zobacz jak robi Słodkiewicz i Olejniczak wiosło jednorącz, na yt jest film. Znalazłem, jednak to był trening z Adamskim, ale w siłowni u Radka. http://www.youtube.com/watch?v=pJurERYr7io - 2:21 Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-11-09 09:44:12
jesli o skosne brzucha to tak jak gadał Słodkiewicz nie kazdy powinien je cwiczyć bo poszerzaja talie , ja znam to z autopsji teraz nie moge sobie z tym poradzić
Oglądałem wszystkie odcinki i tak najlepsz sylwetka to według mnie Masza- idealne proporcje, nie tak jak u pro wszystko zatracone. Drugie Radek Słodkiewicz, pomimo, iż Go nie znam osobiście to za***iście sympatyczny gość i do twgo elokwenty(chyba też dlatego prowadzi MDTV), sylwetka też super. Andrzej Brzeziński w takim wieku to tylko [...]
Nie chce mi się tłumaczyć tutaj cały czas jakie techniki oszukane robię, jeśli potrafisz zrobić bicki hantlami 30 tkami, 40 tkami poprawnie technicznie bez bujania się to zapraszam na siłownie :) Ćwicząc bicepsy wykonuje jedno ćwiczenie oszukane jak to mówi Słodkiewicz na tzw. pałe, 2 pozostałe to czysto techniczne ćwiczenia tam gdzie główną rolę [...]
Fabio- folia to ściana namiotu-za nią, na plaży siedziały osoby, które nie zmieściły się do samego namiotu. Słodkiewicz-wystartował tylko za namową orgnizatora- jak isę okazuje- była to właściwa decyzja. Kołodziejczyk- sylwetka super, ale zgubił troszkę wagi. Kazimierczak zdecydowanie również schudł-acz bez straty na jakości. Różański-cóż- każdy [...]
Ja mówie też o początkujących i z wielkim zapałem. Kto nawet cwiczy okolo roku i z zapałem i oczewiszcze nie zapomina o diecie ,to widać, chociaż i nie ma tych 40 cm.Takiemu trzeba dać t-shirta, bo zasługuje!P.S. Słodkiewicz jest the best !javascript: test('');
Wrzucaj zdjęcie,krótkie info i przyjeżdżaj :) Z dworca głównego jest naprawdę blisko do Słodkiewicz GYM . Można podjechać tramwajem-to pewnie z 3 przystanki będa-zaraz za Wartą się wysiada a siłownia jest z tyłu widocznej już tam Biedronki,albo taxi-to pewnie też parę złotych wyjdzie. Ja niestety po Was tym razem nie podjadę,bo będę jechał juz [...]
FabioBB masz racje nie wspominałes !! ale nudzi mnie juz takie gadanie ze na sucho mozna miec 45 w bicu !! dla mnie to nierealne chyba a jak tak gadają najwieksi Głuchowki Strzelisnki Słodkiewicz itd to młodzi w to wierzą zabierają sie za siłke i po 3 miechach koksują bo cos im nie idzie tak jak powiedzieli ci duzi !! to mnie łamie sam wiem jak [...]
[...] . 1.Uginanie sztangą: 10 x 20kg / 8 x 22.5kg / 6 x 25kg / 6 x 27.5kg 2.Uginanie ramion z hantlami: 10 x 6kg / 10 x 8kg / 10 x 10kg 3.Uginanie z hantlami a'la radek słodkiewicz: hantle 4 kg - 2 x 1p > 2 x 2p > 2 x 3p > 2 x 4p > 2 x 5p > 2 x 6p W wcześniejszym poście dałem zdjęcia supli treca które mam dostępne ( dostałem za darmo to nie [...]
Zdjęcie, które zamieściłeś to argument za Colemanem, wystarczy, że wstawisz obok jakiekolwiek zdjęcie z zawodów z Ronem stojącym w napięciu tyłem i wszystko na ten temat. Unaczynienie podobnie jak większość cech w kulturystyce to genetyka. Skoro Jay jej nie ma to już jego minus. Jest to element sylwetki na który sędziwie zwracają uwagę ale masz [...]
co do Liroya to nie wiem nie dbam, ale o Radku to *******enie głupot przecież on sprawdza się w tym co robi i lepiej wie jakie ciężary na niego działają,twój kolega może 300 nawet na skosie walić jak i tak nie osiągnie tyle co Słodkiewicz.Wsio, dziękuje
I POZYCJA KOŃCOWA W kolejnym odcinku porozmawiamy o tricepsach. Pozdrawiam Czytelników Radosław Słodkiewicz Radka Słodkiewicza fotografował w klubie "Olymp" w Poznaniu Michał Sulewski Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
no wlasnie wszystkie gwiazdy tak robia wiec cos w tym musi byc ! coprawda jest to mniej bezpieczne- sam słodkiewicz pisal ze w ostatniej serii wyciskania juz robi normalnym chwytem-dla bezpieczenstwa w sumie nie stosuje ale juz sam nie wiem?
Sami Al Haddad i Radosław Słodkiewicz, stoisko FA na FIBO, oraz trening na siłowni Filmik - http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DuM0tMNJ1jOc%26feature%3Dautofb&h=ed843 Zdjęcia Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-04-15 17:14:05
bilon977- jest dział odżywianie a w nim na tyle kompetentne osoby że przepłacanie za dietetyka jest zbędne Lepiej napisz np. do klubu słodkiewicz gym, dostaniesz konkret diete za niewiele większe lub nawet takie same pieniądze, dietetycy nie sporządzą Ci tak dobrej diety, albo poszukaj dobrego instruktora kulturystyki który zna się na rzeczy, np. [...]
polecialo wlasnie 60g carbo i 20g bcaa :-) zaraz biore ze soba 40g izolatu i musze jechac cos zalatwiac wiec sniadanie z proszku wroce to posilek ryz filet i warzywka a pozniej trening dzis w planach bicep+triceps next to oczywiscie 2posilki "czyste" a potem wyzerka urodzinowa ;-) az sie nie umie doczekac jutrzejszego treningu nog :-% od [...]