ta

A ja mam takie pytanie- bo widzę, że wszystkie tą metodę stosują do WL a przy innych ciężkich ćwiczeniach też się nada? Typu przysiad,MC?

polece tak jak lodzianin pisze ew zostane rpzy 40 mg.... rozdziele to na porcje 4 porcje po 10 mg moga byc??? a tą lecytyne jak brać w jakich dawkach?

Jest kompletnie oderwany od rzeczywistosci. Mial z gorki jak ch** do tego niby-pasa a zachowuje sie jakby pokonal Edgra, Chada i reszte top 5 w pelnej formie przed ta walka. Facepalm normalnie lol A drugi facepalm to rzekomy specjalista w dziale nie pojmujacy istoty okreslenia goat w mma. Z Bogiem dziecie Zmieniony przez - grind w dniu 9/4/2015 [...]

Witam serdecznie. Powolutku zabieram się za kupno domowej siłki. Zdecydowałem się na ten krok, bo nie chcę być uzależniony od kogoś lub też siłowni w okolicy, jeśli chodzi o czas i dyspozycyjność sprzętów. Przeglądałem wiele ofert oraz czytałem dość sporo komentarzy, jednak doszedłem do wniosku, że lepiej zapytać się kogoś, kto zna się na tym dużo [...]

Ale czekolada itp. wleciało po napisaniu posta ;p A nie wiem, czuje że tak czy owak masa będzie tłusta bo za dużo smalcu na sobie mam od początku. Co nie zmienia faktu, że ta masa będzie tą na której zrobię najwięcej mięcha i na następnej masie nie stracę tego co zyskałem - nie ma opcji.

a Ty znowu nie masz spania? %-) Ta fota coś mi mc donaldem zalatuje.Mam rację?;-D A na MP daj choć trochę szans innym,nie badź taki:-PP

[...] trenera motywuje do jeszcze ciezszych treningow ! Tak wiec dowaliłem dzis gore... wypiska nizej ;-) debiuty to rozgrzewka ? %-) %-) oczywiscie chcial bym powalczyc na MP ale tak sobie mysle ze to bardzo wysokie progi ;-) %-) zobaczymy jak to wyjdzie, mam nadzieje ze jak najlepiej ! poza tym, jak trener powie tak bedzie ;-) filax - no mam nieco [...]

U mnie zestaw na czucie pupy z cc, piłką, gumami fajnie się sprawdził. Uczy też że ta pupa jednak istnieje i ją z tyłu mamy ;-)

Gratuluję :) udzielasz cennych rad i masz mnóstwo cierpliwości. zasłużyłaś na tą nagrodę ;)

Witam. Jestem początkującym i zastanawia mnie jedno. Mam ułożony plan fbw a w nim na ogół jedno ćwiczenie na brzuch (uginanie nóg w zwisie) i to ma mi rzekomo wystarczyć, jednak wpisując w google fraze ''trening brzucha'' podają na stronach po nawet 6 ćwiczeń na tą partie żeby ją wyrobić. O co w tym chodzi bo skoro ludzie na brzuch potrafią robić [...]

Dobrze gadasz kcainam. Z tą książką carra szczególnie. Fajki to masakryczne uzależnienie...dla mnie nie picie alkoholu jest o wiele łatwiejsze niż rzucenie palenia. Palę 25 lat.

to zależy z tą monotonią jak nie ma czasu na gotowanie i wymyślanie to ja lecę po najprostszej lini oporu zmieniam tylko ryż/kasza/makaron i przyprawy do miecha :D

Jeśli chcesz mojej opinii - odstaw alko na pół roku, zmień dietę, z if na klasyczną lub klasyczna na if, wrzuć carb cycling, albo jedz węglowodany tylko po treningu i to w dużych ilościach (w nietreningowe niskie WW). Tak aby zdjąc hamulec w postaci alko oraz dac bodziec do tworzenia mięśni. Pchniesz z obu stron to powinieneś jakiś progres [...]

Opis pasuje do kogos kto nie powinien brac anabolikow, nie wszyscy sie nadaja, ludzie niedojzali emocjonalnie tacy jak Twoj chlopak tworza stereotyp koxa d****a. Tak czy siak wplyw anabolikow na ta sytuacje jest marginalny, to jego wina, latwo zrzucic wine na towar ale to nie jest prawdziwa przyczyna

No dziękuję bardzo Ci za tą odpowiedź , tak jak pisałam wyżej on zawsze był dość nerwowy , ale teraz to już naprawdę się nasiliło , nie da się tego wytrzymać , on jednego dnia chce żebym mu pomogła to przejść , a na drugi dzień jest całkiem co innego . Na mnie się to odbija najbardziej ...

Ta, miejsce zajmują i zasłaniają lustro i nie widzę czy pompa dobra jest

a Emigracja co do tych twoich rzekomych Niemiec to juz mi na razie przeszła moze dlatego ze jakos ta koplania hula i ogolnie naarazie puki jest hajs zostaaje tu xDD

Witam wszystkich ;) "Co Cię skłoniło do rozpoczęcia treningów siłowych ? Od małego brzdąca sport był moją pasją. W podstawówce była to piłka nożna i koszykówka. Następnie w gimnazjum zacząłem grać w piłkę ręczną. Moja historia z tą najlepszą grą zespołową trwałą prawie 9 lat. Nauczyła mnie pracy w zespole, wytrwałości, sumienności, zadziorności i [...]

Jej chlopie zetnij troche ta jajkownice bo az mdli #-P

a on ją potem gnębił w pracy cham...ale nie wiedział po co jej była ta kasa...