ta

pitt - własnie z ta waga to lipa... bo mój tata wazy prawie 120 ale nie ma na allegro innych, wszystkie do 100kg

Seba81 robie prawie tak jak radziles z tym ze diete mam z bilansem nie 0 a ujemnym.a tak to wszystko zgodnie z twoimi spostrzezeniami i doswiadczeniami. jestem narazie bardzo zadowolony.6cm mniej w pasie i narazie tylko 0,5cm wlapie do tylu. pociagne ta redukcje jeszcze sierpien i zaczne powoli wchodzic na dodatni bil kcal. pozrd.

Mam 16 lat, waze okolo 70kg i mam 188-190 cm wzrostu. Chcialbym wazyc kolo 85kg, ale nie umiem przytyc. Staram sie jesc coraz wiecej i kiedy uda mi sie po pewnym czasie przybrac ze 3-4kg natychmiast je trace. Trenowalem karate 3 razy w tygodniu i gralem troche w noge jak to dzieciaki;) Od wakacji nie chodze na treningi i ograniczam sport, zeby [...]

A_mon no to nie siedz na dypie tylko wyrwij jakas suke mi sie narazie zycie ***ie przez ta rpace jutro ****a mac. Ale co tam moze i mam laske ale wiem ze pewnie niedlugo z nia zerwe i znow bede sam i znow jakas bedzie pff bez sensu sie przejmowac. Co do konia ~~ kuniu zakochany hyh to najgrosze jak podchdozisz do tego eomocjonalnie bo predzej czy [...]

W ostatnim tygodniu tamtego miesiąca zacząłem cykl na mono olimpu, ciągnę go do dziś. W DT 1 miarka rano i jedna po treningu, w DNT 1 rano. Zawsze biorę jedną pełną płaską miarkę bo wedle skali na niej tyle to 5g. Cały czas jem opakowanie 250g i mamy koniec miesiąca a ja mam jeszcze ponad 1/3 opakowania ;] kto mi to wytłumaczy :P ? Jeśli ta miarka [...]

nie niszczy tzn no zalezy jak do tego podejdziemy, jesli naprawde sie zakochamy jak koniu to faktycznie jak laska zdradzi/zostawi to moze byc cienzko. tzn ja tam koniowi zycze jak najlepiej ale mlody jest i jeszcze chyba nie zna calej rpawdy o zyciu ; p do wszystkiego trzeba podchodzic z dystansem nie planowac co bedzie za rok dwa czy z ta czy z [...]

Witam, mam 17 lat, 177cm wzrostu i ważę jakieś 67 kg Po pierwsze nie piszę tu żeby się nad sobą użalać, ale potrzebuję wielu pomocnych rad. Po drugie nie zamierzam się opieprzać, tylko ciężko harować. Jak widać na zdjęciach jest tragicznie, ta budowa to nie jest oczywiście moja wina. Zawsze spędzałem aktywnie czas - rowerek, football, pływanie i [...]

chodzi o ta technike podciagania zeby bicka skatowac that's all jakby mi zalezalo na skatowaniu bicepsa dodal bym 1 serie podnoszenia sztangi bo podciaganie ma skatowac plecki a biceps to tylko skutek uboczny imo

nie jestem pewny ale chyba wylliam pisał że jego kumpel mówił ( ) że ta kreta jest jak każde inne zwykłe mono więc może to nie wałek Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-07-30 19:27:59

Prawda jest taka ze co innego jest walka na ringu a co innego walka na ulicy. Na ringu nikt nie bije Cie ze zlosci albo dlatego ze Ci chce cos zabrac ale dla sportu dla wygranej. Na ulicy jest inaczej dlatego jezeli "nie masz psychiki" to zadna sztuka walki Ci nie pomoze to wychodzi od czlowieka cala ta agresja a nie wynika np. z [...]

udo 45 - > 57 łydka 31 - > 35-36 , w ogole nie rośną łydki mi od dawna juz, moze dlatego ze czasem zapominam je trenować? nie no ogolnie jestem sfrustrowany jesli chodzi o tą partie najbardziej ze wszystkich

nie wiem ile mialem jak zaczynalem, ale w zime robilem cykl to z 61 na 65 poszlo. Kumple na w-f sie troche smieli ze mam grube nogi (oni nie robia wcale) chodz wtedy wazylem z 96, i jak na ta wage i wzrost wydaje mi sie ze to wcale nie jest przesadnie duzo. Obecnie mam 63

Herbate zamieszales ta noga ... ;).

Ja mam pytanie! Dla was pewnie banalne, ale dla mnie niebardzo:D Wytłumaczcie mi prosze jak jest z tą kreatyną...znajomy bierze, ładnie rośnie...drugi poszedł na siłownie i go zjechali żeby tego nie brał (jakis koles mu tlumaczyl ze wziął, potem przestał cwiczyc i mial bardzo duzy spadek - wzielo mu nawet CZYSTEGO mięsnia troche czyt. bez suupli) [...]

Ta porazka jeszcze Cie wzmocni wiec mozesz byc dobrej mysli. Jestes jeszcze mlody i za kilka lat na pewno to ty bedziesz nowym pudzianem.

Ta zrob irockeza , a co tam

IboK, dłonie Ci się z wiekiem wyrobią. Jeśli teraz masz mocno zjechane, to daj im odpocząć i odpuść zawody za tydzień. Najlepsi sportowcy mają nie tylko w mięśniach, ale także w głowie . Trzymam za Ciebie kciuki, niech ta porażka jedynie doda Ci motywacji.

jak moze byc inny do hooya skoro to ta sama substancja?

ta ... wszyscy prawie są tam niby najlepsi Wyniki jednak mówią swoje .

Podobno daje nieźle nawet w 2 osoby... Wiec mysle ze nie bede żałował... Chdzi o tą NSR z "kocimi" oczyma