tętno

A jaki wynik i tętno wklepałaś?

Wynik jedyny jaki mam: 10km w czasie 47:16 a tętno 195 bo takie najwyższe pokazał mi zegarek, ale to był pomiar z nadgarstka, więc nie wiem na ile wiarygodny. Tak na samopoczucie to jeszcze 150 bpm to jest bieg konwersacyjny ;-)

Paatik ale dziś to ja czułam to wysokie tętno. Czasem biegam z tętnem 150 i nie czuje, żeby było wysokie i wtedy rzeczywiście olewam wskazania zegarka. Ale jak łapie zadyszke a jest 153 na zegarku to trochę lipa. Zresztą zobacz wykresy u Nadinki. Z tętnem 135 to można sobie biegać pierwszy zakres. Ja nigdy nie miałam średniego niżej niż 145. I [...]

[...] jak przeszła ochota na mięso, ale chyba wrócę. Nadinka o widzisz, dzięki ;-) Czyli jest mozliwość, żeby 150-160 było tętnem konwersacyjnym :-) Być może mam źle zmierzone tętno maksymalne, bo podobno to wcale nie takie proste, a testy często zaniżaja wartość. Szajba tylko czy AD jest az tak silnym diuretykiem, żeby miał tak duzy wpływ na [...]

[...] starałam się trochę przyspieszyć, ale bez szaleństwa. Na trzeciej juz mocno, a ostatnia prawie do porzygu %-) Pierwszych dwóch nie czułam, na 3 za to odczułam wysokie tętno i pojawiło się lekkie zmęczeni, do tego ból w czwórkach po pierwszym długim podbiegu. Na 4 było bardzo ciężko, czasem myślałam ze się uduszę, a pod koniec pojawiły się [...]

Viki ale czujesz że masz wtedy tętno za wysokie czy po prostu teoretycznie nie powinnaś biegać z takim tętnem? To ma być OBW1? Sorry za głupie pytanie

Paawo i w zarośla i depresję... :-( Nadinka tak, ma być owb1. W sumie z pasem biegłam tylko raz zawody w Lasku, pozostałe wszystkie biegi to tętno mierzone z nadgarstka, nie wiem na ile wiarygodne i czy takie strefy są prawidłowe. Najwyższe wskazanie z nadgarstka to w drugiej części sezonu było 198. Pas miesiąc temu pokazał 195 na finiszu. Bieg w [...]

Adam ja właśnie lubię się zmęczyć. Najbardziej lubię krosy, gdzie pod koniec az mi niedobrze %-) Przynajmniej czuję, że pobiegałam porządnie. Tsu jeść tak, ale niekoniecznie spać ;-) Kabo już mi mąż obiecał wyjazd na narty 8-) Nadinka problem w tym, że cały plan i wszystkie treningi są rozpisane w oparciu o tętno.

Oj Viki, Viki. Tętno nie takie jak chciałaś, tempo również, zakręty na drodze, buty nieodpowiednie. . Więcej w Twoich relacjach marudzenia niż biegania. Chyba czas przesiąść się na bieżnię %-)

Oj Viki, Viki. Tętno nie takie jak chciałaś, tempo również, zakręty na drodze, buty nieodpowiednie. . Więcej w Twoich relacjach marudzenia niż biegania. Chyba czas przesiąść się na bieżnię %-)Tzn. ma posiedzieć na niej?

Poważnie przemyśl tą bieżnię :-) Biegając z zegarkiem w terenie, nigdy nie trafisz w tętno, tempo czy optymalną nawierzchnię. Parę takich biegów i wpędzisz się w jakąś depresję i KLOPS %-)

Szajba i tak już zrobiłam postęp. Tam gdzie tętno i tempo jest ważne, to biegam po płaskim asfalcie (no chyba, że śnieg spadnie, to po płaskim śniegu %-) ). Górki i teren zostają, tam gdzie te parametry nie są tak ważne. A po śniegu tez trzeba biegać i w trudnych warunkach też. Jak mi w marcu na biegu śnieg spadnie to co? W zeszłym roku tak było. [...]

[...] jakis kosmiczny skok tętna zaraz po włączeniu. Później za to szok. Jednak umiem biegać na niskim tętnie 8-) Widać, jak dużo zmienia podłoże. W terenie tempo wolniejsze a tętno wyższe. Później ćwiczenia i miała być siła biegowa, ale podbieg który sobie upatrzyłam zupełnie się nie nadawał do biegania. Musiałam nadłożyć trochę drogi, żeby dobiec [...]

No nie spoko, dzików nie zauważono \-) Dawno mnie nie było ;-) ------------------------------------------------------------------ 16- 17.10.2014 DNT Nie pamiętam co to było, ale chyba nic nie ćwiczyłam skoro endo nic nie pokazuje ;-) Aaaa wiem - Lady była 17go, więc sauna i relaks, pizza i wino %-) [...]

[...] DNT ------------------------------------------------------------------- 21.06.2014 Bieg na luzie 10.29 km w 1g:01m:53s HrSr 153bpm nie będę go nazywać spokojnym, bo tętno jak to tętno - skakało i w II zakres ból po wewnętrznej stronie kolana od ok. 8km. + te całe rolowania, rozciągania itp. [...]

Saida, chyba czas uczy pokory ;-) Lady, ja Cię jeszcze na W pogoni za żubrem zapisze %-) ----------------------------------------------------------------- 14.11.2014 Biegano DYSTANS 8.49 km CZAS TRWANIA 48m:31s ŚREDNIE TĘTNO 149bpm ----------------------------------------------------------------- 15.11.2014 Kettle Długie popołudnie spędzone na [...]

---------------------------------------------------------------- 5.12.2014 Biegano DYSTANS 8.08 km CZAS TRWANIA 45m:44s ŚREDNIE TĘTNO 154 Na luzie, tak żeby rozruszać mięśnie przed sobotą. W sumie to sama nie pamiętam już, jak się czułam %-) ---------------------------------------------------------------- 6.12.2014 Bieg GPK 2/5 DYSTANS 11.27 km [...]

To się robi butom aby stopy mogły żyć swoim życiem, biec i lądować naturalnie, a nie tak jak chce but. Ktoś zapyta po co kupować but ze wsparciem i je potem wyjmować :-? No więc, kupując je nie wiedziałam, że będzie mi się w nich tak źle biegać,.. No i teraz są lżejsze, nie żeby schudnięcie zawsze dawało szczęście %-) [...]

----------------------------------------------------------------- 08.11.2014 Biegano po Lasku Wolskim Dystans 11.46 km Czas trwania 1g:09m:55s Średnie tętno 179 Grand Prix Biegów Górskich w Krakowie - Impreza, którą gorąco polecam wszystkim z małopolski i nie tylko ;-) Warunki dość ciężkie, przez pierwsze 7km miałam przed oczami skręconą kostkę [...]

[...] 22.12.13 Bieg luźny 13.21 km w 1g:20m:05s HRśr 158 bpm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11e4a849cbdf4defb649ea7845046f0f.JPG Patrząc na rozkład km bieg wolny, a tętno masakryczne. Wypieram ze świadomości, że to przez te dodatkowe zimowe kg \-) ---------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - [...]