szynki

[...] produktu i polepszyć jego właściwości organoleptyczne są wstanie zrobić wszystko. Na przykładzie wędlin; z jednego kilograma mięsa można wyprodukować 70dag dobrej jakości szynki (bez dodatków itd.), natomiast dzisiejszy sposób produkcji w celu zmniejszenia kosztów przez w/w sposoby umożliwia wyprodukowanie z 1kg mięsa szynki o masie 2kg. Za to [...]

[...] warzywka,owoce, soki z cytryn itd.). Niedługo wyjeżdżam na kolonie jako opiekun i wiem ze jedzenie które będzie podawane na koloni to w większości produktu zakwaszajace(szynki, sery, mięso, białe pieczywo)... I teraz pytanie jak jeść żeby nie zaburzac mojej diety zasadowej? Wiadomo że będą tam sklepy i mogę sobie sam kupić warzywa i [...]

[...] 18-19.00 garść pestek słonecznika(jestem mainaczkąziaren) pasta rybna tuńczyk 1puszka w sosie własnym+biały ser chudy z pomidorem/tuńczyk solo +sałata/ albo kawałek szynki z jogutrem naturalnym/szpiniak/ew to samo co na obiad bo robię rano podwójne porcje dla zaoszczędzenia czasu przed snem ok 2 godz jak głoduję puszka tuńczyka [...]

no własnie moge dokładnie wypunktowac co jadłam tego dnia płatki owsiane+ otręby 50g + 100 g biały se chudy+100g kefir 2% wasa crupka 2 kromki +2 plastry chudej szynki+ 2 plastry pomidora schabik gotowany na parze 100 g , ciut ciut fety 30% tł na smak+kap pekinska+ pomidor+oliwa z oliwek Łyżka kilka orzeszków zimenych puszka tuńczyka w wodzie [...]

płatki owsiane+ otręby 50g + 100 g biały se chudy+100g kefir 2% dozuc orzechy wasa crupka 2 kromki +2 plastry chudej szynki+ 2 plastry pomidora wase zamien na razowy prawdziwy chleb schabik gotowany na parze 100 g , ciut ciut fety 30% tł na smak+kap pekinska+ pomidor+oliwa z oliwek Łyżka oki kilka orzeszków zimenych tego nie jadamy,tylko [...]

[...] takich posiłkach. Na śniadanko do kawy można dodać np. płatki owsiane z mlekiem i orzechami włoskimi? Na lunch czy mogę zjeść kanapkę z razowcem, łyżką masła, plasterkiem szynki drobiowej, plasterkime sera żółtego i obłożoną pomidorami i ogórkami? Dodatkowe pytanie: jakie masło (margaryna czy zwykłe masło extra?) i jaki ser żółty (light czy [...]

sredni plasterek szynki ile moze wazyc?

[...] jesli bedzie ci slabo to przerwij ta diete, nie jest dla ciebie, ale jesli juz cos bys chciala przegryzc to napewno nie zabieraj sie za nic slodkiego, zjedz plasterek szynki, albo troszke twarozku. Postaraj sie sobie robic wieksze posilki, ale zjedz wiecej mieska ale nie owocow itp... Zmieniony przez - Atenka29 w dniu 2006-12-04 21:12:56

[...] gr. To niemal tyle samo co jedna kromka chleba mieszanego ze słonecznikiem, która waży 25 gr (a w porównaniu do sera, na oko wydaje się cięższa). Podobnie jest z plastrami szynki z indyka. Ostatnią rzeczą co do której mam wątpliwości, jest masło. Ponoć jest duża płaska łyżka masła waży 10-15 gr (co starcza na posmarowanie jednej kromki chleba). [...]

[...] od kawy hehe jak nie wypije conajmniej dwóch to padam na twarz nie zależnie od miejsca i czasu :) a więc rano była kawka ok 14 kefirek i jabłko (nie miałam jak rano kupić szynki :( ) a ok 19 będzie mięsko bo niestety mój tryb pracy nie pozwala na inne pory jedzenia tzn. 6:30 kawka później ok 14 obiad i kolacja po pracy czyli ok 19 pozdrawiam [...]

Witam!Jestem na diecie 3 dzien i jest oki dobrze sie czuje tylko głowa troche boli.Mam tylko pytanie czy jeśli jem mniej niz w dicie to ma jakis wpływ ?To zaczy dzis rano kawa z cukrem i gzanka potem owoc a jeszce potem plasterek szynki i tyle.Czy moze tak byc?Pozdrawiam i z gory dziekuję za odpoiedz

dobrze sie czuje tylko głowa troche boli.Mam tylko pytanie czy jeśli jem mniej niz w dicie to ma jakis wpływ ?To zaczy dzis rano kawa z cukrem i gzanka potem owoc a jeszce potem plasterek szynki i tyle. Ten ból jest najczęściej z niedocukrzenia. Nie jedz samych owoców! zawsze część warzywno-owocowa z odp. białkiem mniej więcej 1:1

[...] 2. Czytałam na forum że sa różne odmiany tej diety to znaczy pozamieniane dni więc który wariant jest najodpowiedniejszy? 3. co znaczy duży befsztyk a co znaczy duży plaster szynki? Czy ma to być tyle bym się najadła? I jaka to ma być szynka drobiowa? Czy tez wszystko jedno. 4. Świeży owoc – jakie owoce są preferowane podczas diety? [...]

[...] który zaakceptuje Twój organizm. Proponuję jednak trzymać się rozpiski z pierwszej strony przedstawionej przez Joggera. 3. co znaczy duży befsztyk a co znaczy duży plaster szynki? Czy ma to być tyle bym się najadła? I jaka to ma być szynka drobiowa? Czy tez wszystko jedno. - befsztyk najlepiej wołowina ze względu na l-karnityynę. Duży to znaczy [...]

witam, 9 dzień diety,chciałabym zapytać czy zjedzenie zamiast szynki 10 dkg wątróbki drobiowej zniweczy cały sens diety?

mozna zastąpić ryby i schabu np. 2 plasterkami chudej szynki? OK, choć trochę tranu zawsze się przyda

[...] nie było to odstępstwo wykraczające poza skład produktów. Nie wpłynie to na dietę. Zdenerwowałem się bardzo wieczorem i zjadłem jedną białą kiełbaskę i kawałek suszonej do szynki. To nie ma znaczenia. Chudnę rzeczywiście. Teraz widać po obwodach. Ostatnio zyję w dużym napięciu i tymbardziej jest mi trudniej, do tego ta pogoda na zewnątrz - [...]

[...] chwilkę, surówka z selera i marchewki 3 łyżki(1/2 małego selera,1/2 małej marchewki) z dodatkiem łyżki jogurtu naturalnego, herbata zielona Wartość kaloryczna 400 kcal Kolacja 1/2Bułka grahamka posmarowana cienko masłem ,3 plasterki szynki drobiowej ,sałatka z pomidora i ogórka kiszonego z cebulą ,herbata owocowa Wartość kaloryczna 270 kcal

[...] wzbogacone rano o węglowodany (np do kawy; 4 łyżki płatków, lub 2 kromki pieczywa wasa, lub grzanka)lub też o surówki z, lub zamiast sałaty. Zostawiłam befsztyk, plastry szynki, brokuły, gotowany kurczak, jajka i pozamieniałam sobie posiłki W tą niedzielę mam dzień rozusty i zaczynam od poniedziałku choć pewnie ta rozpusta skończy się na [...]

[...] na zajecia wyjątkowo później) trochę poćwiczyłam, wypiłam kawę, wyszłam, Po zajeciach na siłowni niedużo poćwiczyłam, o 15:30 zjadłam 400 g jogurtu naturalnego, 100 g szynki z fileta z indyka. o 18:00 pólowa piersi z kurczaka ( wogóle nie byłam głodna), 5 listków sałaty i biały grejpfrut - jest to drugi dzień, teoretycznie pierwszy. Nie ma [...]