SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukuje na 3000kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 156

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2924
Cześć.
Po skończonej redukcji od listopada z 85 kg do 73kg plus troche masy miesniowej doszlo na rekompozycji. Zakończyłem ja w tamta sobote na wadze 73.5kg, ta waga już nie spadała od 2 tygodni. W weekend po redukcji zrobiłem to co postanowiłem na samym początku czyli obzarstwo. Zjadłem w sobotę i niedzielę mcdonaldy grille oraz z 10 tabliczek czekolady, fast food itp. Waga wzrosła do 77Kg. Teraz od poniedziallu mam 3000kcal i tylko trening silowy 3x. Waga 76kg i codzinnie spada o 0.2 0.3 czy to normlane ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5667 Napisanych postów 73526 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618651
Tylko o co pytasz ? Bo jak pytasz o to czy po dwudniowym obżarstwie mogła wzrosnąć waga o 3 kg to odpowiedz brzmi oczywiście ze tak . Organizm zatrzyma wodę po tak dużej ilości śmieciowego żarcia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10180 Napisanych postów 9765 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 310182
na pewno normalne nie jest zaplanowanie żarcia śmieicowego pod korek po takim czymś zazwyczaj po 3-4 dniach wraca do starej wagi wszystko, ale spadki na wadze są z dnia na dzień spore
https://potreningu.pl/articles/4340/poplynales-z-jedzeniem-przeczytaj 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3519 Napisanych postów 61657 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672506
Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Polecam skupić się na obwodach ciała,poziomie tkanki tłuszczowej i wyglądzie sylwetki.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2924
Oki jedynie brzuch mi trochę urósł. Nie tluszcz na brzuchu bo jest taki sam ale jest trochę wydety. Wiek że to tluszcz wiscelarny ale narazie 2-3 miesiace 100 200 kcal powyżej zera kalorycznego poniewaz juz dlugo redukowalem to chce odpocAc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5667 Napisanych postów 73526 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618651
Tłuszcz trzewny nie osiada się w ciągu jednego , dwóch dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 163 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2924
No oki. Może Poprostu woda i tyle lub wydaje mi się Poprostu:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3519 Napisanych postów 61657 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672506
Zdecydowanie woda. Nie ma nad czym się zastanawiać. Spadnie po powrocie do prawidłowego odżywiania i aktywności.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Węglowodany

MenS