09.07.2022 Sobota - prep tydz. 5 Tragiczna ta piątkowa nocka, no ale co zrobisz.. Odespałem dość sporo, z rana pozowanie, cardio i na trening. Bida będzie dziś całą szamę przejeść, ale przynajmniej spróbuje. Wstawię coś z pozowania, bo dawno nie było https://i.imgur.com/Vg7m5au.jpg https://i.imgur.com/uRtqsKB.jpg https://i.imgur.com/SxExghJ.jpg [...]
MT uczy niezbędnych ciosów i skutecznych technik po to, żeby jak najszybciej wyszkolić zawodnika, który stanie w ringu i będzie tam zarabiał pieniądze. Więc nikt tam nie będzie uskuteczniał robienia wiatru nogami rodem z TKD, bo nie ma to sensu i jest nieskuteczne. W K1 od lat przewijają się zawodnicy reprezentujący różne style uderzane i jakimś [...]
[...] oznacza tylko i wyłącznie ich niski poziom oraz niewielką znajomość technik nożnych. Skoro ktoś nie potrafi się przed nimi bronić - wykorzystuję to, zwłaszcza, że lubię się tak bawić. Jest to dużo bardziej wymagające technicznie niż nap*****lanie wie cepami w krótkim dystansie, jak to na ogół wyglądają walki wielu osób. To element taktyki, [...]
[...] ring na gali BKFC 27. Była pretendentka do tytułu UFC, a obecnie bokserka na gołe pięści Paige VanZant, zmierzy się z Charisą Sigalą na BKFC 27 w Londynie 20 sierpnia. Walka ta oznacza pierwszą walkę VanZant od 2021 roku. Ostatni raz 28-latka była widziana w akcji w lipcu ubiegłego roku, kiedy to przegrała jednogłośną decyzją z Rachael Ostovich w [...]
[...] oznacza tylko i wyłącznie ich niski poziom oraz niewielką znajomość technik nożnych. Skoro ktoś nie potrafi się przed nimi bronić - wykorzystuję to, zwłaszcza, że lubię się tak bawić. Jest to dużo bardziej wymagające technicznie niż nap*****lanie wie cepami w krótkim dystansie, jak to na ogół wyglądają walki wielu osób. To element taktyki, [...]
Jak tak dalej pójdzie to ty startówkę zrobisz na fiwe jeszcze wystartujesz :D Ale wiem o co chodzi bo sam jak już widzę u siebie że forma się poprawia i to tak mocno to człowiek by chciał jeszcze mocniej ciągnąć tą bledu i dłużej. Tak więc wiem doskonale o czym piszesz. Powodzenia i miłego dnia życzę!
[...] do tytułu wagi słomkowej UFC zmierzy się z Yan Xiaonan w głównym wydarzeniu gali UFC Fight Night, która odbędzie się 1 października. Lokalizacja wydarzenia nie została jeszcze ustalona. Wiadomość została ogłoszona w raporcie ESPN. Dern (12-2 MMA, 7-2 UFC) jest po wygranej przez decyzję nad Tecią Torres na UFC 273 w kwietniu. Zwycięstwo [...]
Hemoglobina 17,9 (3,7-17,5) Hematokryt 52,2 (40-51) Od roku czasu mam taką morfologię, nie rośnie, nie spada. "Walczenie" z hematokrytem i hemoglobiną jest ważne, aby nie rosło czy po prostu utrzymywanie tych powyżej podanych poziomów jest już niebezpieczne dla zdrowia? Jeśli erytrocyty też wywalone to tak. Jeśli nie to nadal, ale w o wiele [...]
Siema siema Dzisiaj waga z rana pokazała 102,4 kg Właśnie wychodzę na swoje cardio więc nie wiem ile zrobię kroków ale to najwyżej pod koniec pokażę screena z zegarka planuję taką godzinkę sobie pochodzić w sumie ostatnie podrygi takiego długiego cardio później jak wrócę do pracy to pewnie skończy się na szybko 30 minutach na rowerku i jazda do [...]
Szczerze mowiać mała osiedlowa siłka. Świeżo do niej chodzę , nie wiem nawet za bardzo skąd wziąć legitnego testa na tą chwilę :) Tak się konczy chodzenie na siłkę w słuchawkach i nie gadanie z nikim ;)
Buty marzenie. Gdzie ty ta dyszkę w Orlowie robiłeś? Po górkach? Jak to jest jakiś wirus albo inny covidek to trudno będzie bieganiem wygnać. Chyba lepiej odpocząć… Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-07-08 20:47:33
no właśnie to co napisałeś na końcu to dokłądnie to miałem na myśli, że trenujesz, jesteś zadowolony z tego co jest, ale brakuje tych zmian i celu do któego chcesz dążyć, takie chodzenie dla chodzenia bez jakiejś wizualizacji z wymiernymi efektami co chcesz za jakiś czas osiągnąć/zobaczyć w lustrze, na wadze, czy na centymetrze po jakimś czasie [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rafael Fiziev jest zadowolony z zestawienia go z Rafaelem dos Anjosem: „To jest naprawdę duży test” Nie zawsze UFC zestawia ponownie walki, jeśli zostały wcześniej odwołane. W przypadku Rafaela Fizieva, jest on szczęśliwy, że ponownie zestawiono go z Rafaelem dos Anjosem. Fiziev (11-1 MMA, 5-1 UFC) jest szczęśliwy, [...]
Też tak robie ale wrzucam w serie 3-4 ćwiczenia i raczej nazwać to można mini obwodem . Serie łączone to ćwiczenia wykonywane na tą samą partie mięśniową . Superserie to ćwiczenia wykonywane na przeciwstawne partie mięśniowe . Przynajmniej tak mnie uczono także ja bym to nazwał mini obwodem .
[...] średnio. A co do PCA niby podali konkretny powód ale jakoś ciężko uwierzyć, że 5 dni przed zawodami gdzie wszystko jest raczej dopięte ktoś już nie mógł tego pociągnąć dalej. Docelowo pewnie nikt tam się nie będzie szykował jedynie jako jedno z wielu wyjść według mnie no ale życie pokaże bo niby mają jakoś zrekompensować tą całą sytuację
Jeśli trenujesz w domu albo masz taki zamiar to wiedz, że czasem pewne rzeczy mogą Ci to utrudnić. Codzienne obowiązki domowe, brak czasu, brak motywacji czy zwykła chęć zebrania się na trening. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą Ci spokojnie trenować w domu. Znajdź motywację w social mediach Influencerzy i sportowe konta w [...]
Aktualizacja badań. Martwić się już tą hemoglobiną? W sumie jeszcze nie wdrożyłem na powaznie aerobów więc zacznę. Estro trochę podbije i prolke delikatnie zbije. Dobry plan ? /SFD/2022/7/8/31064a81df3d41b189d0bad61998ac1f.jpg /SFD/2022/7/8/d9e6ec0ac3514bb0b4ef5f027a20e8c9.jpg /SFD/2022/7/8/c4f67a1d2b87492389202f63514792e8.jpg
Tak właśnie społeczeństwa mają to widzieć-nie mamy wpływu. Choćby ta sytuacja w Holandii-mówi się,że będą problemy z żywnością -przez wojnę i przez ceny energii. A tu przez projekty tych ograniczeń emisji gazów hodowlanych ( chyba każdy widzi w jak niestosownym momencie) właściwie chcą zmusić rolników do mniejszej produkcji żywności (nie tylko [...]
Jeżeli rozwód jest najlepszym rozwiązaniem zaistniałej sytuacji, to dobrze że podjeliście taką decyzję. Nie ma się co męczyć. Powodzenia! Niestety to żona podjęła ta decyzję bardzo szybko, mnie tylko pozostaje ją uszanować Aż nie wierzę w to co czytam. Nie sądziłem że tak się to skończy... No ale jak nie da się inaczej... Trzymaj się! No ja też [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
