sól

[...] I po treningu, normalniej:-P /SFD/Images/2015/9/2/67ecbe311ab04f42b362212b100f723b.jpg Garfi – };-) WojtekA4 – sama;-) w biedronce można takie mrożone dostać, rozmrażasz, na patelnię, sól pieprz i voila;-) Logan – miło, zapraszam:-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-09-02 20:57:27

sol - staram się, żeby jedzenie było jak najbardziej odżywcze, w końcu celem jest nie sylwetka, a sylwetka i zdrowie:-) Wojtek - no żebyś wiedział:-P ze 3 słoiki jeszcze są:-)

30.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, śledzie, oliwa z oliwek, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana prażona, fasola czerwona, makaron pełnoziarnisty, dziki łosoś, pierś z indyka i kurczaka, dorsz, olej kokosowy, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa III. płatki owsiane, whey, lody, [...]

4.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, szynka, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza orkiszowa, pierś z indyka, olej kokosowy, oliwa z oliwek, czoko 90% + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, olej kokosowy, omułki, krewetki, kalmary, ser lazur srebrzysty, śmietana 30%, mąka pełnoziarnista, jajko, mleko, [...]

17.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, kiełbasa, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza pęczak, masło klarowane, polędwiczka z indyka, lód + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, masło klarowane, camembert, śmietana 12% + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, masło z nerkowców Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, [...]

17.12.2015 r. DT Dieta I. jajka, masło klarowane, szynka wieprzowa, ser żółty, mleko do kawy + warzywa trening II. ziemniaki, bataty, masło klarowane, pierś z indyka, lód, czoko + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, masło klarowane, ser kozi + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100% Suplementacja wit. [...]

Ojej, co tu się dzieje%-) No ale po kolei: Wczoraj zrobiłam klatkę, bicepsik i tricepsik, ale dziś już DNT, bo rozłożyło mnie jednak... Byłam u lekarza, mam przepisany antybiotyk, kuruję się w domciu i mam nadzieję, że do Sylwestra przejdzie, bo nogi muszę zrobić%-) Mimo DNT jem ww, jak zwykle kiedy jestem chora, bo jednak stawiam na maksymalną [...]

9.01.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/1/10/ad923890c59f4d4db07fda2f57aef060.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, novo, GABA Trening (barki+biceps) 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 5kgx10/7,5kgx10/10kgx9 2. Wznosy bokiem w oparciu tułowia o ławkę 3kgx15/3kgxx15 +drop:2kgx15/3kgx15 +drop:2kkgx15 +drop:1kgx15 3. Face pull [...]

13.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/15/793df9b77c9748eaa377dadfa861921c.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA Trening (barki+biceps) 1. Żołnierskie x6, x12, x20 2. Odwrotny butterfly 3x15 3. Wznosy bokiem - hammer 3x15 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x15 5. Uginanie z łamaną 3x10 6. Uginanie na modlitewniku - [...]

sol - allnutrition? Bardzo dobre, mam w planach spróbować jeszcze nugatu, jak mi się obecne pokończą;-) ale do sciteca tak czy inaczej się nie umywa:-D ja mam juz kubski smakowe przestawione na sciteca chyba zostalo mi jedno opakowane,450g - az sie boje otworzyc

16.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/16/f0dd51847ab84ddca3e74123caf8c984.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA Trening (klatka+biceps+triceps) 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 3x10 2. Przenoszenie sztangielki 3x10 3. Butterfly 3x10 4A. Młotki 3x10 4B. Wyprosty ze sznurem wyciągu górnego 3x10 5A. Uginanie ze sznurem [...]

Sól wyślij, to okaże się, że drogową dalej wcinamy.

kurde ja unikam wegety i kurczakow zlocistych itd bo tam pełno soli. ale Ty widze odporny na sol :D heheh dobrze dobrze

[...] zera przy ładowaniu mozna popijać 50-75ml co godzinę, żeby korek się nie zrobił w bebechach tym bardziej jak ktoś będzie się ładował czystymi złozonym WW lub pizzami, te ładowania sodem i wodą powoli już odchodzą w niepamięć i dużo osób poprostu odstawia sól w dzień zawodów lub pare godzin przed, przy ładowaniu ww tez jest potrzebny sód i woda

to jak dodasz jakieś zioła prowansalskie do tego co tam było, sól, pieprz to powinno być git ja zrobię na spróbowanie na pewno tylko nie wiem kiedy

[...] Bo bez chemii i mi smakuje :-) Kiedyś gdzieś miałem przepis na izo własnej roboty ale smakowało to kiepsko ;-) Pamiętam, że w składzie były: woda, miód, soko z cytryny i sól. Ohydne w smaku. Aha czasami jeszcze stosuję izo przed zawodami, żeby sprawdzić czy mi się tolerancja na chemię nie obniżyła. Generalnie szkoda kasy i żołądka żeby się [...]

nie wiem co to ten kompleks stangowy ale nie ma co te litwiny wygladaja jak 2metrowy lupino z max payna i ja dziekuje za take wrazenia %-) ogarne jutro z rana narazie koncze ziemniaki ziemniaczyste i teraz sama przyjemnosc - stejk w sosie serowym *mniam* jakby ktos mial ochote to robie to tak : 3 lyzki masla do rondla myk myk potem 0,5kg stejka [...]

bylo na 5tej stronie ale co to moje strony \-) heh jakby ktos mial ochote to robie to tak : 3 lyzki masla do rondla myk myk potem 0,5kg stejka kroje w cienkie paski i do rondla myk myk czosnek mielony pyk sol pieprz i chilli wedle uznannia nastepnie cebulke w male kosteczki cyk pyk i do rondla niech sie wszystko ladnie popyerdoli.. nastepnie [...]

Herb Barcy Data założenia: 25 listopada 1899 Historia FC Barcelony Wielu znawców pilki nożnej nawet nie wie kim był Hans Gamper, a gdyby nie on w 1899 r. z grupą przyjaciół nie założył klubu-Barcelona Football Club to dzisiejszy footbal musiał by się obyć bez Barcy. FC Barcelona powstała dokładnie 29 listopada 1899r. Początki nie były [...]

Cztery magiczne minuty zadecydowały o mistrzostwie dla Barçy Barcelona po raz drugi w historii zdobyła Puchar Europy. Zespół Franka Rijkaard pokonał Arsenal Londyn 2:1, a o tytule zdecydowały cztery magiczne minuty. Kiedy wydawało się, że Katalończycy nie podniosą się po ciosie zadanym przez Sola Campbella, bramki zdobyli Belletti i Eto'o, [...]