sół

Aj, źle ankietę dodałam... :/ Dodaję tutaj. Wiek : 23 Waga : 63,8kg Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem W którym miejscu [...]

xXx 222: W czasie odchudzania musisz jesc wegle, inaczej bedzie ci brakowalo energi na cwiczenia. Redukcje wegli stosuje sie przy niskim poziomie fatu. Przy duzej nadwadze i na poczatku cwiczen jest mozliwe jednoczesna budowa miesni i redukcja tluszczu. Potem jest juz coraz ciezej i lepsze efekty w spalaniu %bf sie osiaga stosujac cykle masowania [...]

na samym początku chciałbym podziękować B-50 za ciekawy przepis;) jednak ja w moim wprowadziłem kilka zmian - poniżej kilka informacji o tym co dodałem i zdjęcia z przygotowywania ;) użyłem około 300g piersi kury i około 200g chudego schabu ;) niestety musiałem sam przemielić to :P i zaczynając - mięso doprawiłem już przed mieleniem (tak jak [...]

No kozacki omlet. Ja rozbiłem 4 jajka, do tego mleko, przyprawy (sól, pieprz xd), podsmażyłem ten ryż na to wylałem jajka, posypałem skrojoną cebulą, pomidorem i serem. Po smażeniu (bardzo mały ogień na platce elektrycznej, smażyło się około 20 min) na to keczup pikantny. PYCHA !!

Dzieki:) , -brak miesiaczki= luteina=krwawienie=zaczelam brac tabletki(tak wiem ze teraz z odstawienia) -otręby-ok wywalam,kupuje płatki górskie(ale boje sie że znowu zaczne mieć zaparcia(przed dukanem nigdy nie jadalam owsianki ani nic z zadnymi płatkami,miałam przewlekłe zaparcia,leczenie nic nie pomagało,teraz sie uwolniłam całkowicie od tego [...]

Zaległa wypiska za czwartek Czwartek DNT, cały dzień w biegu, sporo spraw do załatwienia przed wyjazdem ( tak, należę do tych, którzy robią wszystko na ostatnią chwilę %-) Micha: pasta jajeczna ( serek wiejski wysokobiałkowy + 5 jaj + szczypiorek + kapka oliwy, sól pieprz do smaku) Kolejne posiłki już w drodze: Posilek nr 2 Kabanosy ze stacji [...]

Właśnie otworzyłem paczkę, dzięki Sol! /SFD/2016/8/24/7581842665e44ccaab3eace32c278196.jpg

Poczułam się wywołana :) Tak naprawdę to ja zaczynałam redukcję na 2000 kcal, 120/200/80, bez ujawniania się na forum, ale to nie znaczy, że bez efektów :-) (opisane w pierwszym poście). Ale możesz i zacząć na 135/200/65, to przecież nie jest jakaś ścisła wiedza, trzeba przyjąć coś na początek i obserwować. Ew. dałabym Ci trochę więcej tłuszczu [...]

Każda sól działa bakteriobójczo w roztworach większych niż 0,9% - sam NaCl też. Cudowne mikroelementy z himalajskiej to mniej niz 3% tej soli (97% to NaCl)i do niczego nie są nam potrzebne... Chyba, ze chcemy mieć radioaktywne bakterie:) I na zakażenia dróg oddechowych to nie podziała, tylko ew. na pokarmowe. Ronin - bez obrazy, ale to g...warte

Dziś z plecami raczej nie pieściłem się........może wreszcie trochę wypaliło mi smalcu z tego miejsca???;-)fotki mnie załamały psychicznie ,przez chwile chciałem odkręcić gaz}:-( ,potem jednak stwierdziłem ,że zajadę plecy 3s 12p na maszynie siedząc /rozgrzewkowo/ 3s 15-12-8p wiosłowanie sztangą 1s 10p wiosłowanie końcem gryfu jednorącz 3s 10p [...]

! Też solę lecz nie wszystko ... Naukowcy apelują o unikanie spożywania soli. Dodawanie soli do potraw znacznie zwiększa prawdopodobieństwo nadciśnienia i udarów mózgu. Potwierdzają to najnowsze badania ekspertów z Kanady, którzy apelują o unikanie słonych dań. Na nadciśnienie cierpi łącznie miliard ludzi na świecie. Prawie jedna trzecia [...]

Ten cytat z Twojej pracy powinien Ci coś powiedzieć!: Sól może być anty-depresantem: Według Kim Johnson, University of Iowa, szczury, które mają niedobór soli nie mają ochoty działań, które normalnie wykonują, jak na przykład picie słodkiej substancji czy naciskanie przycisku który wywołuje w ich mózgach przyjemne uczucia. Naukowcy twierdzą, że [...]

Ale to na cały dzień?? %-) na tydzien i jem patyczkami hihi dzis wolne od siłki ,tylko godzinny marsz z psem jak poczytałem jaki syfilis dodają do vegety ,to postanowiłem sobie zrobic dzisiaj własnej produkcji vegete czy tam warzywko kupiłem i zmieliłem razem w termomiksie -sól morską -mało -warzywa suszone -kurkumę na smak -czosnek suszony [...]

no podobniee. Z tym, że z porem nigdy nie próbowałem ;) Czosnek, owszem używam. A jak robicie kurczaka lub inne mięsa? Dzisiaj troszeczkę podkradłem od siostry. Surówka smaczna,skład trochę dziwny: kapusta biała, sos majonezowy-olej roślinny, cukier, woda, żołtko jaj, mustarda,sol, ocet winny, ocet spirytusowy, cebla, marchew, żołtko jaj, gorczyca [...]

Posiłek z serii "zrobić coś z niczego" Makaron z sosem serowym (110 g jogurtu naturalnego , 140 g goudy , pieprz , sól , czosnek ) Warzywka ;) Makro posiłku - 120 g węglowodanów , 50 g tłuszczu , 60 g białka

JAK KRÓL NA SALONY %-) po treningu wpada właśnie 85g makaronu pełnoziarnistego + 185g piersi w expressowym sosie BBQ (solidna ilość ketchupu + wędzona papryka + sos worcestershire + sól -> PYCHA!) + mix + warzywa + vinaigrette :)

Anka czituj - polecam ;) U mnie właśnie wpada mix z kukurydzą z masełkiem, warzywa, pestki dyni, duszony indyk, czosnkowy vinaigrette i kolendra + czarna herbatka. PYSZNIE! Wcześniej było 300g halibuta z pary + krewetki + warzywa i sałaty + 350g chleba żytniego, a na deser ANKA COŚ DLA CIEBIE -> wielki i świeżutki rogal z sezamem na wierzchu [...]

"Korytko" pysznosci: 300g duszonej piersi indyka, 2x jajca na twardo, warzywa, puszka kukurydzy, vinaigrette, awokado, garsc pestek dyni, swieze ziola, mnostwo chilli i tabasco, bochen swiezego chleba graham + multiwitamina i zielona herbata :) A na deser gotowane brokuly polane czosnkowym maslem (1/2 kostki masla + 3x zabki czosnku i sol) - [...]

Siemka.Trochę nie pisałem ostatnio,ale teraz nadrobię.W poniedziałek dieta trzymana,trening na siłowni: 1.Przysiady 2X12X74kg-jak szmata 2.WL-lekki skos 2X12X54kg-to samo 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2X12X30kg-nie wiem czy czasami za wysoko nie unoszę sztangi,powinno się chyba do linii barków a ja trochę powyżej,łatwo szło 4.Uginanie [...]

Dziś dieta trzymana,zrobiłem sobie kolejny mały eksperyment kulinarny,jajecznicę po chłopsku,która robiłem przeszło 1h ale warto było,super wyszła,polecam każdemu. Tak mniej więcej ona wyglądała,miałem zrobić zdjęcie swojej ale po zrobieniu miałem takiego smaka,że myślałem tylko o skosztowaniu,zdjęcie chyba odzwierciedla jak mogła wyglądać moja. [...]