tętno

[...] Cwiczę 2 lata , w 100 % naturalnie.Z tego co wiem ciężkie treningi raczej nie powinienem wykonywac ( gdzie tętno mocno skacze )i brac substancji podnoszących ciśnienie tauryna , kofeina. Te objawy co tam wymienione są raczej się do mnie nie odnoszą Co myślicie o suplementacji dla [...]

[...] temat, otóż mam takie pytanie. Mam sobie tabletki 20mg johimbiny i 20mg 1,3 no i po zażyciu trening kręce na 90-100% maksymalnego tętna (przez całe 2h) TO chyba nie za dobrze prawda?:) Mały wysiłek i tętno max i to mnie trochę martwi. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-03-12 21:25:35 Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-03-12 21:28:06

[...] kilka cech swoich cech szczególnych, które mogą ułatwić diagnozę: - Wiek 18 lat (obecnie przygotowuję się do matury) -Biegam codziennie rano ok 5 km 20 minut - Mam bardzo niskie tętno spoczynkowe 40-50. Analizowane przez 3 kardiologów w tym sportowego- wszyscy stwierdzili, że to od sportu -prowadzę zdrowy tryb życia- zero słodyczy, alkoholu, itp

Witam. czy wolne tętno (40-50) może być oznaką jakiejś niewydolności serca lub jakiejś innej choroby?

Witam. Czy wg was bezpieczne jest dla mnie bieganie 20 minut dziennie jeśli moje tętno spoczynkowe wynosi 40-50? Lekarz mi pozwolił, ale ja trochę się boje...

Witam Chciałbym utrzymać swoją obecną wagę- 63 kg przy 173 cm mam 18 lat. Lecz nie mogę uprawiać sportów (mam tętno 40-50, lekarz mi pozwolił, lecz trochę się boje ryzykować). Przede mną matura i nie chciałbym przytyć. Macie jakieś porady jak utrzymać stałą wagę?

[...] najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia/biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: marszobiegi 2-3 razy w tygodniu około 40 min tętno 110-145 ; spacery około 1 godz dziennie z psem + aktywna praca Co lubisz jeść na śniadanie:owsiana z orzechami Co lubisz jeść na obiad : ryby lub pierś z kurczaka z [...]

[...] mi się słabo i nie mogłem dalej ćwiczyć. Myślałem że nie mam kondycji. Problem jednak trwa do tej pory i zmierzyłem sobie ciśnienie podczas zasłabnięcia po treningu - szok 90/50 tętno 110. Takie zasłabnięcie zdarza mi się średnio co 3 treningi. Miał może ktoś z was takie objawy, bo przecież po wysiłku ciśnienie powinno rosnąć a nie spadac...

[...] plyometrycznego. Bez wątpienia są bardzo ciężkie. Wymagają niewinnie - ale wykonaj np. wskoki na obiekt mający 80-110 cm przez minutę, non stop. Szybko osiągniesz maksymalne tętno. Nie polecam osobom które nie mają dużych wyników w przysiadzie, stawy mogą nie wytrzymać. Wtedy lepiej wykonać wchodzenie na podwyższenie. Przy wersji [...]

[...] jest to, że unikam drzemek w ciągu dnia, a za to wieczorem padam z nóg. Jednak jak się kładę w łóżku, za żadne skarby nie mogę zasnąć. Dodatkiem jest to, że w ciągu dnia tętno spoczynkowe wynosi około 60 uderzeń na minutę, natomiast podczas próby relaksu, uspokojenia się w łóżku przed snem, mojemu sercu nagle zaczyna się chcieć uderzać [...]

panowie otorz 2 pytanko: 1) jestem aktulanie na reduckji i mam pytanie co do bcca p[oniewarz pracuje bardzo ciezko fizycznie tzn na koplani gdzie cigale sie cos robi przenosi itd i pracuje narazie na rano czyli na 6 30 i pytanie czy lepeij bedzie zastowac bcca zaraz po przebudzeniu czyli 4 15 czy lepij wziosc 30min przed pojsciem na zjazd i [...]

Witam Serdecznie, Mam diete i trening FBW. Cel: masa. Zauwazylem iz brzuch sie powieksza (szczegolnie pod pepkiem). Po treningu silowym pije gainera, a za godzine posilek. Jak ciagnac cykl na mase i ograniczyc rozrost brzucha ? Pewnie jakies areoby ale jak to robic, kiedy wypic gainera, ile czasu areoby np. bieganie i tetno jakie ? wiek 28 waga 85 [...]

Witam, Potrzebuje pomocy. Zauwazylem iz brzuch sie powieksza (szczegolnie pod pepkiem). Po treningu silowym pije gainera, a za godzine posilek. Jak ciagnac cykl na mase i ograniczyc rozrost brzucha ? Pewnie jakies areoby ale jak to robic aby miesni nie spalic a jednie tluszcz, kiedy wypic gainera, ile czasu areoby np. bieganie i tetno jakie ?

czesc, mam problem bo mimo ze wydaje mi sie, ze dieta jest ok, cwiczenia tez, to waga (i wyglad) stoi w miejscu. wzrost: 178 waga: 91 wiek:26 DIETA: 1. Omlet: 50g owsianki (lub 50/50 z mąką orkiszowa typ 2000) + 8 bialek jaj + kilka rodzynek 2-5. 50 g ryzu brazowego/basmati/makaron razowy + 180g piersi z kurczaka (czasem chuda wolowina lub szynka [...]

[...] 3l. płynów dziennie - przygotujcie się psychicznie na przeróżne eksperymenty w trakcie Treningi - minimum 3x w tygodniu trening podwyższający przynajmniej na pol godziny tętno powyżej 120uderzen na minute, na miarę naszych możliwości fizycznych ale zawsze stanowiący wyzwanie -minimum 3x w tygodniu ćwiczenia rozciągające z postu dla [...]

Jakie jest optymalne tętno na spalanie tłuszczu?

[...] zamyka się w godzinie. Planowane ulepszenie w najbliższych dniach: - zakup ab wheel i drążka rozporowego - dodanie w sobotę i niedzielę aerobów (20 min rower stacjonarny tętno 80%HRmax + 20 minut pływanie) Dieta Obliczone zapotrzebowanie energetyczne na 0 dla masy 86 kg i bez aerobów, które nie są jeszcze regularne ~2500kcal Założone B/T/W: [...]

[...] :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :jeszcze regularnie miesiaczkuję8-) mam wysoki cholesterol i niskie ciśnienie ale wysokie tętno Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia na sali gimnast pod okiem instruktora Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :spirulina Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] w miesiacu . A teraz za podobną cene mam bez limitu. Cwicze fbw 3x tyg i mam pytanie co robic w dni gdy nie mam FBW? aeroby jakies dluzsze czy cos innnego ? Next : Jakie tętno przy aerobach utrzymywac aby dobrze tluszczyk spalac? Jaki aerob bedzie skuteczniejszy przy redukcji ( po treningu siłowym ) 30-40 minut bieżnia(marszobieg) czy [...]

[...] Po tym od razu unoszenie w przód superseria 3x 20powt Szrugsy 3x20powt Chcę żeby trening był bardzo męczący i pochłaniał dużo energii, ćwiczę z pulsometrem i kontroluje tętno na ok 60-70 HRmax potem 30-40 min na bieżni/orbitreku/rowerku do tego głównie przemieszczam się na rowerze więc trening aerobowy mam prawie codziennie i ćw brzucha ABS [...]