z czego ja wtedy wyciagne te kalorie? bo nie moge miec przecież deficytu 1000 kcal bede mial 0 siły na treningach i bede ciągle sciący nawet na 190 ciągle jestem..... prawdopodobnie sie przyzwyczaje ale t trwa. zobacze jak efekty beda słabe to odejme wegli. A do sciadaniowego schake'a co dozucic? nie dawac węgli?
[...] ze zwiekszonych magazynowaniem glikogenu w miesniach a ten efekt naprawde byl widoczny i nie to ze sobie wymyslilem, bo zauwazylo to niezaleznie kilka osob Brałem 2x 1000 g XS KAIZEN (ma w składzie CEO + CEE), brałem czyste CEO (NUTRABOLICS) - niestety ten orotan nie ma ŻADNYCH przewag nad mono/TCM/dowolną inną kreatyną / mieszanką [...]
[...] Tesla, Napoleon, Winston Churchill. Edison był odkrywcą wielu wynalazków, które ułatwiają nam wciąż życie, od żarówki począwszy, na telegrafie skończywszy. Uzyskał ponad 1000 patentów. Kiedy on znalazł na to czas? Leonardo da Vinci, architekt, muzyk, wynalazca, inżynier, rzeźbiarz, malarz... Buckminster Fuller to sławny w Ameryce projektant, [...]
1-4 meta 30 mg ed 1-10 t.enan 250 mg e4d Odblok: 11-12 hcg 1000 iu e2d, potem clom 20 mg ed przez 20 dni. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-05-03 17:11:32
[...] odpowiednie linki. Najpierw wyliczasz zapotrzebowanie kcal. Potem dzielisz to na B/T/W. Potem dzielisz na posiłki, ustalając od razu ich skład. Nigdy od końca. Wyliczenia masz złe - bo z nich wynika, że jadłbyś około 1000 kcal. Niemożliwe. W serku wiejskim jest więcej tłuszczu niż podajesz. ps: ściągnij kalkulator w excelu - jest w podwieszonych.
[...] węglowodanów? Z tego co się orientuję, to na tłuszczówce utrzymanie węgli na odp. poziomie wystarczy do zbijania wagi (oczywiście przy przekroczeniu kcal o 300-400 a nie 1000 ;) ). zależy jaka tłuszczówka są takie gdzie liczymy nawet warzywa i takie gdzie liczy się proporcja między makro 2. Jaka ilość węgli? Przyjmuje się 0.3 - 0.6 na kg [...]
[...] pozaokraglane w funtach) shockwave lot 550 bilet na gale 135 hotel 20 dojazdy 10 ? razem jakes liczmy 750 (dokladnie 715) funtow dojazd do londynu to jakies powiedzmy gora 50 funtow (wizz air) wiec razem 800 takze chyba z 1000 by trzeba miec zeby bylo "w miare" ok zona mnie zabije Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-01-05 15:53:33
1-20 bold 800 mg week 1-6 metka 40 mg 1-5 test 500 mg week 6-22 test 750/1000 mg 17-24 wino 40 mg week 12-21 tren e 400/500 mg week 17-22 t-3 50-75 mcg gh 5 j.m. przez cały cykl cos takiego? wino 40mg ed :-) fajnie to wyglada zamiast wina jakby ture wrzuci bo profil lipidowy bedzie masakryczny ale czytale ze gh trzyma w ryzach lipidy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moja dieta polegała na ograniczeniu kcal do 2000 potem tak schodziłem z kalorycznością do 1000 teraz potem podwyżaszałem i mam juz 3miech stabilizacji na 2400kcal a proporcji b/t/w nie znam tego nie liczyłem ...;c
[...] po 15 tygodniowym cyklu prop + m-drol zastosowalem tylko to na PCT i dało radę, myślę, że te 12 tabs Clomidu i tu styknie.. Za dużo HCG ? Jajka są w bardzo złym stanie, malutkie.. u mnie już w pierwszych tygodniach na samym teście mocno się kurczą.. HCG wbite po suście 5 x 1000 iu powiększyło mi je, ale nie do takich rozmiarów jak przed cyklem..
[...] z kiwi, grejpfruta, plastra ananasa 7. Sałatka z tuńczykiem (120g tuńczyka w sosie własnym, 2 łyżki kukurydzy, 2 łyżki ugotowanego ryżu, 2 liście kapusty pekińskiej) Dieta 1000 kcal została opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia Dieta Andersona Założenia: Opracował ją dietetyk z uniwersytetu w Los Angeles, Henry L. N. Anderson. Jest [...]
1-6 meta 30-40 mg ed 1-12 deka 300 mg ew 1-14 t. enan 500 mg ew 9-15 wino 30-40 mg ed 14-15 hcg 1000 iu e2,3d 24 h po ostatnim winie clom 50 mg ed przez 3 tyg. Nie bardzo widzę tutaj tego propa, myślę, że enan do końca będzie dobrym wyjściem. Oczywiście tych 100-paru kilo nie da się zagwarantować;-) ale podstawa jest dobra to i cykl powinien być [...]
pisze w nowym poście, żeby wyskoczyło że nowy post jest ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi [...]
[...] co 6 miesiecy, wyjelam implant pol roku temu. od 3 miesiecy mam trenera i zaczelam z nim od 2000 kcal, zeszlam na 1400 on chce teraz zebym weszla na 1250 w trenigowe i 1000 nietreningwe - dla mnie to absurd ze względu pracy jaka wykonuje i treningi, sa zawsze min 3 w tyg. Tak sobie pomyslałam, ze moglabym sprobowac ckd przez 8 tyg , [...]
[...] iśc do specjalisty, takimi rzeczami zajmuje się chyba ortopeta, alebo poproś o tem pakiet rehabilitacyjny. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100823 <- GOŁE BABY
[...] tulowia skosne 3-4x max II dzien -spięcia tulowia 3-4x max -wznosy nóg/kolan na boki 3-4x max powtrzenia piszac "max" nie chodzilo mi bynajmniej o robienie 1000 brzuszków dziennie oczekujac efektów. opisze to na przykladzie spięc tulowia leżąc: ruch ma byc powolny calosc 1 powtrzenia trwac winna nawet 10 sekund. na co sklada sie [...]
[...] polskie ukończone 17 lat, nie więcej niż 23 lata niekaralnośc stan wolny w momencie powołania do służby -świadectwo szkoły średniej bieg na 100- 13,2 sekundy bdb bieg na 1000- 3, 20 bdb podciąganie na drążku 1- bdb pływanie 50 metrów w 45 sekund- bdb [...]
[...] sam nie przekracam dawek wyzszych niz 500iu, lecz w Twoim przypadku potrzebny jest faktyczny kickstart. Reasumujac, wszystko jak panowie wyzej pisali, jednak hCG polecam 1000-2000iu e2d przez okres 16 dni + mix z posta Hackneya jako, ze wysokie dawki hCG podawane przez dluzszy okres czasu jednak uposledzaja wrazliwosc komorek Leydig'a. Tutaj [...]
1-20 bold 800 mg week 1-6 metka 40 mg 1-5 test 500 mg week 6-22 test 750/1000 mg 17-24 wino 40 mg week 12-21 tren e 400/500 mg week 17-22 t-3 50-75 mcg gh 5 j.m. przez cały cykl cos takiego?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
że B: 200g 800kcal W 220g 878kcal i T: 110g 990kcal tylko wydaje się mi to strasznie dużo 3 tygodnie jem około 1000 do 1200 kcal ale zapomniałem wam dodać, że w sobotę odpuszczam niskie węglowodany bo idę na browar. To mam zmienić na taką dietę którą dałem teraz, ilość węgli mnie przeraża :/