t4

Sam to chciałem wyjąć, ale poczytałem o t4 i stwierdziłem, że lepiej wziąć t3 solo.

To moze podbic dawke I nie patrzec w ogole na t4 tylko na t3, jezeli jem malo ww?

a pozniej placza ze opona rosnie\-) Wtedy dzieciaczki robimy szybką redukcję na T3+T4:-))};-)

Dzieki skalar, a to poprawiona dieta: 1. B42,3g T32,6g W146,1g -> 1023,5kcal MLEKO 3,2% 400g PŁATKI KUKURYDZIANE 150g (owsianych nie przelkne, sa ohydne:P) JAJKA x3 2. B59,19g T54,85g W146,09g -> 1274,9kcal CHLEB RAZOWY 200g MASŁO 20g SER GOUDA 150g (do serow zoltych mam bardzo tani dostep w przeciwienstwie do wedlin, sadze, ze moze byc) [...]

looser0 1. B42,3g T32,6g W146,1g -> 1023,5kcal MLEKO 3,2% 400g PŁATKI KUKURYDZIANE 150g (owsianych nie przelkne, sa ohydne:P) JAJKA x3 Więc daj inne źródło węgli 2. B59,19g T54,85g W146,09g -> 1274,9kcal CHLEB RAZOWY 200g MASŁO 20g SER GOUDA 150g (do serow zoltych mam bardzo tani dostep w przeciwienstwie do wedlin, sadze, ze moze byc) BANAN [...]

Witam, prosze pomozcie mi dopasowac diete Cel:masa Ważę 52kg przy 160 cm wzrostu. :/ Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2215kcal Ilość białka na kg masy 2g Ilość węglowodanów na kg masy 5,5g Ilość tłuszczy na kg masy 1,4g Zapotrzebowanie Ilość białka 104 Ilość węglowodanów 286 Ilość tłuszczu 73 Zakładajac 6 posilkow dziennie: B-17,3g [...]

I Posilek - 9.00 Płatki owsiane 50g- B6, W31, T3,6 kcal 180 Mleko spożywcze 2 % tłuszczu 200g(szklanka?) B7 W10 T4 kcal 102 ŁĄCZNIE: B-13, W41, T-7,6, 280kcal oliwa, rodzynki,orzechy,owoc- cos jeszcze? ok. Więcej kalorii daj, dołóż jajko kurze Praca 10-17.00 II Posilek - 12.00 Ser twarogowy półtłusty 50g B-9,5g W-2g T-2,5g Chleb żytni razowy [...]

witam poprosze o skorygowanie mojej diety WZROST: 176 WAGA: 88 ZAPOTRZEBOWANIE: 2745,6 kcal BIAŁKO: 176g TŁUSZCZE: 88g WEGLOWODANY: 312g I POSIŁEK: (w pracy) Mleko 0,5---300g---B11---T2---W15---117kcal Płatki owsiane---70g---B8---T5---W44---256kcal 2x Jaja kurze---B8---T6---W0---87kcal Oliwa z oliwek---15g---B0---T15---W0---132kcal ŁĄCZNIE: B:27 [...]

ACP.45 Siemka wklejam diete do sprawdzenia calkowity bilans 3200 B 2,2 -T 1,2 -W 4,2 Nie cwiczylem ponad rok i nie stosowalem sie do diety tez ponad rok tak ze to bedzie POKALECZONA dieta na mase sniadanie 8:00 Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g <co powiecie na mleko w proszku i wode [...]

Flaki wołowe suche 100g kcal 84 b16 t2,2 w0 Flaki wołowe na rosole 100g kcal 71 b4,6 t4,2 w3,7 suchych flaków nikt chyba nie będzie jadł a jak już to jest zupa to wartości b/t/w już są prawie przybliżone i na pewno zawierają niezdrowe tłuszcze. Ale kto je flaki codziennie ja jem chyba 2-5 razy na rok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-23 [...]

sól sodowa lewotyroksyny to bedzie t4 ?

szkoda ze masz taką dziurę na odcinku ~t1-t4

[...] - chcę na tą wizytę mieć komplet wszystkich badań jakie mogą być potrzebne (nie chce zmarnować kasy, żeby się dowiedzieć, że mam zrobić badania). Mam THS, antyTPO, ft3, ft4, (badania zrobione dwa razy w odstępie około 3mies.),usg tarczycy i to chyba tyle. Co jeszcze? Prolaktyna, antyTG, Tt3, t4 też? Gdzieś mi się też rzucił w oczy cholesterol [...]

ja tylko slin jade pod cukrzyce... no i raz t4 jadłem, dopiero teraz robię formę.

ja tylko slin jade pod cukrzyce... no i raz t4 jadłem, dopiero teraz robię formę. Strona wcześniej. Wiem, że ten temat przeznaczony jest dla koxów, ale branie slinu w celach podtrzymania życia ( %-) ) dyskfalifikuje mnie automatycznie z grona "naturalnych bodybuilderów", przepraszam, jeśli jestem za chudy na ten temat %-) Zmieniony przez - karei w [...]

[...] powinno wejść. Jeżeli chcesz zwiększać kg co serię, to masz 2 sensowne opcje na 4 treningi- pierwsza bardziej zachowawcza, druga agresywniejsza podchodząca pod sprawdzanie maksów: t1 80 t2 85 t3 90 t4 95 t1 85 t2 90 t3 95 t4100 Jeżeli chcesz robić deload do 75, to wchodziłbym na wersję objętościową czyli 5 x5 na 75, za tydzień 80 potem 85 i 90

Pobawcie się lepiej t4 bezpieczniejsze a też fajnie daje

[...] JEDNO PODSTAWOWE<<====LEZAC SZTANGE DO GLOWY I PROSTOWANIE RAK I CNOW DO GLOWY TAK...? ( I TO JEDNO PODSTAWOWE???) ---tak http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 2.Pompki na poreczach lub w podporze tyłem ( moze być z obciazeniem na udach ) 3xmax JEDNO IZOLOWANE <<=== MOZE COS INNEGO NIE MA TAM NA SILCE UCHWYTOW;) . po co [...]

Kto tam się zna na novothyralu i konwersji t4 do t3, konwersja nie zajdzie jak nie ma ww w diecie, dobrze piszę? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-18 18:49:55

ja nie liczę na vlcd w ogóle tego t4, jem tak jakby było samo t3