[...] z tym samym ciężarem, czułam, jak pracują mięścnie brzucha oraz plecy., mimo, że nie było łatwo:-) Miska: Warzywa: pomidor, szczypior, papryka żółtka i czerwona, Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, bazylia Napoje: woda, pu-erh, herbata owocowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin [...]
[...] palców. Czułam pracę nóg i pośladków. 11.Ok. Wrażenia: Kolega był nieoceniony we wskazówkach, za co byłam mu bardzo wdzięczna. Ogólnie czułam spadek siły... Warzywa: pomidor, cebula Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, Napoje: woda, pu-erh, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d462a415e24b45a3b881ca7a65b4a50e.png
[...] jednak wykroki i mc zrobił swoją robotę. Podczas biegania, im szybciej biegłam, tym mniejszy był ból zakwasów doopki%-) Warzywa: cukinia, papryka czerwona, Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin [...]
[...] Przy okazji micha z dziś. 1.. Białka jaj + maka ryżowa +owoc +masło orzechowe 2. Płatki ryzowe + izolat +owoce 3. Bułki (z małej piekarni, skład maka pszenna 4 żytnia woda sól zakwas zytni) +izolat +owoc +dżem 4,5 tu pójdzie ryż + kura 6.jak będzie apetyt to jajecznica jak nie to izolat +masło orzechowe. Jak apetyt wzrośnie to też ustabilizuje [...]
[...] bardzo fajnie wyszło. Na górze czosnek z sfd i ketchup. Poza tym raz dziennie daje albo makaron albo pieczywo z pobliskiej piekarni (dobry skład: maka pszenna,żytnia, woda, sól drożdże i zakwas) i trawię to bardzo dobrze więc zagości na stałe. /SFD/2020/4/20/cf45d025eab1453bb49c14334ee0c228.jpg [...]
Obwód 23.10 II tydz. Obwodówka - 8 ćw. na każdą partię w super seriach, - zakres 12-15 powt. po treningu: 30 min cardio O dziwo udało mi się zrobić każdą partię na treningu z czego jestem bardzo zadowolony :-) Gdy rozruszałem ten bark, to najgorzej nie było... :-) Co prawda na klatkę poszły same pół-ruchy bo przy rozciąganiu jest największy [...]
a jest tam przy tym rozpuszczalnik? czy w wodzie inj rozpuszczasz? nie ma , jest sam proch ale do tego możesz dac sól fizjologiczna z apteki i nie będzie problemu , nie musi być specjalnie woda do inj.
[...] dzień gospodarczy, ogarnąłem fryza solke itp . Trening pozowania + musiałem telefon jeszcze załatwić . Nie pisze co jadłem itp bo tutaj wszystko wygląda tak samo. Woda sól bez zmian. Dopiero jutro popołudniu zaczniemy myśleć w zależności od "lustra" Z formy jestem zadowolony i jadę w nastawieniu bojowym. Walczyć o najwyższą lokatę ponieważ [...]
[...] kupić rękawiczki! szlag mnie trafi kiedy jutro znów pójdę na basen od razu po siłowym i odeślą mnie z kwitkiem, bo tory są zapełnione...#$%^&@#$%! /spokojnie.../ warzywko: papryka, pomidor, koper sól, cynamon, cayenne woda, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e2141aa79704ee7b95ed88b07e91485.png Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-10-24 22:32:13
[...] ciągu po odstawieniu hormonów nie mam @... ale cierpliwie czekam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffa8a86c3dd3468a9af296e15c348901.jpg Miska papryka, cukinia, cebula, pomidor, ogórek woda, rumianek sól, cayenne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac97906801a44f9c8d9984ebb9cfd624.png W przyszłym tyg wrzucę zdjęcia. Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-11-25 22:41:26