ta

[...] 130kg do 110kg, a dla drugiego zbudowanie 20kg masy mięśniowej. Zupełnie sprzeczne cele i narzędzia, które trzeba zastosować aby dany cel osiągnąć. Teoretycznie możesz robić taki trening wykonywać ale jest on dość mocno ograniczony jeśli chodzi o dobór ćwiczeń i trenowane partie mięśniowe. Napisałeś w ankiecie, że masz dwie hantle po 12,5kg i to [...]

[...] trzeba zacząć %-) Kiedyś pomagałem koledze na zawodach w wyciskaniu, i byłą jedna zarozumiała laska co się sapała ze nie w tą stronę założyłem obciążenie nie do środka napis (WTF %-) ) . Bo raczej nie wyglądałem żebym kiedykolwiek trenował, mina jej bezcenna jak spokojnie podnosiłem 160kg sztangę z tych bocznych zabezpieczeń na stojaki %-)

Wiesz żeby ta częstotliwość treningów była większa %-) Podobno regeneracja ważna %-) tylko nie wiem czy 8miesiecy to dobry odpoczynek %-)

Wiesz żeby ta częstotliwość treningów była większa %-)

Kurde, nie powiedział bym, że tyle waży.. Tak jak pisałem już wcześniej, mi taka sylwetka bardzo się podoba ale nie jako zawodnika pro a co najwyżej amatora jak wyżej napisał Possible. Mnie ujmuje ta niesamowita jakość, twardość mięśni co jest teraz bardzo rzadko spotykane, pod tym względem bije najlepszych pro

Ważę się tą samą waga od roku. :D

Ta wersja jest droga

Adam Rębiś ma wgląd do tych badań, ale ciągle wielu jego zawodników wali AC. Dlaczego skoro taka to lipa niby? Patrzcie na wszystko z przymrużeniem oka :) Ale przecież nigdzie nie jest napisane że firma Androchem jest zła czy że nie działa Bo mają to co powinni mieć w środku z tym że nie zawsze mają tak do końca deklarowane stężenie Ale trzymają [...]

Dzięki. Sprawdzę. Bo działać, działa. Stanów zapalnych nie ma i kolor skóry taki jak trzeba. Jedynie ta konsystencja mnie dziwiła i mleczny kolor.

Miałem problemy z narkotykami i alkoholem, odłożyłem to dwa miesiące temu. Chce wziasc się za sport i nie odpuszczę bo duża zdrowia i tak bym tracił wiec wole iść tą drogą. Dlatego proszę o wskazówki.

Ta o zwiedzanie będzie pisał glupoty

ja tam czuję się dobrze i wyglądam z dnia na dzień coraz lepiej :-) myślałem że temat się spodoba :-) dlaczego podstawy leżą ? ta dieta nazywa się VLCD i taką dietą planowałem się wyciąć do kości do wakacji teoretycznie kreatyna powinna osłonić część mięśni nie martwi mnie ryzyko utraty części mięśni .. a tak to przeszedłem dzisiaj 20.07km i [...]

ja zawsze patrze na takie internetowe wklejki z przymrozeniem oka, bo kazdy moze napisac co chce :-) ale dziwne to, ze testy, ktore sa zawsze najtansze, sa tak pozanizane a treny, ktore czasem sa w cenie 2.5x butelka testa sa lekko zanizone, trzymaja poziom albo sa przesypane? u mnie na rejonie duzo slonika lata(inj, orali to nawet opakowan nie [...]

Po 30 latach na emeryturze Lee Labrada wciąż pozostaje w doskonałej formie i nadal pracuje w branży fitness. Jest autorem książki o żywieniu i ćwiczeniach, a także prowadzi odnoszącą sukcesy firmę. 63-latek jest obecny w mediach społecznościowych i regularnie dzieli się wiedzą na temat kulturystyki za pośrednictwem mediów społecznościowych. W [...]

/SFD/2024/2/6/a85eae08c6da422c9cf55978e669c352.jpg Małpi chwyt to takie ułożenie dłoni na gryfie gdzie kciuk znajduje się po tej samej stronie gryfu co reszta palców a chwyt w zasadzie jest otwarty. Spotkałem się kilkukrotnie, że ta pozycja kciuka robi różnicę w zaangażowaniu mięśni grzbiety przy ściąganiu drążka wyciągu górnego czy też przy [...]

Uriel ban za hejt na pompowane firmy %-) Ale znam tą prawdę dlatego jak mam możliwość to daje squiba i widzę różnicę na takich samych dawkach innych firm Zaskoczyło mnie hgh Andro Akurat endogenic hgh dawałem z pół roku i jest ok ale miałem dać inperiala o którym piszesz to Tak samo znajomy odradził bo sam brałby sylwetka rozmyła się a więc albo [...]

Dziękuję za sprostowanie.A z waszego doświadczenia którą progresję polecacie.Ta pierwsza ok tylko latanie i szukanie ciężarów to mnie denerwuje,a druga niby kontuzję można szybko dostać.

2 TM nie jest zły ale nie ekonomiczny. Przed podwyżkami kosztował mniej więcej 2 razy tyle co Sabre Law Enterforcment , a moc zbliżona. Więcej to mogę zapłacić za one point four jak będą większe pojemności. Za tą gasniczke Grenn-a dałem w promocji 300 zł , a ważna do sierpnia 2026 ...

To po czym ta pompa jak Ty podobno mało węgli jesz?

Dzięki wielkie za odpowiedź. Myślałem już że nikt tu nie zagląda. Faktycznie trening codziennie daje w kość ale pomyślałem że tak spróbuję bo wcześniej ćwiczyłem co drugi dzień i jak miałem wolny 1 dzień to potem mi się nie chciało. Czasem wychodziło 2 lub 3 dni bez treningu z lenistwa. Tak to jakoś mnie to dyscyplinuje. A nóg to nie chce za [...]