t2

BBC T2/D2 /SFD/2017/11/20/b8ec8588a5474e3aa0b41f127336b149.jpg

BBC T2/D3 /SFD/2017/11/22/c566b7ebb3eb4a56a1e9eb3aa17c7e5e.jpg TV https://youtu.be/xwP9TIlGHS0 https://youtu.be/M2phBirzJYg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-11-22 17:00:16

T2: 92x6/ 95x 3 / 97x1 / 95x6/ 97x 3 / 99x1 O to chodziło...przy MC każdy rep startujesz od zera czyli sztanga do ziemi ...reset chwytu ...kalibracja postawy i w górę itd. 3 treningi pod rząd? Nie robisz dnia przerwy? Czy to juz koniec testu czy szansa na przedłużenie...? Fajnie by było gdyby sponsor przedłużył test do 12 tyg...bo siedem tyg. [...]

[...] Obecnie kończe hellfire mam wersje bez geranium. Mojego kolege 2 kaps naraz porobiły ostro ja nie czułem go nawet w połączeniu z black bombs wersji z gerą i pes alpha t2 plus dodatkowy kaps z kofeiną. Teraz zastanawiam sie nad zakupem Hyperlean na wiosenną redukcje. FX7 od Hellfire w sumie rózni się brakiem sidy a posiada synefryne. Do [...]

Witam! To moja pierwsza wpiska, przedstawiająca pokrótce moją drogę zmiany sylwetki od Maja do chwili obecnej. Opisy nie będą szczegółowe, chyba nie miało by to sensu, ale postaram się jak najbardziej przybliżyć Wam pogląd mojej drogi. Zapraszam zatem serdecznie do mojego dziennika konkursowego KELTON! Kilka informacji o mnie: Wiek: 21 lat Wzrost: [...]

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQjiO31LiPraEj4csIoACyNIB1VRVVm7E-ZieMqCg7YCKOUyAILw0ZjqmBu i hooy%-)

Zainwestuj w cos pożądnego, jak: Thyro-cuts II SAN, Tight! SAN, albo T2 a do tego ECA. I BCAA oczywiscie... Ale to tylko dodatek - najwazniejsza jest dieta i aeroby. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Nie licze i nie martwie sie tym. Mysle ze spokojnie ok 15 Wczoraj barki robilem a dzisiaj nogi. Dokładnie ciężary dam pozniej - dodam tylko ze staram sie w kazdym podstawowym ćwiczeniu dołozyc 1/2kg na tydzien (wyciskanie na barki siedząc robilem wczoraj z ciężarem 72kg a dzisiaj przysiad przedni z ciężarem 114kg) a w pozostalych jezeli nie [...]

Dzień #7 Godzina 01:47 dnia #8. Prawie dwie godziny temu wróciłem z biegania, zrobiłem trening, a o 4:50 wstaję do pracy. Zastanawiam się czy kłaść się spać w ogóle. Miało być bez wymówek. Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/HTD9zS7/rozpiska-6-1.png Dodam, że wczoraj wleciały dwa piwa. Trening siłowy: Pompki przy ścianie 6 x 25 Przysiad w staniu [...]

Sklad rewelacjia ,ale po podliczeniu ile tam tego moze byc to mina robi sie taka--> nie chcesz efki to hedyne co z nia moze konkurowac to stack yohimbina+coffeina+synferyna a do tego T2 drogo tak ale zdrowiej

Trening 1 Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc: 4 serie po 6-10 ruchów Wyciskanie sztangi leżąc - skos dodatni: j/w Rozpiętki : 4s 10 ruchów Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc: 4s 8-10 powtórzeń Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka: j/w Uginanie w podporze o kolano: j/w T2: Środa Plecy: Martwy ciąg: 4s [...]

1 posilek Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt kcal 360/ B33/T25/W2 Oliwa z oliwek 20g kcal 176/ B0/ T20/ W0 Chleb razowy 70g kcal 167/ B5 / T4 / W27 Majonez 50g kcal 140 / B1 / T14 / W5 + warzywa 2 posilek Serek wiejski - Pilos 200g kcal204/ B24/T12/W 4 + warzywa Orzechy włoskie 40g / kcal262/ B6/T26/W1 3 posilek kurczak pierś 120g / B25 / [...]

T3 to zabytek do hgh lepszy jest miks T2/T3/T4 w stosunku 1:1:1 albo samo T4. T3 jest dla hardcorowców a fotka z avka.. robiona jak wrocilem na silownie po 5 miechach przerwy chyba z poczatku grudnia Grande zbijasz sie ze mnie? nie jestem bajkopisarzem. powiem Ci przy okazji że powstała niedwno nowa substancja łaczaca w sobie [...]

1 B28 T38 W10 jaja 120g oliwa z oliwek 20g serek ziarnisty 100g warzywa 200g 2 B28 T24 W9 morszczuk 150g oliwa z oliwek 15g omega-3 5g warzywa 200g 3 B8 T1 W14 carbo 15g wpc80% 10g 4 B20 T2 W27 carbo 30g wpc80% 25g 5 B26 T3 W 63 ryz parboiled 50g piers z kurczaka 100g jablko 200g 6 B18 T16 W13 szynka z indyka 60g kefir 200g olej lniany 15g [...]

1 B28 T38 W10 2 B28 T24 W9 3 B8 T1 W14 4 B20 T2 W27 5 B26 T3 W 63 6 B18 T16 W13 7 B10 T10 W4 8 B20 T0,5 W3,5 fukinhot-przy takim rozkladzie makroskladnikow nie widze zadnego problemu zeby jesc duzo tluszczu moze poza 4 i 5 posilkiem ale tu tluszczu jest malo.38g tluszczy w polaczeniu z 10g wegli nie zrobi wielkiej krzywdy,gorzej jakby [...]

To T3 to chyba za ostry zjazd ma... Chyba że po nim przejdziesz sobie na guggle/T2...

Jak najbardziej zakup sobie stabilizatory i najlepiej na obie kostki. Ja używam czarnych firmy Active Ankle T2 i nie czuje, że je nosze:) na treningach wkładaj je dopiero wtedy, kiedy masz ćwiczenia na siatce, a na meczach to od początku:)

Witam. Po pierwsze, gdyby stabilizatory nie robiły nic, tylko osłabiały mięśnie i ścięgna, to by ich nie produkowano i używano, więc nie piszcie bzdur, bo żal. Ja skręciłem kostkę trzy tygodnie temu, już prawie normalnie chodzę, za miesiąc wracam do grania w siatkę, dostałem refundację 70% do 350zł na stabek na kostkę i mam zamiar sobie kupić, [...]

ja ciagle mysle ze twoja dieta to prowokacja, ale spoko pomoge ci cos sesownego ulozyc I Posilek 9.00 sledzie w oleju z cebulka 150g 3 szklanki zimnego mleka II Posilek 11.30 szproty wedzone w czekoladzie(czekolada musi byc ciemna)100g salatka warzywna III Posilek 14.00 filet z borsuka 250g surowka z ziemiaka IV Posilek 17.00 klopsy babcine z [...]

jaja kurze (100g) 300g kcal 419,1 B 37,5 g W 1,8 g T 29,1 g a Ty masz tłsuzczy 42 wiec t2 12 g to jest tłuszcz potrzeby do ich zrobienia, gotowych posiłków się nie wpisuje bo właśnie takie zakąłdamnia wyjdą. myślę ze 70 z odzywki to za dużo, źródła tłuszczy trzeba dać inne