tłuszczówka

[...] jedzie na tłuszczówce. Przypadek? Ale... https://www.youtube.com/watch?v=lGiSZIiRmik&app=desktop Poczytaj jaką dietę Gironda rozpisywał zawodnikom. Jak ją nazwać, low carb, tłuszczówka, ketoza? Na pewno nie robili masy na 900 g węgli jak się to dziś powszechnie robi. Ja bym testował na sobie i tyle, styl żywienia taki na którym jesteś w stanie [...]

[...] Zauważ, że zaczynając swoją redukcję miałeś dużą masę mięśniową. Ponadto do celów sportowych, które obrałeś jej rozbudowa nie była konieczna - wprost przeciwnie. Tutaj tłuszczówka jest strzałem w dziesiątkę (chociaż czekam jeszcze na wyniki badań krwi, hormonów i profilu lipidowego). Mamy sporą obecnie rzeszę osób, które będąc 'ofiarami' [...]

[...] Witaminy x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Vit C x1 po posiłkach Hi Anabol Protein na noc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Dziś tłuszczówka wyszła i niezbyt czysto ale w makro sie zmieściłem ;-) Posiłek po zrobieniu 10km - jajecznica z chlebkiem orkiszowym [...]

[...] 1000kcal z owoców. nawet gdyby je uwielbiał, to po zjedzeniu pół kilograma najczęściej pojawia się ochota by przestać ;-) wakor - zgadzam sięz wieloma rzeczami, któe napisałeś, ale nie uważam że tłuszczówka musi być beznadziejnym pomysłem. Wiele zalezy jaka tłuszczówka i - kto ją stosuje ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-23 22:45:02

Tłuszczówka nie dla Ciebie %-)

aty jak tam Czikita trzymasz diete jakomś ? co tam jesz tak jak Pika tłuszczówka czy wegle zwracasz uwage na kalorie czy nie liczysz tego xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-19 11:15:12

tłuszczowka chuyba?

A co to za różnica czy tłuszczowka czy weglowka, smalec leci tak samo szybko jeśli deficyt jest ten sam. Może więcej wody leci na tluszczach i dlatego wydaje się, że lepiej tnie.

A co to za różnica czy tłuszczowka czy weglowka, smalec leci tak samo szybko jeśli deficyt jest ten sam. Może więcej wody leci na tluszczach i dlatego wydaje się, że lepiej tnie. A Ty dalej swoje jak ten osioł. Różnica jest spora. Dlatego bo każdy jest inny i u jednego coś sprawdzi się dobrze a u drugiego wcale. Jeden będzie lepiej tolerował [...]

Ja zaczynajac przygode z tluszczowka nie mialem problemow ze sraniem a jedynie z refluksem,zgaga. Polecialy enzymy trawienne i kreon i tak z 3-4 mies i odstawilem i ok

U mnie się sprawdza suchy przyrost ale trzeba naprawdę poznać swój organizm, dobrze się zaadoptować, pilnować minerałów głównie potasu i odpowiednio dużo tłuszczu w stosunku do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach. Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i [...]

Na wycince z t3, tłuszczówka to dobry pomysł czy pomyśleć coś innego? Jak ci pasuje to pewnie, chociaż dla mnie tłuszczowki to pomyłka

tłuszczówka dla mnie to pomyłka ,sa zwolennicy ale nie ja :-)

masa i ketoza? masa i tłuszczówka? ja nie wiedziałem nikogo kto robił mase na niskich weglach czy ketozie c\y tluszczówce ale moze od poczatku,bo chyba za szybko napisałem albo nie zrozumiałeś 'przesłania' aby był masa musisz byc na plusie kcal jak byc na plusie kcal jedząc tylko białko? albo białko i fat? 4000kcal z białka? przecież to [...]

od kiedy to na tluszczowce wegle daje sie na noc a snadanie bez ww?? nie slyszalem jeszcze czegos takiego %-) ja mam duzo ww a sniadanie zwykle bialko+tluszcze i tak mi sluzy najlepiej a tluszczowka z tego zadna. Zle przeczytałem myślałem tylko o sniadaniu bialkowo tluszczowym

Mam te liczby w głowie, ale co ja poradzę że od dziecka niejadek, ja mogę zjeść śniadanie, przegryźć coś po drodze w ciągu dnia, kolację i styka, nawet ziolko gastro już nie wywoluje od wielu lat, szkoda ze tluszczowka się nie nadaje do budowania mięsa, z tą dieta nie było problemu wcisnąć 5000, ciężki temat

A co to za różnica czy tłuszczowka czy weglowka, smalec leci tak samo szybko jeśli deficyt jest ten sam. Może więcej wody leci na tluszczach i dlatego wydaje się, że lepiej tnie. A Ty dalej swoje jak ten osioł. Różnica jest spora. Dlatego bo każdy jest inny i u jednego coś sprawdzi się dobrze a u drugiego wcale. Jeden będzie lepiej tolerował [...]

Mam te liczby w głowie, ale co ja poradzę że od dziecka niejadek, ja mogę zjeść śniadanie, przegryźć coś po drodze w ciągu dnia, kolację i styka, nawet ziolko gastro już nie wywoluje od wielu lat, szkoda ze tluszczowka się nie nadaje do budowania mięsa, z tą dieta nie było problemu wcisnąć 5000, ciężki temat Dlatego je się kaszki, kleiki itp. [...]

Wojmir dobrze prawi lecytyna ważna, a przyswajalnosc cholesterolu z pokarmu to ledwie ok 3%. Natomiast wysokie spożycie tłuszczy nasyconych to zagadka dla mnie. Sam chwaliłem tłuszczowke. Z ojcem się klocilem I na dowód swoich racji wyniki pokazywałem. Było super z lipidami. Coraz lepiej. Ale... Czy to zasługa diety, czy może tego że zaczołem [...]

Nie wykorzystujesz optymalnie potencjalu organizmu do budowy miesa. Najpierw sie maksuje wszystko inne potem sie dodaje sok a nie, na odwrot. Powiedzialem Ci w jakim temacie masz szukac info. Tam masz wszystko jak sie ludzie jaraja a potem kazdy zlewa temat bo po redukcji sa w tym samym miejscu. Praktyka pokazuje ze tluszczowka na mase to gowno i [...]