ta

Witam wszystkich, jestem zainteresowana zakupem tego wyciągu ale mam kilka pytań. Warto, polecacie go? A może lepiej coś innego? Czy może ktoś z użytkowników tego wyciągu powiedzieć czy przy zamontowaniu dodatku Butterfly jest możliwość swobodnego używania drążka długiego na wyciągu górnym (np. ściągania do pleców czy klatki)? Czy raczej należy [...]

Czytałem trochę o tym i ta dieta LC jest dobra na redukcje jak i budowanie masy.Układałem ją według poradnika który podałem.Wolę LC od klasycznej dlatego ze bardziej mi odpowiada i nie bardzo pasuje mi jeść po 100g ryżu czy kaszy a z mięsem nie mam problemu

Trzeba pamiętać że wiele republikanów to po prostu przekupne mendy i mało mają wspólnego z tą częścią prawicy która jest uczciwa i ma jaja przeciwstawiać się globalistom. McCain a taki Jesse Ventura to dwa różne światy

Witam, mam pytanie odnośnie tego, czy dobrze ułożyłem makro do IF'a. Będzie to mój pierwszy IF, także wszystko musi się zgadzać :D Ważę 87kg, 179cm wzrostu, aby utrzymać tą wagę licznik obliczył mi na 3500kcal. Siłownia 4x w tyg, dość intensywne treningi + cardio Moje okno żywieniowe było by od 18 do 22 (rozdzielę na dwa posiłki) Myślę o: [...]

Zwolnij trochę Kebul ;-D Pukasz tą sztangą i pukasz, aż sobie coś wypukasz.

ZDROWIE - forma; opowieść, pisane pod wpływem weny/emocji Enjoy Pomówmy teraz o najważniejszym aspekcie o którym każdy mówi, a niewiele osób robi. Ostatnio słuchając reklamy: 'weź tą pigułkę codziennie i po miesiącu zobaczysz efekty! 10cm mniej w pasie" (coś tego typu) pewien mężczyzna około 150kg z wyraźna nadwagą powiedział: -heh, żadna pigułka [...]

Ta prawdziwa na pizze ma chyba jeszcze niższy typ niż taka standardowa ;-)

Witam! Mam 15 lat waga okolo 86-88 sie wacha teraz, staz rok, poziom tluszczu 19,4% przed redukcja teraz +/- tez tyle, przechodzac do sedna, mam diete na +/- 2500 kcal bo co do kcal nie licze... dzis zrobilem cheat meala, roznorodne zwykle kanapki + tortilla. I chcialbym pytac jak tonie z tymi posilkami na redukcji? Daje to to jakis efekt procz [...]

2006-2007 dałem tutaj DB Pharma jak miała cały towar w płynie do picia: http://www.sfd.pl/DB_PHARMA__ciekawostka-t360512.html ...beke sobie robili że nie możliwe, mamy 2017 nie znam chłopa co by nie brał coś z tego laba i nie chwalił ;-) Wtedy clen był 120mcg/ml do picia, smak chemiczny ali ale grzał jak h** :-D Oxa, tamox, clom, anap to samo płyn [...]

Nie mialem takiego pomyslu az :D chodzi o to ze i tak jade na enanie ale chce dodawac orale co jakis czas i chce zeby watroba sie wyczyscila do zera i potem znowu setka jakiegos orala.i niewiem czy przerwy 2 tyg czy miesiac Oral'saa cyklicznie brałem wielokrotnie - anap, meth, wink (jak jeszcze brałem tą pozycje - od 2010 nie biorę już). Dobry [...]

Witam Mam pewien problem ktory niedawno zauważyłem.Mam 19 lat,mma trenunuje od 4.Startowalem kilka razy w zawodach itp. na sparingach idzie mi dobrze,potrafie oddac itp. Ale do rzeczy kilka dni temu siedziałem sobie na ławce i podszedł do mnie pijany i prawdopodobnie nacpany koles. Zaczął cos tam do mnie gadać,lekko kozaczyl i w tym momencie [...]

Witam, od niecałych 3-miesięcy chodzę na siłownie i mam problem z klatką piersiową, która nie urosła (może minimalnie, ale to dlatego, że przytyłem 5kg) od tego czasu. Wszystkie partie się fajnie rozbudowują, a klatka nie. :-/ Przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem na maszynach (i źle, bo nie ściągałem łopatek - dlatego nie rosła, wszystko szło w barki [...]

A mnie bawi ta cała zabawa z pączkami %-) ale niech łasuchy mają. Raz w roku taki dzień krzywdy nie zrobi :-) A no niech maja :)

Mial byc taki lajtowy dzien a stalo sie tak, ze wyszlam rano z domu i dopiero wrocilam. Super dzien, slonce swiecilo, wiac przestalo. Ladek calkiem uroczo wygladal a i ludzie jacys tacy bardziej usmiechnieci, Dzien przyniosl rowniez maly sukces, ktory mam nadziej, bedzie poczatkiem wspanialej i ekscytujacej przygody. Zastanawialam sie czy dzielic [...]

PULL A: -martwy ciąg 3-4s.rozg.pirmamidlanie 5x5 . 5x150kg / 5x150kg / 5x150kg / 5x150kg / 4x150kg -podciąganie szerokim nachwytem 3x max. -wiosłowanie końcem sztangi w opadzie 3x12-10 -wiosłowanie haltlem jednorącz 3x12-10 -wznosy ramion bokiem leżąc na ławce skośnej 3x15-12 -uginanie ramion ze sztangą łamaną 6x6. 6x35kg / 6x35kg / 6x35kg / [...]

Miało być wczoraj tak pięknie, ale babcia upiekła faworki i zszamałam 4 (pyszności ta moja babcia robi) DT dzień 3 / tydzień 6 1a RDL 5 x 10 r. 17kg 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg źle technicznie, obniżam ciężar 52kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg Nagrałam każdą serię i [...]

Miało być wczoraj tak pięknie, ale babcia upiekła faworki i zszamałam 4 (pyszności ta moja babcia robi) DT dzień 3 / tydzień 6 1a RDL 5 x 10 r. 17kg 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg/ 32kg 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg źle technicznie, obniżam ciężar 52kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg/ 54,5kg 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg/ 52kg Nagrałam każdą serię i [...]

[...] over jumps 50 KTB 15 box over jumps time cap 30 min zrobiłem w 20,24 {:-( problemem i przedłużaczem czasu był fakt że trzeba było przełożyć rękę na każdym swingu co wymagało takiego małego dodatkowego ćwierć swingu bo nie można było tego zrobić między nogami. w oficjalnym OPENIE robili to hantlą a ta zdecydowanie więcej wybacza i nie obija [...]

ogolnie spalacz jest dosc drogi, za ta cene mozna kupic nieco ekonomiczniejszy produkt, ktory rowie dobrze sie sprawdzi

jak nie rozumiesz mojej opini i o co w niej chodzi to nie komentuj bo ani nie pimpuje jak co niekotrzy tutaj a opini na temat saa moich jest tu tylko kilka i mozna policzyc na palcach jednej reki. a jak ktos z mojego otoczenia znajomych cos bierze i widze ze dziala a ktos pisze w necie zero dzialania to sorry. ale cos mi tu nie gra. a opini [...]