[...] dla niego w skutkach ale mniejsza o to chodzi o mnie, mam straszne pozdzierane zasiniaczone kolana łokcie ogólnie klata nawet mam siniak na bicepsie, na treningach mam też tego typu obicia ale nie są tak obfite jak te ponieważ wiadomo tam nie używa się 100% siły i tylko czysta technika, jaki rodzaj regenracij mam zastosować na te dolegliwości ??
[...] co spowodowało ich rozrost. Aktywnie ćwiczyłem przez rok praktycznie sam biceps i triceps, potem przez miesiąc uczęszczałem na siłownie, gdzie ćwiczyłem łydki na ciężarze 80-100 kg, praktycznie 2-3 razy ćwiczyłem łydki, później zaprzestałem. Chłopaki, przechodząc do meritum, co mam zrobić aby wyglądały ludzko a nie jak kłoda. Oczywiście [...]
Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 2350g Syntrax - Matrix 5.0 - 2270g MusclePharm - Combat - 1814g hi-tec c6 e bonus: Monster beef AMIX Które z tych białek wypada najlepiej pod względem składu. Chodzi mi o białko potreningowe. poszukuje czegoś w cenie 170zł. Jak oceniacie tego MONSTER BEEFA warto to kupić jest jakaś widoczna [...]
W Biedronce są burgery wołowe 4 sztuki (4 x 100 gram) po nie cale 8 pln. Dawno nie kupowałem i mogę sie mylić co do makro, ale chyba 1 burger miał 15gram tłuszczu. Przy smażeniu burgera sporo tego tłuszczu wycieka i nie wiem ile tego tłuszczu w nim zostaje. Jak więc liczyć?
ILE BRAĆ BIAŁKA SERWATKOWEGO olimp whey complex 100%???nie mam mozliwosci stosowania jakiejs super diety (codziennie kurczak,ryż itp).ale jem zdrowo.3 posilki dziennie (standardowo np śniadanie-kanapki z sermi jakis owoc,obiad-zupa warzywana i jakis kotlet lub pierogi z serem, kolacja-kanpki z kielbachą i zoltym serem).miedzy nimi jakis jogurt, [...]
siema mój kolega ma 17 lat nie cwiczy na siłowni ani nic i dostał od kolegi 10 tabs. mety bo kolega kupił 100 a 90 mu potrzebne było i mój kolega bierze codziennie po jednej przez 10 dni bo chce przytyć , co o tym sadzicie
Witam, do sprzedania następujące rzeczy : Telefony : Nokia E65 - komplet Nokia 6230i - komplet Nokia 3510i Wszytskie telefony są w 100 % sprawne. Gruba keta na szyję, klasyczny splot (cena od 200 zł ) Noz Full Throttle - brak 5 - 6 porcji Zainteresowanych zapraszam tutaj, jeśli kogos interesuje zakup i chce zdjęcie wkleję jutro bez problemu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] także zapisać się na boks od 3-5 razy w tygodniu i czy to ma wpływ na zdobycie masy poprzez aktywność fizyczną?Siłownie odpuszczam bo jeszcze rosnę. Ze strony PoTreningu.pl Współczynnik BMR 1559.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2690.22 Węglowodany 55% 1479.62kcal = 369.91gram Białko 15%% 403.53kcal = 100.88gram Tluszcz 30% 807.07kcal = 89.67gram
[...] suplementacje i własną dietę. Ważę 96 kg i mam 195 cm wzrostu. Gram w kosza wiec nie chciałbym się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer wysokobialkowy scitec nutrition volumass 35 do tego kreatyna nwm czy jablczan czy monohydrant firm univwrsal,scitec albo trec i myślałem nad [...]
Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, waga 82 kg, obw. klatki 100, brzucha 94, biceps 35 cm.Chcę zacząć poważny trening siłowy, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu(tzw. oponki) a zarazem chciałbym budować masę mięśniową. Jak to robić, jak ćwiczyć, co jeść i jakie suplementy mam stosować??? Jakiś czas temu [...]
Mam 14 lat i 4 lata trenuje pływanie. Obecnie chodzę 5 razy w tygodniu po półtorej godz. Na 50m moja życiówka to 29,71s, na 100 1,14s (oba kraulem). Mam dwa pytania czy uda mi się zejść do końca tego roku do około 26s biorąc jakieś środki np. kreatyna. Chce coś brać aby zwiększyć siłę i wydolność organizmu oraz głównie poprawić czasy. Jaki środek [...]
10 zastrzykow tescia(prioponat) plus 100 tabsow Bionabolu do tego odzywka bialkowa " Hi Tec Protein 80 " 2.5kg a po cyklu 20 tabsow clomidu i kreatyne ( ile zalecacie kretki ?? ) umieszczam foto tescia ( napiszcie czy taki braliscie i czy jest dobry ??) za odpowiedzi rozrzucam SOGI hehehe pozdrawiam
[...] zarzucic cykl na sucha mase myslałem o połaczeniu npp+metanabol+propionat+winstrol+Tren 1-4 Metanabol 30 mg e0d 1-8 Npp (i tu moje pytanie co byscie wybrali EC czy Spofe)100 mg e3d 1-8 Testosteron Propionat 100mg e2d 1-4 StanoJect 50 mg e3d 4-8 TrenaJect 75 mg e3d "Tren to niewiem zalezy ile bedzie hajsu" O diecie treningu i suplementach nie [...]
Wlasnie odebralem wyniki badan krwi i sa nastepujace: glukoza 110mg/dl a wartosci prawidlowe sa 60-100 cholesterol HDL 76mg/dl a wartosci prawidlowe sa 35-70 trójglicerydy 44mg/dl a wartosci prawidlowe 60-200 i znajdzie sie jeszcze apre rzeczy ktor mam w gorncyh gracnicach, tu napsialem tylko te ktore mam ponizej lub powyzej poziomu. moze ktos to [...]
[...] odblokowania organizmu po cyklu na prohormonach lub sterydach moze nastapic dlugotrwaly brak efektow w cwiczeniach? Jakie sa inne skutki braku odbloku?.......Mi sie kiedys zdarzylo wziasc 100 metki i sie nie odblokowac a po pol roku bralem superdol(teraz wiem ze to zwykle gowno) i wzialem po tym tylko 10 tabletek clomidu...prosze o opinie...
Sprzedam Nokię 6630. Telefon z systemem Symbian, w 100% sprawny, nie zawiesza się i nigdy przez cały okres użytkowania nie miałem z nim problemów. Telefon w stanie niemal idealnym. Posiada NAWIGACJĘ TOM TOM 5 oraz aplikację QuickOffice i aplikację do oglądania filmów. Do telefonu pudełko wraz z wszystkimi papierami, ładowarka, karta pamięci 1GB. [...]
VAL THORENS FIRST CHAIR 29.11-8.12.2013r. Liczba osób: 100 CENA: 1349PLN (dojazd własny 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne: Największy resort narciarski w Alpach! Trzy Doliny w sumie 600km tras ! Apartamenty przy stoku, Mega imprezy ! więcej info:tel. 510420420 http://snowevents.pl [...]
[...] pierwszy cykl na ssa. Od kilku miesięcy przeglądam forum oraz inne strony związane ze sterydami, ponieważ chcę się dobrze do tego przygotować. Myślałem żeby polecieć prop 100mg eod przez 8-10tyg. Spotkałem się z różnymi opiniami co do osłonek i odbloku dlatego zakładam ten temat, żeby w 100% być pewnym co mam kupić (hcg, nolva czy clom) i co [...]
Witam mam taki problem. kiedyś cisłem na płaskiej 100 kg obecnie mój maks to 90 kg. przy wadze około 78kg. Miałby ktoś czas i byłby ktoś tak miły i ułożył mi trening na siłe? byłbym bardzo wdzięczny bo o treningu siłowym raczej nie mam pojęcia. I jeszcze mam takie pytanie (wiem że wróżką nikt nie jest) jest taka możliwość (realna) aby przez około [...]
