t4

romek ja jaade na t4 teraz i ****a cały dzińwy łęm jak bóbr ,,mamnapęd podkręcony ale brakuej mi osłony z testo i jestem w**** załmany poporsu taka pora takie działanie tyroidó indukują zaużenia psychiczne w tym chyba tkwi porblem

sumix WZROST: 176 WAGA: 88 ZAPOTRZEBOWANIE: 2745,6 kcal BIAŁKO: 176g TŁUSZCZE: 88g WEGLOWODANY: 312g I POSIŁEK: (w pracy) Mleko 0,5---300g---B11---T2---W15---117kcal Płatki owsiane---70g---B8---T5---W44---256kcal 2x Jaja kurze---B8---T6---W0---87kcal Oliwa z oliwek---15g---B0---T15---W0---132kcal OK ŁĄCZNIE: B:27 T:28 W:59 kcal:593 II [...]

[...] żytni razowy 70g Szynka z indyka 50g banan 100g b13,47 t2,29 w59,60 kcal 293 przed treningiem kolo17 ostrovia 80% -40g b 32g 4 posilek kolo 19 Kurczak, piersi bez skóry 100g Ser Gouda tłusty 100g Ryż biały 150g b59,45 t25,25 w118,45 kcal 932 przed snem Ser twarogowy chudy 150g Jogurt owocowy 1,5% 240g b39,06 t4,35 w38,13 kcal 351

[...] włoskie 40g b6.4 t24.1 ww7.2 kcal258 b39,2 t27,2 ww51,6 kcal596,4 III kasza jeczmienna 130g b9g t2.9g ww97.5g kcal425.1 kurczak 120g b25.8g t1.6g ww0g kcal118.8 b34.8 t4.5 ww97,5 kcal543,9 TRENING IV ryz brazowy 130g b9.2 t2.5 ww99.8 kcal418.6 wolowina 150g b30.2g t5.3 ww0 kcal169.5 b39,4 t7.8 ww99.8 kcal588.1 V kurczak 120g b25.8 t1.6 ww0 [...]

[...] b39,2 t27,2 ww51,6 kcal596,4 III kasza jeczmienna 130g b9g t2.9g ww97.5g kcal425.1 kurczak 120g b25.8g t1.6g ww0g kcal118.8 ok.chodz warzyw i ciut tłuszczy możesz dac b34.8 t4.5 ww97,5 kcal543,9 TRENING IV ryz brazowy 130g b9.2 t2.5 ww99.8 kcal418.6 wolowina 150g b30.2g t5.3 ww0 kcal169.5 ok b39,4 t7.8 ww99.8 kcal588.1 V kurczak 120g b25.8 t1.6 [...]

Zgadza się Paker ale mimo to, zwróć uwagę, że poziom T4 był ponad normę. O węglowodanach również pisałem, że w ostatnim okresie leciało ich naprawdę sporo.

Otóż to i, tak jak pisałem na początku, decydując się na Novothyral należy w dawkowaniu patrzeć tylko na ilość T3, nie sugerując się powiązaną z nią ilością T4.

Wielkie dzieki za odpowiedz! Fajnie ze nie tylko ja tu jestem ze "starszakow" Foty obiecuje na jutro. Jedna wazna rzecz w zwiazku z dieta i treningiem: troche mi ciezko je do siebie dopasowac. Cwicze po 17:30 do ok 20. Czyli jak wrzuce odzywke natychmiast po treningu to kolejny posilek musi byc moim ostatnim - jestem w domu w okolicach [...]

[...] metka. narazie musze odpoczac od trenu bo ostatnich strzałach z których wszystkie mnie mega przytkaly to nie moge na niego patrzec. tak naprawde wszystko zalezy jak bedzie szło wszystko i bede na bieżąco zmieniał. zastanawiam sie czy całkowicie odstawic t3 czy zostawić 25. albo t4 ze 100-200. Zmieniony przez - rowek w dniu 2014-02-23 13:44:41

to jak sadzicie z tym t3 albo t4 ??

euthyrox to t4 nie ?

[...] Wyciskanie skos sztangielek - rozumiem Unoszenie sztangielek na boki - rozumiem Wyciskanie francuskie - np. to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t4 ? i teraz tak... zostać przy swoim planie tj. poniedzialek A wtorek B sroda wolne czwartek A piatek B sobota wolne niedziela wolne ????

[...] ok, + oliwa z oliwek IV. pomidor, salata, ogorek, oliwki, ser feta 3% ser feta..troche mi tu nie pasuje, lepsza np. piers z kurczaka V. quinoa 80g (kasza, b9.6/ww54.4/t4.8), ryba, ogorek, salata +oliwa z oliwek trening VI. jogurt naturalny albo tunczyk w wodzie tunczyk do tego omega-3 minimum 2g (epa+dha), witaminy, mineraly duzo wody [...]

T4 D25 Obli :-) DT 16 50/40/30/20/10 Skok z kolanami do klatki Sit up kilka skoków do klatki ,reszta na stepy bo się bałam o kolano,a już odżywa :-) sit upy dokładnie + Podrzut (zarzut + jerk) 8x1 20/22.5/25/27.5/30/32.5/35/37.5/3x40 wszystkie spalone %-) chyba to kwestia skupienia,bo 37.5 ładnie ,a 40 na szrugsie się skończyło , szkoda :-| + [...]

T4 D26 DNT Dzisiaj ,spadek mocy :-O mam %-) _______________________ Jutro ostatni trening cyklu 1 . Długo będę wspominać te wytrzymki,podoba mi się taki system ćwiczeń,to wiedziałam już wcześniej. Uczy cierpliwości i charakteru : żeby nie zwolnić,żeby nie zmniejszyć ciężaru, żeby pompki były męskie ,a burpee z wyskokiem %-) Ilość powtórzeń też [...]

chyba cos tam lata t3+t4 pl apteczne

t4 to nie licz nawet

Czyli t4 lipa w suplementacji

tarczyca wytwarza dziennie ok. 75mcg t4 zgadza sie ? to w przeliczeniu daje ~20-25 mcg ?

Że to bzdura. Tarczyca nigdzie nie jedzie wiec nigdzie nie wysiądzie. Przy niskiej podaży węgli konwersja T4 do aktynego T3 może ulec spowolnieniu - co skutkuje spowolnieniem metabolizmu, ale wystarczy zrobić ładowanie i wszystko wróci do normy. Tarczycę można "wykończyć" dietą bogatą w gluten i jod(przy małej ilości selenu), cukry proste i [...]