[...] apetyt, wciskałem wszystko co tylko się dało mimo, że byłem najedzony %-) Metformina mi zblokowała już apetyt bo unormuje poziomy insuliny w ciągu dnia. Wywalam słodzik, bo to tylko pogarsza sprawę i będzie dobrze. Główny cel redukcji, czyli poprawa apetytu został osiągnięty w 110%, szkoda, tylko, że pojawił się w środku redukcji i [...]
[...] gruszka (równie dobrze może być inny owoc np. jabłko) - przyprawa do sernika (ale równie dobrze może być przyprawa do szarlotki, cynamon, imbir - ile głów tyle pomysłów) - słodzik (nie piszę "ile", bo każdy ma inne preferencje co do słodkości) http://imageshack.us/a/img707/4104/e1es.jpg Przygotowanie: Do naczynia wsypujemy wiórki kokosowe, [...]
[...] gruszka (równie dobrze może być inny owoc np. jabłko) - przyprawa do sernika (ale równie dobrze może być przyprawa do szarlotki, cynamon, imbir - ile głów tyle pomysłów) - słodzik (nie piszę "ile", bo każdy ma inne preferencje co do słodkości) http://imageshack.us/a/img707/4104/e1es.jpg Przygotowanie: Do naczynia wsypujemy wiórki kokosowe, [...]
[...] składniki wrzucić do miksera i zmiksować na gęstą masę. Polewa kawowa Skład: -kawa rozpuszczalna: 2-3 łyżeczki (ok 6-8g) -żółtka: 2 sztuki -masło: 30g -chude mleko: 120g -słodzik: ok 10 pastylek Przygotowanie: Mleko zagrzać (nie gotować), wsypać kawę i słodzik. Żółtka utrzeć z masłem na pulchną masę i dodać do podgrzewanego mleka cały czas [...]
[...] składniki wrzucić do miksera i zmiksować na gęstą masę. Polewa kawowa Skład: -kawa rozpuszczalna: 2-3 łyżeczki (ok 6-8g) -żółtka: 2 sztuki -masło: 30g -chude mleko: 120g -słodzik: ok 10 pastylek Przygotowanie: Mleko zagrzać (nie gotować), wsypać kawę i słodzik. Żółtka utrzeć z masłem na pulchną masę i dodać do podgrzewanego mleka cały czas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No przecież to jest normalny posiłek, tylko że zmixowany. Cukier wyrzuć, jak już to słodzik. Ale taka ilość cukrów prostych z banana + mleka odpada na noc.
[...] i być dalej głodnym. Myślę, że wejdzie jakieś zaj**i**e spaghetti. Dieta: Dziś też pozwoliłem sobie na mały cheat - zjadłem budyń czekoladowy, jednak na mleku 2% ze słodzikiem, czyli tego cheata było na prawdę 45g proszku, także niewiele. Do tego spróbowałem genialnego przepisu z 'Gotuj z trenerem' - omlet/placek na słodko. Z tym, że [...]
[...] oraz pasta z awokado (jakiś przepis z neta - nie będę wrzucał, bo nie wiem czy mogę). O ile do sernika mogłem jeszcze dodać słodzik, to pasta wyszła super. Pierwszy raz w życiu jadłem awokado. Znalazłem również długo poszukiwany jarmuż. Fotki jak zwykle na dole. Piosenka na dziś: Pendulum - [...]
Chcecie dobry twaróg? Twaróg tłusty - 250g śmietana 18 - 100g wiórki kokosowe - 30g słodzik 5-10tab jak kto lubi - rozpuszczony w wodzie aromat jaki kto chce ja daje smietankowy, waniliowy, migdałowy albo pomarańczowy zmiksować/ubić w blenderze i wchodzi jak złoto!:-D A jak chcecie w innej formie to można rozpuścić trochę żelatyny (i całość też [...]