawdzić samemu lub analizować prognozy pogody. Byłbym wdzięczny za odpowiedź osób, które selekcję znają od innej strony niż z książek.

Marek, a jakby taki motyw 'na wiewióra' opatentować kończąc trening nóg? %-) Schody nie straszne... Nie mówię, że przyda się ta wiedza na S, ale może być użyteczna na 'rekreacyjne' wypady w teren. Suszenie butów: https://www.full30.com/video/9ca6a96fb63b3499de22bce89affc940 Zmieniony przez - Zniw w dniu 2015-03-30 12:05:24

Okej zrobię jeszcze kilka trenngów zobaczę co się wydarzy z tą klatką.. bo jakoś w innych ćwiczeniach mogę progresować tylko ta klata kiepsko

r4q ale poczekam na odpowiedz co do ciagow... (No poprostu nigdy nie sprawdzałem max'a w tym ćwiczeniu, a było jako tako miejsce w siłowni, więc z razem z kolegą sprawdziliśmy sobię, jestem dzien po i nie czuje jakiegoś bólu w kręgosłupie, a nawet dzisiaj targałem szafki kuchenne :P) WODYN - To tak co do fotek, to w najbliższym czasie wkleje je [...]

Cholera przegapilem ta odpowiedz: Co do czego(prostowniki/brzuch/jeszcze cos) i na korzysc ktorego : wkleslosci czy wyluklosci? Ponoc hiperlordoze (nadmierne wygiecie w czesci ledzwiowej) koryguje sie wzmacniajac miesnie brzucha a nie wzmacniajac (czy tez oslabiajac) miesnie prostownika grzbietu oraz je rozciagajac. Przez analogie przy [...]

Witam, Właśnie skończyłem tydzień temu swój ostatni trening. Przez ten czas, niestety dużo się stresowałem, miałem dni niepokoju, zniechęcenia i różnego rodzaju dolegliwości. Powodem tych nieprzyjemnych dni były przeszłe już egzaminy, które oczywiście zaliczyłem <bogu dzięki>... Pozatym starałem się ćwiczyć w każdy zaplanowany dzień. Co do [...]

dzi To jak możesz to wpadnij tam wyżej w link i sprawdź tą diete. I dzięki ,że śledzisz mój temat i pomagasz mi.

[...] dlatego. Teraz jest o wiele więcej i z pewnością masa ruszy <o ile zadbam o systematyke>. Mam zamiar właśnie do kupić Carbo żeby te węgle wchłaniać po treningu <tak jak ktoś mi tam polecił>. Hmm, fotki dzisiaj wrzuce. Tylko jeszcze odwołaj mnie do tematu gdzie jest opisane prawidłowe pozowanie, będzie to lepiej wyglądało. [...]

link: http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html zapomniales pogadac o wrazeniach z treningu, dawaj napisz cos, to dla mnie najciekawsze carbo git, dodatkowo jesli masz problemy z energia na treningu (choc jak jesz tak krotko przed treningiem to nie powinienes, ja musze 2 godziny wczesniej) to mozesz pic [...]

[...] wypisek>...? Nie nie dzi, chodzi po treningu Carbo, co do przed treningiem to jem 30 minut przed i jest po tym siła na trening, ale tu zależy mi po te węgle. Aby nie doszło do procesu katabolicznego, w moim wypadku to przebiega strasznie szybko. Nom, właśnie próbuje ralnie przyjąć tą diete :] Będe wymiotował i jadł po 30 minut :P <heh>

No tak, ale jeżeli najlepszym rozwiązaniem byłoby ćwiczyć te 6 dni w tygodniu, to nie ma sprawy mogę się na to uwarunkować. Dla mnie liczy się tylko najlepsze rozwiązanie na ten wzrost mojej masy. -Hmm, przysiady przednie, no ale jaki miałby być ten ciężar, jeżeli 35 kg to ja nie wiem czy moje nadgarstki wytrzymają te ćwiczenie (może trzeba będzie [...]