słodzik

Zapewne słodzik z E951 czyli Aspartamem - nie. Tyle, że jego nadmiar prowadzi do skutków ubocznych. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 15:04:21

Tuńczyk na kolacje zamiast Twarogu moze byc? ;> A drugie pytanie odnosnie slodzika: Czy on moze wplynac negatywnie na %BF? Slodzik a Cukier - to jes to samo? ;> Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-13 14:49:23

Cotygodniowe zakupy w Carrefour:) -3 op ryż kupiec brazowy ok.12pln -1 op makaron razowy ok 6pln -30 jaj ok 9pln - 1 op platki owsiane ok 2pln - 2 op100g migdaly/orzeczy 6pln - 1 op 100g rodzynki 2pln - 4puszki tunczyka ok 14pln - mieso na 2dni 15pln - + 1x na miesiac olej, slodzik... 20pln warzywa + mieso na codzien:)

MOJA PIERWSZA REKOMPOZYCJA: CEL: rozbudowa posladkow, dwuglowych i plecow oraz zmniejszenie bf DIETA: BMR x 1,55 = 2500kcal, BTW: 29/30/41% bialko: 180g (2,34g/kgmc) tluszcz: 85g (1,1g/kgmc) wegle: 255g (3,3g/kgmc) produkty jak na poczatku redukcji + wiecej straczkowych, na poczatku bede pozwalala sobie na niewilkie ilosci niezdrowych [...]

[...] trening siłowy to inna sprawa 2. oczywiście orzechy włoskie daj, ładnie Ci podbiją wielonienasycone kw tłuszczowe 3. no pewnie, że możesz pić ale nie słodzimy ew kup słodzik o cukrze zapomnij zwróć uwagę na rozkład kw tłuszczowych proporcje mają być mniej więcej 1:1:1 warto dodać jakąś omegę 3 do diety Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

[...] smak - mąka ta nie grzeszy swym smakiem i serio już se lepiej zrobić normalne naleśniki i mieć przynajmniej przyjemność. wcale nie są takie niezdrowe - jak je zrobimy na teflonie bez tłuszczu itd. polecam wam placka z owsianych. tzn: miele płatki, zalewam ciepłym mlekiem, daje cynamon, słodzik, dwa jądra i troche aromatu. na patelnie i wuala.

[...] po treningu? ale po kiego grzyba? normalny posiłek Mogę wymieszać twaróg z majonezem śmietaną itp? odpuść Mogę słodzić herbatę i kawę? naucz się pić gorzkie ew daj słodzik 7:00 do śniadania zamiast jaj daj wpc, dorzuć jakieś orzechy 10:35 ryż brązowy , 100 mięsa + jakieś tłuszcze 13:30 - 100 g ryżu po treningu wywal glukozę, daj [...]

[...] -białko jaja (opcjonalnie całe jajo) -3-4 łyżeczek mąki z pełnego przemiału(typ 1850 graham/mogą być też zmielone płatki owsiane) -cynamon (wg uznania) -aromat do ciast/słodzik (wg uznania ---- HOW TO: Twaróg ugniatamy,dodajemy do niego mąkę,białko/jajo,cynamon/słodzik/aromat do ciast wyrabiamy 'ciasto' w międzyczasie zagotowujemy wodę i [...]

[...] . Oczywiście ilość dobrałbym do mojego zapotrzebowania kcal. I posiłek 6.00 150gr. Płatków owsianych 40 gr. Proszku proteinowego 100gr chudego sera białego 300-500ml. Mleka słodzik kilka zmrożonych truskawek łyżka oleju lnianego owoc II posiłek 9.00 Porcja Gainera Łyża oleju lnianego owoc III posiłek 12.00 8 kromek chleba razowego 150gr. Piersi [...]

wszyscy zrobili strajk i głodują?:P kołkoł naturalne+mleko 0,5%+słodzik spienione w szejkerze ^^

[...] redukcji. Jestem na tyle dobrym kucharzem, że na masie gdy nie chodzę taki głodny spokojnie potrafię zrobić takie posiłki (podstawą w mojej diecie są jaja, płatki owsiane i słodzik), że rodzina patrzy z zazdrością i podziwia :D Na redukcji robię takie same posiłki, ale siłą rzeczy nie będą takie duże objętościowo. Uwielbiam jeść i fakt, że jem [...]

[...] ubić pianę z białej jaj. Żółtka łączymy z mąką ( + ewentualnie płatkami/otrębami ). Do tej masy dodajemy szczyptę soli, łyżeczkę proszku do pieczenia. Ja dodałem też słodzik, rozpuszczony w łyżce ciepłej wody. Masę z mąką i żółtkami mieszamy . Aby nadać rzadszej konsystencji dolewamy wodę gazowaną + mleko ( można i bez mleka ale ja [...]

[...] i żurawiny - przedtreningowy TRENING porcja 30 g białka po treningu 5. 250 g chudej wołowiny z ryżem brązowym 100 g i sałatką 6. 100 g chudego sera z orzechami włoskimi i słodzikiem MaximusRex Dzięki za tak obszerny komentarz w sprawie diety. "- w diecie brakuje blonnika wiec wystepuja problemy z zatwardzeniem" ten argument mnie [...]

Mam nadzieję, że dodałeś do sernika słodzik, bo inaczej taki bez niego nie smakuje zbyt dobrze Będę zaglądać :)

Jeśli słodzik, to tylko ksylitol - cukier brzozowy, czyli produkt naturalny.

Dobrze, więc zakupię słodzik :) W zasadzie to jakiś miesiąc temu jeszcze słodziłem 2-2,5 a zmniejszyłem do jednej :) więc jak się uprę to w ogóle słodził nie będę. Dużo dość od wczoraj myślałem na temat tych obiadów i faktycznie na 99% dam rade znaleźć na to czas, po prostu sceptycznie do tego wszystkiego podchodziłem, strasznie wygodne dla mnie [...]

[...] bananu, czy czego chcesz 2 miarki odżywki białkowej truskawkowej (nie trzeba, sam twaróg daje białko, ale można dodać) 150 ml jogurtu naturalnego żelatyna (7 łyżek 35 g) słodzik, cukier (LC bez cukru) 1. Zmiel chudy twaróg w maszynce 2. Do twarogu dodaj jogurt naturalny 3. W około 150 ml rozpuść żelatynę, mieszaj co jakiś czas ale nie [...]

[...] posypać przyprawami, wrzucić do piekarnika na 40-50minut, a w tym czasie robisz co innego, np. uczysz się, kąpiesz czy co tam masz do robienia w domu. Ze śniadaniem czy twarogami jest jeszcze mniej roboty... Z cukru lepiej zrezygnować, natomiast jeśli nie mozesz żyć bez słodzonej kawy/harbaty (jak ja), to już lepiej stosować słodzik, niż cukier.

[...] bananu, czy czego chcesz 2 miarki odżywki białkowej truskawkowej (nie trzeba, sam twaróg daje białko, ale można dodać) 150 ml jogurtu naturalnego żelatyna (7 łyżek 35 g) słodzik, cukier (LC bez cukru) 1. Zmiel chudy twaróg w maszynce 2. Do twarogu dodaj jogurt naturalny 3. W około 150 ml rozpuść żelatynę, mieszaj co jakiś czas ale nie [...]

[...] o śródziemnomorskiej ..chleba nie jem ,ziemniaków nie lubie,owoce mam na uwadze-tzn nigdy z nimi nie szalalam ,za to rybami mogłabym się objeść.Jedno co muszę zmienić jest słodzik ,bo nie sądziłam ,że ciało go traktuje jak węgle(pomijając to że to sam syf):0.Dziękuję za opinię !jeżeli gdzieś się mylę w moim wywodzie proszę o skorygowanie [...]