[...] z milion razy tyle ze nie z tego konta. Chodzi w duzym stopniu o regularne redukcje. Poprawe wrazliwosci insulinowej no i aeroby. Czasami HIIT. Carb cycling sie fajnie sprawdza no ale fakt t4 napewno nie przeszkadza};-) Jak sie "odkurzacz" wlaczy to mozna duzo;-)%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-10-06 19:19:50 Coś się kiedyś pomyśli ;]
[...] obserwacji koryguj ilość kalorii. Aeroby - zbędne. Na Twoim miejscu wybrałbym się na badania kontrolne by mieć wgląd w stan gosp. hormonalnej. Panel tarczycowy (TSH, t3, t4 ) profil lipidowy (HDL, LDL, trójglicerydy), kortyzol i testosteron. Oczyść dietę z wysoko przetworzonych produktów, tudzież jakość produktów w diecie odgrywa niezwykle [...]
a myslisz ze stosowanie termogenikow to domena mezczyzn?? Kobiety sa bardziej "zdesperowane" szybkich rezultatow niz faceci... zadnej sie nie chce dlugo i intensywnie cwiczyc.... Stosowanie takich rzeczy jak sally clen t3/t4 u kobiet na zachodzie to norma...
[...] na redukcji a potem zmniejszyć na 0 bilans? czy to dobre rozwiązanie w moim wypadku? 2500 kcal b t w 176g 112g 192g Posilek 1 - owsiane 50g /w30 - 150 ml mleka /b6/w7/t4 - 4 jaja /27b/24t - 20 g sloneczniku /10t Posilek 2 - 100g twarogu poltlustego /b20/t7 - banan /w10 - 10 g sloneczniku /5t - warzywa Posilek 3 - 100g twarogu poltlustego [...]
przepraszam za post pod postem ale mam pytanie jeszcze ile moge ten letrox tak ciągnąć.Bo chciałbym przejść na ten mix t3+t4 i (20/100) i wtedy 1 starczy czy dorzucić coś więcej? Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-09-07 00:08:50
Po miesiącu Free t4 12,8 - tsh 2 - lh fsh za niskie 0,5 - estradiol 92 -prolaktyna 255 - teść 55 Kilka dni pred badaniam zjadłem ari i cabaster żeby zobaczyć czy działa
Mam 74 tabsy bo już ciotka trochę zjadła ale myślę że wystarczy? Marqz dopiero teraz doczytalem jaka masz ilosc T4, nie widze sensu abys w ogole rozpoczynal z tym srodkiem przygode. Dawka w szczycie powinna oscylowac ok 350-450 mcg/dz i to przynajmniej prze 3 tygodnie wiec posiadana przez Ciebie ilosc nawet na to nie wystarczy nie mowiac juz o [...]
[...] wypowiedz uzna za "zezwolenie" na wjazd i na odwrót jesli mu sie nieodpowie, pojedzie go wtedy sobie odpusci. --tu zauwazyłem pewna determinacje w wypowiedzi autora postu, więc czy mu doradze czy nie i tak wezmie. a wole mu powiedzieć czego powinien sie tzymac zamiast nic mu niedoradzic i nedajboze bedzie wpierdzielał t4 jak cukierki.
Dziękuje bardzo za podpowiedzi :) Czyli badania mam zrobić: Test całkowity, E2 , prolaktyna , progesteron, shbg, CRP, dhea, kortyzol , T3, T4 , FSH , lh i morfologię, Te badania będą najlepsze ?
Pełna zgoda z przedmówcą. Dawki typu 50-150mg kopią ładnie, ale to co kulturysta potrzebuje żeby czuć się dobrze/porównywalnie jak na małym cyklu to dla naturala wcale nie jest potrzebne. Lepiej zacząć od połowy dawki terapeutycznej i zwiększać, niż zacząć od 50 czy 100mg żeby później okazało się że jednak za dużo i po zejściu na 25 czy 12,5 kiedy [...]
[...] :) ). Problem w tym, ze utrzymanie takiego bf'a w warunkach bojowych (szkola, praca, znajomi i (znajome ;d) jest bardzo trudne). Problem w tym, ze pracy duzo duzo, a latwiutko stracic (czyt. odrobic) te % bf'a. przejde chyba na jakas dietke lowcarb i , ew. siakies saa, bo i tak mam przepisanego tescia i t4 przez endokrynologa ; takie zycie
[...] 22:14:55 Dzięki bardzo za odpowiedź. Badań nie wykonywałem od okresu bodajże roku. A i tamte nie były pełne. Chętnie usłyszę jakie parametry zbadać. -Tarczycowe tsh i t4 - testosteron - estradiol - glukoza - kortyzol? - profil lipidowy? Coś jeszcze? Jeżeli chodzi o wit C - nie martwiłbym się tym. Wlatuje woda z cytryną. Lubię chili więc [...]
Z badań: panel tarczycowy (TSH, t3,t4,anty-TPO), lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy), kortyzol, poziom witaminy D 25-OH, glukoza na czczo ( w razie potrzeby insulina ), próby wątrobowe, CRP i morfologia z rozmazem - to takie podstawowe. Nie wiem jak urozmaicasz dietę - wypowiedziałem się na podstawie tego schematu który [...]
Gdy robiłem badania kiedy byłem dwa i pół miesiąca w ketozie, Cholesterol rzeczywiście miałem podwyższony 222 ciut podwyższony LDL trójglicerydy poniżej 90. Raczej nic niesamowitego na ketozie, wszystkie inne wyniki w normie, kreatynina stany zapalne, wątroba. Jedynie T4 mnie zastanawiało niby było w normie ale minimalna 0.200 miałem 0.900 max [...]