hmm nie wiem czy ktos juz to napisał wczesniej nie chcialo mi sie czytac ;) Ja polecam na sniadanie płatki owsiane na 0,5% pleku do tego 15g otrebów łyzeczka kakao słodzik orzechy rodzynki i z tym wszystkim do lodówki:) wersja na bialo:) zamiast kakao cynamon (polecam na goraco). acha polecam jeszcze sałatke ryz, czerwona papryka, czerwona [...]
[...] Ponadto tłuszcze w diecie odgrywają ważną rolę i w przypadku niedoboru np. wielonienasyconych, masło orzechowe może być pomocne. Z tym, że ja preferuje masło własnej roboty - orzechy arachidowe (ale zwykłe, niesolone i nie prażone), szczypta soli (bądź nie, jak kto woli), słodzik (nie przesadzałbym, gdyż orzechy są dość słodkawe). Pozdr
[...] dokładnie nie czytałam ale daje: Suflet cynamonowy: 4 białka 1 żółtko łyżeczka proszku do pieczenia łyżeczka cynamonu 2 łyżki zmielonych płatków owsianych 12 pastylek słodziku,można dać wiecej jak ktoś chce bardzo słodkie,bo z 12 jest takie średnio Ubijamy białka,dodajemy najpierw słodzik,potem żółtko,cynamon,zmielone płatki i proszek do [...]
[...] SKŁADNIKI:4 jajka,WPC 12g 1. Białko jajka oddzielamy od żółtka. 2. Do białka jajka dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywno. 3. Do żółtka dodajemy 12g odżywki białkowej, słodzik 4. Przelewamy ubite białko do żółtka(nie na odwrót!) i delikatnie łączymy mieszając. 5. Wylewamy masę na patelnię i przykrywamy pokrywką. Smażymy na bardzo wolnym [...]
[...] i izolat)(mleko), naturalne substancje smakowe (mleko), emulgator (lecytyny sojowe), zagęszczacz (guma ksantanowa), sól, środek przeciwzbrylający (dwutlenek krzemu), słodzik (sukraloza). Zawartość białka to zaledwie 72%, czyli prawie o 10% mniej niż w matrixie ALLnutrition Natomiast wysoka zawartość węglowodanów (niemal 9% oraz tłuszczu [...]
[...] otrębów dowolnych (u mnie pół na pół żytnie i pszenne) - 150g jogurtu naturalnego (u mnie 0%) - 1 jajo (50g, rozmiar M) - szczypta proszku do pieczenia - cynamon do oporu - słodzik do oporu (użyłem erytrolu (2 łyżki) i słodziku stołowego (25szt)) *opcjonalnie łyżeczka kakao do spodu ---------- Jabłka kroimy w drobną kostkę, dodajemy słodziki (u [...]
[...] dobrze wchodzi. :-) Składniki na keksówke (około 20x12cm) - 2 jajka - 200g twarogu - 200g ryżu (przed ugotowaniem, obojętne jaki dacie, ale biały sprawdza się najlepiej) - słodzik (stewia, ksylitol, taki jaki może być w wyższych temperaturach bezpiecznie używany) I to jest nasza baza, teraz w zależności jaki „efekt” chcemy uzyskać i co lubimy, [...]
[...] kilku dni z treningu i diety co nieco :D Dieta I posiłek * zawsze omlecik z 5 białek, 50g płatków owsianych ( ostatnio nawet jadłam z kawą rozpuszczalna,mleko 0%,słodzik) naprawdę smaczne II,III,IV posiłek * 50 g ryżu parabolicznego/kaszy gryczanej * 120g kurczaka smażonego na patelni (OLi ,OLi) sos z pomidorów z [...]
Witam, chciałem się zapytać czy jak gotujesz ryż to dodajesz trochę słodzika do wody ??? czy słodzik/białko które dodasz później wystarcza ? bo jak ja robię ryż na słono to dodaję odrobinę soli.
OK, macie przepis :D 220g fasoli konserwowej białej 100g jogurtu naturalnego 2 całe jaja białko 20g (biała czekolada SFD V3) wiórki kokosowe 20g słodzik proszek do pieczenia - łyżeczka Białka jaj ubić. Wrzucamy całą resztę oprócz wiórków i blendujemy na jednolitą masę. Dopiero na koniec wrzucamy wiórki kokosowe i mieszamy łyżką. Następnie [...]
[...] *prostowanie 3x15x50kg *wspięcia stojąc na łydki 4x15x61kg *podnoszenie nóg w podporze (brzusio) Szamka *omlet z 5 białek,50g płatków,[olewa z kakao i jogurtu naturalnego + słodzik * 120g kurczaka w płatkach owsianych *120 g kurczaka z warzywami i kaszą *jogurt naturalny *120 g kury w jajku Chwilowy odpoczynek od supli :D Dobranoc :***
[...] w tej diecie to w ogóle chyba nie istnieje%-) Normalnie dajesz tabletki do śmietanki i kakao. Dlugo trzeba miksowac za ten czas slodzik rozpuszcza sie ale jak ubijasz to dajesz od razu kakao? i ubije się? Bo kiedyś próbowałem dodać odrobiny rozpuszczonergo słodzika to była byba, lepiej kruszyc i rozpuscic w smietanie, dopiero ubijac%-)
Ok. To niech temat zostanie :) Zastanawia mnie jeszcze tak niska cena tej Yohy na allegro. U mnie w mieście cena jest od 130 do 160zł a na allegro można wyłapać za połowę :) Tylko czy to aby nie słodzik albo inny wynalazek..