słodzik

Nie masz się czego obawiać, pisze same konkrety :-P Czwartek: 1. 2 jajka sadzone, 100g owsianych, 30g białka, cynamon, kakao, słodzik 2,3,4,5 100g makaronu 150g kury + sos przecier i ketchup -60%kcal 6. 150 twarogu i 40g masła orzechowego Łapy: miałem tu wolną rękę, więc zrobiłem je oczywiście w super seriach :-) raz seria na biceps, raz na [...]

[...] - 4-0-1-0 - Ściąganie linek w bramie 4s 12p - 2-0-1-2 Posiłek 1 5 całych jaj + warzywa jako jajecznica lub 180g twarogu chudego 40g orzechów 50g jogurtu greckiego +aromaty, słodzik, łyżka kakao naturalnego Posiłek 2 i 3 150g piersi 50g ryżu / makaronu / kaszy 10g oleju lnianego / oleju rzepakowego tłoczonego na zimno Posiłek 4 150g piersi 50g [...]

[...] po 12 na nogę + łydki 1.3 całe jaja 3 białka jaj 2. 125g kury 100g makaronu + 5g masła extra 3. 125g kury 120g 75g makaronu 5ml oliwy 4. 100g owsianych 2 jaja cynamon słodzik 5. 125g kury 100 makaronu 5ml oliwy 6. 125 karkowki Ta to wczoraj wyglądało, co ok 5 dni, przed nogam/plecami w dzień treningu/dzień przed będę robił takie oto [...]

[...] zatrzymuje się przed klatką, czekamy 1-2s i wyciskamy znowu 2x10-12 https://www.youtube.com/watch?v=hh6qlVUHFU4 Dieta 1. 2 jajka 100g owsianych, 30g białka, cynamon, słodzik, pół jabłka, ok 80g - omlet 2,3 100g makaronu 150g kury + pomidor 4,5 150kury 6. 150 twarogu Co wpadło. 2 kawałki ciasta od Seby i 2 od Doroty, niebo w gębie oba. [...]

[...] ewentualnie Milsani homo 0%(Miechów jest w Carrefourze, Milsani w Aldim, można użyć normalnego twarogu, ale wychodzi 10x gorsze, ten jest delikatny i nie czuć że to ser) słodzik galaretki bez cukru(u mnie była truskawkowa, marzankowa i cytrynowa) Zalewamy galaretkę gorącą wodą 250-300ml, dodajemy słodzik, 150g serka homo, miksujemy całość. [...]

Glicerol jest słodki. A jakby go potraktować, jak słodzik, i dodawać do wszystkich napojów?... Oczywiście - w odpowiednich proporcjach! tez myślalem nad tym- ale do kawy chyba nie bardzo ale jak zacznę to cos wymyslę

A jaki słodzik z tych tańszych byście polecili? Bo stevia to raczej drogi interes

Zwykły słodzik za 5zł w Lidlu

ja platki gorskie wsypuje do miksera i zalewam wrzatkiem, czekam 2-3min. az nasiakna, dolewam mleka + twarog lub OVO - co tam jest pod reka + banan + lyzka kakao + 2lyzki zarodkow pszennych + slodzik i wszystko miksuje. Koktail do wypicia w kilka minut. Lepiej wstawaj normalnie o 6.30, szkoda tych 1.5h snu mod działu ODŻYWIANIE

na noc idealny shake 200 g chudego twarogu 150 ml chudego mleka + słodzik daje nam to 45g białka w szejku, mleko mozna zastapic woda

Tabletki wygladaja jak slodzik tylko sa ciut wieksze i nie maja zadnego znaku .

Glicerol jest słodki. A jakby go potraktować, jak słodzik, i dodawać do wszystkich napojów?... Oczywiście - w odpowiednich proporcjach!

no moze jako slodzik tyz (ale nie o to nam biega :D)

Słodzik na redukcji? Pomijając kwestie zdrowotne.

tak ja na luzie mogę zjeść kilo cukru i się nie zaleje :) to inaczej moi podopieczni jedzą polecane przeze mnie słodziki i chudną :) Bagatelizujesz :-D, moi też używają słodzików i chudną, co nie zmienia faktu, że badan na temat aspartamu i insuliny nie widziałem, więc ręki sobie uciąc nie dam, że insulina na słodzik nie reaguje.

O, miło, że ktoś sie mną interesuje :-P miska nie licząc paru krówek wzorowa :-D 1. 2 jajka sadzone, 100g owsianych, 30g białka, cynamon, kakao, słodzik 2,3,4,5 100g makaronu 150g kury + sos przecier i ketchup -60%kcal :-P 6. 150 twarogu i 40g masła orzechowego Nogi Wyprosty 3s 25,20,15p Wyciskanie na suwnicy nie pełny ruch(90st w kolanach) 4s [...]

[...] ciężkie allahy 4s po 15 spięcia 3s10 powt z talerzem 10kg + 10 bez Miska: 1. 2 jajka sadzone, do tego można powiedzieć, że szejk 100g owsianych, 30g białka, kako, cynamon, słodzik 2,3,4,5 100g makaronu durum + 150g kury + sos z jogurtu 0% i przecieru pomidorowego 6. 150 twarogu chudego + 40g masła orzechowego 30min cardio [...]

1. 2 jajka sadzone, 100g owsianych, 30g białka, cynamon, kakao, słodzik 2,3,4,5 100g makaronu 150g kury + przecier i ketchup 6. 150 twarogu i 40g masła orzechowego Nogi Wyprosty 3s 25,20,15p Wyciskanie na suwnicy nie pełny ruch(90st w kolanach) 4s 25,20,15, 10-12p na 360kg skńczyłem Przysiad sumo, pełny ruch, dupa nisko 4s 15,12,10, 8p na [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=zKFlewWegA4 https://www.youtube.com/watch?v=YGLDB38jGaM Miska: 1. 2 jajka, 100g owsianych 30g białko cynamon słodzik 2,3,4,5 100g makaronu razowego + 150 kury + pomidor 6. 150 twarog +40g masła orzechowego Suplemenatcja : ---> gruba świnia coś bredzi [...]

Miska na dziś: 80g owsianych, 10g orzechów, kakao, cynamon, słodzik, 2 jaja = omlet 2,3,4,5 50g ryzu 150g kury warzywka 6 150g twarogu No i wliczyć trzeba do tego kilka kawałków pysznego ciasta Sebastiana brownie - snikers + degustacje białek i batoników których nigdy nie odmawialiśmy :-D Już mówiłem więc i tu mówie żebyście Wy mnie też pilnowali, [...]