ta

Raczej nie przejdzie. Ale ja uwielbiam przysiad bułgarski, więc w sumie wracam do czegoś co lubię. Przysiad ze sztangą też - ale jak nie da rady to płakał nie będę. Ja mam dużo ćwiczeń których wykonywać nie mogę. Decydując się n a trening na dużych ciężarach trzeba mieć to na uwadze że coś można zepsuć. I tak jesteś w komfortowej sytuacji bo [...]

pfff myślisz, że nie próbowałem? :-P po połowie każda nastepna to była "już ta ostatnia"

[...] wagi słomkowej UFC Tatiana Suarez (7-0) puka do drzwi prowadzące do walki o tytuł i zwycięstwo nad Niną Ansaroff (10-5) w najbliższą sobotę na UFC 238 może być wystarczające, aby otworzyć te drzwi. Jak się jednak okazuje, Tatiana Suarez jest skłonna poczekać na walkę o pas nieco dłużej, jeśli będzie to oznaczało, że była mistrzyni Rose [...]

ja tylko dokladlem ace to fat lecial dalej a waga czasem podbijala lekko i stala w miejscu tygodniami, mysle ze na trenie efekt wizualny bedzie lepszy a na winie te muly takie bardziej twarde i prazki lepsze/bardziej widoczne a tren to takie bardziej wszystko pekate i nie wiem ile w tym prawde ale lata temu moj ziomek mowil, ze tren jak by [...]

Cześć. Po skończonej redukcji od listopada z 85 kg do 73kg plus troche masy miesniowej doszlo na rekompozycji. Zakończyłem ja w tamta sobote na wadze 73.5kg, ta waga już nie spadała od 2 tygodni. W weekend po redukcji zrobiłem to co postanowiłem na samym początku czyli obzarstwo. Zjadłem w sobotę i niedzielę mcdonaldy grille oraz z 10 tabliczek [...]

yhym, dziękuję :-) tak zapytałem bo się zastanawiałem, czy ta fasolka się nie powylewa na blaszce, bo tak ładnie na tym talerzu wygląda

Robicie smaka z tą golonką. A ja musiałem się zadowolić owsem z wpc i owocami lasu. No nie to samo.

[...] moim okiem od 4 miechow, jedynie to jeszcze z zarciem ma problem bo nie umie wszystkiego przejesc a syfu nie tyka wiec zapowiada sie ciekawie :-)) Jest dzisiaj na story w insta u mnie %-) @Robert no spi sie zaj**iscie az szkoda wstawac do roboty ale co zrobic trzeba na stejki zarobic :-)) A jak DNT to budze sie przed budzikiem %-) Wczoraj off i [...]

Po części masz rację ale jak dodałem dodatkowe ćwiczenia staram się, poprawnie utrzymać pozycję, wzmocniłem poprzeczny i jakoś świadomości ciała jeszcze propriocepcja i ta świadomość ciała jest inna. Szkoda, że jak już jestem stary %-) Ja ostatnio - jakiś rok temu - doszedłem do tego. Teraz jestem na finiszu przygotowań do biegu i później muszę [...]

Jak długo ta prima już leci? Jakie stężenie?

Po części masz rację ale jak dodałem dodatkowe ćwiczenia staram się, poprawnie utrzymać pozycję, wzmocniłem poprzeczny i jakoś świadomości ciała jeszcze propriocepcja i ta świadomość ciała jest inna. Szkoda, że jak już jestem stary %-)

Noga bokiem i ta jakość mnie rozwala:-)

To nie ta. Tutaj masz z tego działu : https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witam, aktualnie jestem w okresie budowawania masy mięśniowej, lecz mam okrojony budżet, 100zł tygodniowo jestem w stanie przeznaczyć na jedzenie, po krótce opiszę moją aktualną dietę, podam gramature wszystkiego i dlaczego taki rozkład makroskładników a nie inny. Wiek 22 Waga 52 kg Wzrost 168 Dieta 3200 kcal 140B 125T 375W 1 posiłek: 2 małe bułki [...]

Tendencje do nabierania masy mięśniowej mam raczej bardzo przeciętne, a czytając fora internetowe gdzie ludki nabierają po 5 kg mięsa w trzy miesiące - to można by rzec że wręcz liche. Bomby żadnej też raczej nie planuje. Przynajmniej w najbiższej dekadzie%-) Druga sprawa że jeśli chodzi przyszłe „masy” to raczej one nie bądą typowe. Potrzebuje [...]

Jak widzisz nie działa Wgl gdyby atakował kogoś na ulicy mając nóż czy Wgl dążył do wyrządzenia krzywdy w tym wypadku prawdopodobnie by to zrobił. Nie interesują mnie ludzie a tylko to ze ten osobnik nie reaguje Wgl na ta chmurę.

Nene - fajnie, ze tak udało Ci sie poukładać. Ja ma robotę za miastem, mieszkam też nie w centrum - generalnie wszędzie samochodem. Wszystko daleko w sensie chodzenia na piechotę. No i jeszcze ta ekwilibrystyka typu - jeden kończy o 18 a drugi o 18.15 - każdy w innym miejscu i teraz trzeba odebrać i jeszcze coś swojego zaplanować...

Poszło ładnie, przejrzałem cały temat, ciekaw jestem jak po redukcji to będzie wyglądać. Szkoda, ze ta skóra została.

Witam. Wróciłem na siłownię po kolejnej długiej przerwie -2 lata- Miałem mały wypadek i ukręciłem dosłownie sobie kolano w wyniku czego zerwałem wszystkie wiązadła i uszkodziłem bardzo chrząstkę stawową i zostałem unieruchomiony(usztywniona noga) na rok i wiadomo jak można się zapuścić z około 90 kg na 107,wiadomo opona i td.W końcu nauczyłem się [...]

Zanim wydamy ostateczny wyrok, warto uwzględnić uproszczenia i manipulacje, które ciągle są obecne w Internecie, w filmach, książkach i nawet w badaniach naukowych. W niejednym materiale video tworzonym w celach propagandowych („sterydy zabijają nasze dzieci”) sugeruje się, iż samobójstwo tego czy innego nastolatka było spowodowane [...]